Instagram story viewer> @zela_ctf> Tagged
zela_ctf(@zela_ctf)'s profile avatar HD Profile

zela_ctf

@zela_ctf

1.5K
followers
830
following
@catchtheflow_dancestudio tu sobie tańczę i uczę 🫶🏽
@catchthevibe_workshops co-organizer ☕️
Fam & Flow Fam call me Żela 🤘🏽
POSTS STORIES REELS TAGGED
Warsztaty z Fizjoterapeutą @jakubsan 🤍 Jesteśmy absolutnie wdzięczni i podekscytowani tym, że możemy współpracować z niesamowitym człowiekiem, który pomaga sportowcom - i nie tylko - wracać do pełnej sprawności. Ogromna wiedza Kuby, a przede wszystkim jego indywidualne podejście do każdego pacjenta, są czymś, co naprawdę cenimy. Wczoraj nasza kadra miała okazję wziąć udział w warsztatach, podczas których Kuba pokazał nam, jak mądrze dbać o ciało przy regularnym wysiłku fizycznym - jak zapobiegać kontuzjom, dlaczego samo rozciąganie to za mało, jak ważne jest wzmacnianie ciała oraz jak ogromną rolę odgrywa odpowiednia regeneracja. Dla nas jako trenerów to niezwykle ważna wiedza. Chcemy nie tylko uczyć tańca, ale również coraz lepiej rozumieć ciało i świadomie prowadzić naszych tancerzy 🫶🏼 A to dopiero początek naszej współpracy z JAKUBSAN! 🤝🏼 Jeśli zmagacie się z bólem, kontuzją, wracacie do aktywności po urazie albo po prostu chcecie zadbać o swoje ciało, zdecydowanie warto oddać się w ręce Kuby i jego zespołu w klinice w Jaworznie @centrumrehabilitacji.jakubsan 🤍 Dziękujemy @jakubsan za ogrom wiedzy, świetne spotkanie i za to, że od teraz gramy do jednej bramki🔥
3
Download
WE ARE THE FLOW Meet our CREW🖤 2026/2027 Photo by @young_memek Design by CtF
11
Download
TANCBUDA CHALLENGE #10 @tancbudachallenge_official 9/44✌🏼 Nasz cel w poprzednim sezonie był taki, aby się pokazać i doświadczyć czegoś nowego. Nikt z nas się nie spodziewał jak ciepło nasza formacja zostanie przyjęta i jak wiele miłych słów otrzymamy od innych tancerzy. Mega wdzięczność 🙏🏽🫰🏼 Choreografia: @nala_ctf & @w4rrra 🎶 @sampha Plastic Dziękujemy @havit_pl za współpracę i pomoc w realizacji naszych celów🖤 💃 15 wspaniałych💜
19
Download
🔥 NOWY SEZON 2026/2027 - RUSZAMY Z ZAPISAMI! 🔥 Przed Wami pełny grafik Catch the Flow na nowy sezon! 💜 Startujemy 7 września 2026! Nowy sezon = nowe grupy, nowe choreografie, nowe cele i kolejny rok wspólnego tańca. 🏙️✨ W tym roku przygotowaliśmy 3 osobne formularze zapisów – wybierz ten, który dotyczy właśnie Ciebie 👇 🩷 1. NOWI TANCERZE - ZAPIS DO GRUPY Wiesz już, jaki styl chcesz trenować i jesteś zdecydowany/a na regularne zajęcia? Nie musisz czekać do Tygodnia Otwartego - możesz już teraz zarezerwować swoje miejsce w wybranej grupie. 👉 LINK W BIO✅ 💜 2. STALI TANCERZE - KONTYNUACJA Tańczysz już z nami i zostajesz z Catch the Flow na kolejny sezon? 🫶 Wypełnij formularz dla naszych obecnych tancerzy i zaznacz grupy, w których chcesz kontynuować treningi. 👉 LINK W BIO✅ 🩵 3. TYDZIEŃ OTWARTY 7-11.09 Jesteś u nas pierwszy raz? Nie wiesz jeszcze, czy bardziej odnajdziesz się w hip hopie, dancehallu, jazzie, waackingu, high heels, afro czy może na innych zajęciach? Najpierw przetestuj! 🔥 Podczas Tygodnia Otwartego możesz poznać nasze studio, instruktorów i wypróbować różne style, zanim zdecydujesz się na zapis do stałej grupy. 👉 LINK W BIO✅ 📌 WAŻNE: Prezentowany grafik jest grafikiem wstępnym i może jeszcze ulec zmianie. Liczba miejsc w grupach jest ograniczona, dlatego jeśli już wiesz, gdzie chcesz tańczyć - nie czekaj z zapisem. 💜 📅 Tydzień Otwarty: 7-11.09.2026 🚀 Start sezonu: 7.09.2026 📍 ul. Zofii Nałkowskiej 17B, Pszczyna 📞 883 324 984 CITY NEVER STOPS. WE NEVER STOP DANCING. 🌃🔥 Dołącz do naszej tanecznej społeczności. Widzimy się na parkiecie! 💜
