Instagram story viewer> @zem.altea> Tagged
35.8K
followers
100
following
Discover Mediterranean Longevity.
Where time becomes health.
POSTS STORIES REELS TAGGED
Неделя в клинике долголетия @zem.altea в Испании. 

Если выбираете клинику превентивной медицины, задайте ей три вопроса, которые я теперь задаю везде:

1. Видят ли врачи одну общую картину, или каждый смотрит только свои анализы?

2. Изменится ли программа после обследования, или она одинаковая для всех?

3. Что будет, когда вы уедете: есть ли план на год и контроль биомаркеров?

Если на все три ответ «да» — это превентивная медицина. Если нет — просто дорогой чекап.

А вы что делаете с результатами анализов?

#превентивнаямедицина #чекап #долголетие #longevity
45
Неделю провёл в ZEM Wellness Clinic (@zem.altea) и решил проверить на себе вопрос, который давно меня занимает: можно ли купить хороший сон?

Что меня зацепило в ZEM — здесь восстановление собрано в систему. Не просто набор процедур, а продуманная программа: врач смотрит на тебя индивидуально, подбирает состав капельниц, меню собирают под рекомендации и твои вкусы. Всё в одном месте, и ты не думаешь ни о чём, кроме отдыха.

Самое измеримое — барокамера: после первого же сеанса HRV вырос на 5%, а спал я отлично. Час на тёплом кварце — одна из самых приятных технологий для расслабления, что я пробовал. А кресло для дневного рекавери стало моим любимым моментом дня: лежишь, а тело восстанавливается само.

Отдельно про еду: полезная, при этом действительно вкусная. Для меня это принципиально, иначе здоровое питание долго не задерживается.

Главный вывод: сон начинается там, где тело наконец получает возможность выдохнуть. За неделю в ZEM у меня это получилось.

А вы бы доверили свой сон клинике?

📸 @lluiscubedo
14
back to up