#Licopeno
¿Sabías que el tomate cocinado contiene más licopeno que el tomate crudo? Aquí te explico los grandes beneficios que te ofrece.🍅
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🍅 TOMATES
🔺️ ¿Conocías el LICOPENO? Es un pigmento carotenoide qué lo encontramos en el tomate y otras frutas de color ROJO.
🧑🏻⚕️ Un truco: El LICOPENO se banca el calor (es termoestable). ¡Hace salsas y agregale además muchas otras verduras!
🩺 Es un conocido ANTIOXIDANTE que podría ayudar a proteger a tus células de daño ocasionado por radicales libres.
👉🏼 ¡Contanos como consumis tomate en tu semana! ¡Te leemos!
🌱 Equipo CAMEVI. Médicos especialistas en Medicina del Estilo de Vida
¿Vitaminas? Hay miles.
¿Fórmulas que de verdad funcionen? Casi ninguna.
Soy médico experta en rejuvenecimiento natural, energía vital y longevidad
Pasé años buscando algo que no existía…Así que lo creé. EQUILIBRIUM 💊
- Con 5 super antioxidantes (Resveratrol, Berberina, Astrágalo, Licopeno, Ácido Alfa Lipoico)
- 13 vitaminas esenciales ✨
- 7 minerales clave
Trabajan en equilibrio para ayudarte a:
✅ Reducir inflamación
✅ Reparar el ADN celular 🧩
✅ Proteger tu cerebro 🧠, corazón ❤️ e hígado 💛
✅ Mejorar tu energía 🔋, foco 🧘 y sistema inmune 🛡️
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Hazle un favor a tu cuerpo. Él sabrá cómo devolvértelo. ♥️
Samar
soysaludable.com
Come tomate cada día y ESTO pasa en tu cuerpo 🍅
Su licopeno protege el corazón, cuida la próstata, reduce inflamación y mejora tu piel.
Truco: con aceite de oliva absorbes el doble.
Un tomate al día puede cambiarlo todo.
Envíalo a quien cocine en tu casa ❤️
🩺 No sustituye consejo médico. Consulta a tu doctor.
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O licopeno no tomate pode ajudar a reduzir a gordura visceral 🍅🫀
De acordo com o renomado médico e cientista Dr. William Li, um estudo realizado em Portugal revelou que consumir um tomate maduro antes das refeições pode contribuir para a perda de peso.
A pesquisa acompanhou 35 mulheres jovens (média de 19,6 anos) que comeram diariamente um tomate cru e maduro (~90 gramas) antes do almoço por quatro semanas. Os resultados mostraram uma perda de peso média de 1,09 kg, redução no percentual de gordura corporal e melhorias em marcadores metabólicos como glicemia em jejum e níveis de colesterol.
Além disso, o licopeno é um poderoso antioxidante que beneficia a saúde do cérebro, protegendo-o contra danos oxidativos.
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🎥 Créditos:
Palestrante: @drwilliamli
Vídeo: @toxicfreewithkb
Disclaimer: Não oferecemos aconselhamento médico nesta página. O conteúdo é apenas para fins informativos. Consulte um profissional de saúde antes de aplicar qualquer informação contida.
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🦵 ADIÓS várices y arañitas: estos 4 alimentos reparan tus venas desde adentro mejor que cualquier crema
¿Sientes las piernas pesadas, con dolor y esas venas marcadas que no se quitan? Tu sistema circulatorio necesita reparación profunda, no solo tratamiento superficial 💪
Los 4 reparadores naturales de venas:
🍈 GUAYABA: Su licopeno es el escudo antioxidante que evita que tus venas se oxiden y deformen. Puro colágeno vascular que fortalece las paredes venosas
🌾 TRIGO SARRACENO: Contiene rutina, el “pegamento natural” que sella las fugas microscópicas de tus venas y borra arañitas desde la raíz
🌶️ PIMIENTA DE CAYENA: Su capsaicina es el turbo natural que impulsa la sangre desde tus pies hasta el corazón sin esfuerzo, mejorando toda la circulación
🫐 ARÁNDANOS: Antocianinas que reparan válvulas venosas dañadas y reducen la inflamación vascular
La diferencia está en atacar el problema desde adentro ✨
Las cremas solo disimulan, pero estos alimentos:
Fortalecen paredes venosas débiles
Mejoran el retorno de sangre al corazón
Reducen inflamación y dolor
Previenen nuevas várices
Deja de conformarte con ocultar y empieza a reparar de verdad
💬 ¿Cuál de estos alimentos no conocías? Comenta VENAS si quieres saber cómo combinarlos para máximo efecto
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¿Sabías que comer jitomate crudo NO es la mejor forma de aprovechar sus nutrientes? Como experto en nutrición, te revelo el hack definitivo: el Licopeno (su antioxidante más potente) solo se libera al máximo cuando el jitomate se COCINA y se acompaña de una grasa saludable. 🚀
🥘 RECETA: SALSA “MEDICINAL” DE JITOMATE
Ideal para acompañar tus comidas y proteger tus arterias:
1. La Base: Hornea 1kg de jitomates maduros, 1 cebolla y 4 dientes de ajo con un chorrito de aceite de oliva hasta que la piel se desprenda.