5
Download
🔥 TYDZIEŃ OTWARTY W CATCH THE FLOW! 🔥 Link do formularza znajdziesz poniżej oraz w BIO✅ Nowy sezon tuż-tuż, a Ty nadal nie wiesz, jaki styl jest dla Ciebie? To idealny moment, żeby to sprawdzić! 👀 Przez cały TYDZIEŃ OTWARTY możesz wpadać na zajęcia, poznawać naszych instruktorów, sprawdzać różne style i poczuć klimat Catch the Flow - ZA DARMO! 🖤 Jak to działa? 👇 ✨ Jesteś u nas pierwszy raz? Korzystasz z zajęć bezpłatnie. ✨ Możesz wypróbować każdy styl jeden raz - np. Dancehall, Hip Hop, Jazz/Modern, Waacking, Afro Dance, High Heels, Twerk, Akrobatykę… ✨ Jeśli ten sam styl pojawia się w grafiku kilka razy, wybierasz jeden dogodny termin. ✨ Możesz przyjść na kilka różnych zajęć w ciągu tygodnia i sprawdzić, gdzie czujesz się najlepiej. ✨ Nie musisz od razu podejmować decyzji o zapisie. Czyli… chcesz sprawdzić Hip Hop? WPADAJ. Ciekawi Cię Dancehall? WPADAJ. Od dawna kusi Cię Jazz albo High Heels? NO TO WPADAJ. 😎🔥 To jest właśnie moment na próbowanie nowych rzeczy - bez zobowiązań i bez opłat. 📲 PRZESUŃ KARUZELĘ ➡️ Na kolejnych grafikach znajdziesz harmonogram Tygodnia Otwartego i wszystkie zajęcia, na które możesz wpaść. 📍 Catch the Flow | Pszczyna 💸 Udział dla nowych osób: 0 zł ⚠️ Liczba miejsc na poszczególnych zajęciach jest ograniczona, dlatego obowiązują wcześniejsze zapisy. Zabierz znajomą, kolegę, siostrę, mamę albo… po prostu siebie. 🖤 Widzimy się na parkiecie! 🔥 #catchtheflow #pszczyna #szkolatanca #taniecpszczyna #tydzienotwarty
6
Download
Such a nice trip with my bestie @zela_ctf 🫰🏼 Thank you again @katia_l1 for today🙏🏽 It’s always a huge pleasure to learn from you 💜 You’re an inspiration 🥹 📍 @wild_dance_academy
3
Download
Wul Up🥵 DC: @nieka_og @rebelthisrebelthat 🎶 @armaniimusiq #dancehall #dancehallfemale
19
Download
That’s my best friend ❤️‍🔥🤌🏼
16
Download
Dancehall dla dorosłych🇯🇲 Dziewczyny! Jeśli macie wielką chęć zrobić coś dla siebie, poruszać się, nawet zaszaleć, ale boicie się ’co ktoś pomyśli😱’ to zapewniamy, że w tym miejscu, przy tej instruktorce i z tymi kobietami odejdą wszystkie obawy! 💜 Nie ma znaczenia ile masz lat i czy miałaś wcześniej do czynienia z tańcem, bo tu chodzi o dobre samopoczucie, dobre towarzystwo i dobra zabawę🤌🏼 Przyjdź do nas, a @zela_ctf zadba o wszystko!💜 🟣 Zapisy na zajęcia w Nowym Sezonie - www.catchtheflow.com.pl | zakładka Kontakt/Zapisy 🎥 @stillonreel #Pszczyna #szkolatancapszczyna #taniecdladorosłych #catchtheflow
3
Download
NOWY SEZON 2026/27🔥 Oficjalnie można wysyłać zgłoszenia na nowy sezon taneczny ! 💜 Wejdź na naszą stronę internetową ➖www.catchtheflow.com.pl ➖ zakładka - KONTAKT/ZAPISY i wyślij swoje zgłoszenie🫵🏼 Link do strony znajdziesz także w BIO⬆️ Nie możemy się was doczekać!💜 #pszczyna #szkolatancapszczyna #pszczynaszkolatanca #catchtheflow
2
Download
💛 PARKIET ON KATOWICE 💜 Kilka miłych wspomnień z eventu @parkieton 🫡 Jestem bardzo dumny z mojej przyjaciółki @palcoldkilla 😢❤️❕️Hot like fire🔥 Thanks judges 🙏🏼✨️ @nala_ctf @dhq_ryfka @an_gelina6444 #tb #badbubla #parkietonkatowice #dancehall #zawody
13
Download
Jednym słowem opisz Catch the Flow✨ Czasem budujesz studio tańca. A czasem nieświadomie budujesz dom dla ludzi🥹 My jednym słowem opiszemy Was - NAJLEPSI💜 Dziękujemy, że tworzycie to miejsce razem z nami🫰🏼 A Ty? Jakim słowem opisał(a)byś Catch the Flow? 💜
1
Download
back to up