2. El Secreto: Licúa todo y cocínalo en una olla a fuego lento por 15 minutos.
3. La Activación: Agrega 1/2 taza de Aceite de Oliva Extra Virgen y una pizca de pimienta negra. ¡Esto multiplica x4 la absorción de antioxidantes!
💡 HACKS QUE CAMBIARÁN TU SALUD:
• ✅ Corazón Fuerte: Su alto contenido en potasio ayuda a relajar los vasos sanguíneos y controlar la presión.
• ✅ Huesos de Acero: La Vitamina K1 presente ayuda a fijar el calcio en tus huesos, no en tus arterias.
• ✅ Protección Visual: Contiene luteína, ideal si pasas mucho tiempo frente al celular o computadora.
• ✅ Hack de Almacenamiento: ¡Nunca los metas al refrigerador! Pierden su sabor. Guárdalos a temperatura ambiente boca abajo (sobre el tallo) para que duren más.
⚠️ CONTRAINDICACIONES: Evitar consumo excesivo en personas con insuficiencia renal crónica (por el potasio) o con crisis de gastritis/reflujo severo.
🚫 DISCLAIMER: Este video es informativo. Siempre consulta a tu médico o nutricionista antes de realizar cambios drásticos en tu dieta.
¿Te sirvió este consejo? Cuéntame en los comentarios cómo preparas tú el jitomate y ¡COMPARTE esta información con quien más quieras! 👇
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Este fue un estudio observacional y es imposible “limpiar” todos los sesgos que pueda tener. A pesar de que se hayan ajustado todas las covariables. Sin embargo, sus resultados se alinean con otra data observacional que muestran al licopeno como un antioxidante con efectos palpables en la salud humana. Sin contar que la salsa de tomate es uno de los ingredientes más versátiles. Y aunque no soy creyente de que un antioxidante aislado pueda modificar el curso de tu salud, es refrescante saber que estos alimentos baratos y deliciosos, pueden tener beneficios agregados
Fuente:
Serum lycopene decreases the risk of stroke in men. A population-based follow-up study
Jouni Karppi, Jari A. Laukkanen, Juhani Sivenius, Kimmo Ronkainen, Sudhir Kurl. Neurology Oct 2012, 79 (15) 1540-1547;
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El licopeno es un fitoquímico clave del tomate 🍅 con relevancia nutricional y potencial impacto en la prevención de enfermedades crónicas, principalmente por sus propiedades antioxidantes y su papel en la modulación de procesos celulares relacionados con el daño oxidativo y la inflamación.
👌La cocción del tomate incrementa significativamente la liberación y la absorción intestinal de licopeno.
La adición de aceites vegetales durante la cocción, especialmente aceite de oliva, potencia aún más la absorción de licopeno, ya que este carotenoide es lipofílico y su incorporación a micelas durante la digestión depende de la presencia de lípidos.🤩
Ref.
Frontiers in Plant Science. 2025;16:1662388
Food Chemistry. 2021;343:128396.
International Journal of Molecular Sciences. 2015;16(5):9588-99.
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💪🏻 Turbinando os espermatozóides com alimentação!
Alimentos como chocolate amargo (rico em flavonoides e polifenóis), nozes (fonte de ácidos graxos poli-insaturados, especialmente ômega-3), tomate (alto teor de licopeno), vegetais verdes escuros como espinafre e couve (ricos em folato, magnésio e antioxidantes) e romã (abundante em polifenóis e capacidade antioxidante elevada) atuam sinergicamente na melhora da qualidade espermática ao reduzir o estresse oxidativo, um dos principais determinantes de dano ao DNA espermático, peroxidação lipídica de membrana e disfunção mitocondrial. Esses compostos bioativos contribuem para maior estabilidade da cromatina, melhor integridade do DNA, aumento da motilidade progressiva e potencial melhora da morfologia espermática, além de modularem positivamente a função endotelial e o fluxo sanguíneo testicular. O resultado clínico esperado é um ambiente espermatogênico mais favorável, com impacto potencial na fertilidade masculina, especialmente em indivíduos com fatores de risco metabólicos ou inflamatórios.
Comenta aí se vc tem esses alimentos na sua dieta!
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Uma combinação diferente e cheia de saúde 🥤✨
O suco de tomate, limão e laranja é rico em nutrientes e perfeito para fortalecer o corpo e trazer mais disposição no dia a dia ❤️🍊
🍅 O tomate é rico em antioxidantes como o licopeno, ajudando na saúde do coração e da pele
🍋 O limão fortalece a imunidade e auxilia na desintoxicação
🍊 A laranja é fonte de vitamina C, ajudando a combater o cansaço e proteger o organismo
Essa mistura poderosa contribui para a saúde cardiovascular, melhora a imunidade e traz mais energia para sua rotina 💫
Uma opção natural, nutritiva e cheia de benefícios!
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🍋 ¿Comer para envejecer mejor? Estos alimentos te ayudan.
✨ Limón → Vitamina C y colágeno
🥕 Zanahoria → Betacaroteno (Vitamina A)
🍅 Tomate → Licopeno (protege del sol)
🥭 Papaya (con cáscara) → Silicio para colágeno
🥑 Aguacate → Aceites que hidratan
🫐 Arándanos → Antioxidantes
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