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C'est quoi le truc à faire lorsque tu veux être en forme et vivre longtemps ? Nous avons posé cette question à nos experts. 💛 On vous conseille de prendre des notes ! 😉 Merci @menthe_banane @drmichelcymes @charline.sagefemme @docamine_ et @dr.lange pour vos précieux conseils. 💛 #drgood #feelgood #santé #conseils #enforme

Day 1 is here! 🏋️‍♀️ Prime Big Deal Days start TODAY — Shop and save BIG on all your favourite gear, now through October 10. . . Le jour 1 est arrivé! 🏋️‍♀️ Les Jours d'offres Prime commencent AUJOURD'HUI — Magasine et économise GROS sur tout ton équipement préféré, jusqu'au 10 octobre. #AmazonCA #FoundItOnAmazon #PrimeBigDealDays #Fitness #Sale #AmazonCA #TrouvéSurAmazon #JoursOffresPrime #EnForme #Soldes

Et si, pendant la grossesse, on arrêtait de vouloir en faire toujours plus… pour enfin faire mieux ? Ici, pas de performance. Pas de pression. Juste des mouvements justes, adaptés, et profondément bénéfiques pour ton corps qui change. Parce que pendant cette période, ton corps n’a pas besoin d’intensité… il a besoin de connexion, de respiration et de précision. ✨ On renforce en douceur ✨ On protège le périnée ✨ On soulage les tensions (dos, bassin, jambes) ✨ On accompagne chaque étape de la grossesse Chaque séance est pensée pour t’aider à te sentir forte, alignée et en confiance, sans jamais te brusquer. Moins de quantité. Plus de conscience. Plus de résultats durables. 🤍 Bouger intelligemment, pour toi… et pour bébé. Commente grossesse et je t’envoie mon programme de Pilates prénatal pour rester en forme toute ta grossesse . . . #grossesse #pilatesprenatal #prénatal #enforme

Après avoir vu cette vidéo, vous allez à tout prix vouloir acheter un vélo ! 😉 La pratique du vélo est très bonne pour la santé : elle diminue les risques de maladies graves, prolonge notre espérance de vie et renforce notre système respiratoire ! 💪 Et vous, à quelle fréquence utilisez-vous votre vélo ? 🚲 #santé #mieux #vélo #enforme #sport

Tu en as marre d’être malade chaque automne ? 🤧 On t’explique pourquoi ! Sache que tu manques peut-être de vitamine D ! ☀️ C’est l’une des vitamines les plus importantes pour ton système immunitaire, elle aide à la production de cellules immunitaires différentes. Il est important de te supplémenter quotidiennement et pas en méga-dose tous les 2-3 mois ! Alors comment savoir si tu es en carence comme 80% des français ? 🤔 Les signes comme la fatigue ou les douleurs musculaires, mais le moyen le plus sûr est de faire une prise de sang. Il faut avoir un taux d’au moins 30 ng/ml. Abonne-toi pour d’autres conseils santé. 😉 #vitamined #vitaminedusoleil #immunité #inflammation #enforme #medecine #complémentalimentaire #nutra #nutraceutique #carences #hiver #creator #viral #infos

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INFLAMMATION ? 🔥 Un phénomène indispensable à notre corps mais lorsque cette inflammation devient chronique : tout déraille ! Problèmes de peau, douleurs, résistance à l’insuline, problèmes digestifs… Si tu te reconnais tu es sûrement dans cet état inflammatoire chronique. Il est temps d’en sortir ! . . . #santénaturelle #fatiguechronique #stresschronique #enforme #intestinirritable

Dites adieu au mal de dos! 💪 Découvrez des exercices simples mais ultra-efficaces avec @hemtonkine pour renforcer votre dos et dire au revoir à ces douleurs gênantes. #BienEtre #ExercicesPourLeDos #FitnessMotivation #EnForme

Le yoga !!!!! #enforme #yoga #detente #humour

Séance 2 du programme PILATES BURN validée ☑️ Aujourd’hui : 30 minutes ciblées abdos & fessiers. Intense. . Ça brûle en profondeur 🔥 Quand le Pilates est bien fait… c’est redoutable ! 😮 👉 Qui a validé la séance 2 ? 📲 À retrouver sur l’application . #pilatesfrance #remiseenforme #VentrePlat #sportalamaison #enforme

Qui est comme ça ?! 😂😅😭 Quand tout le monde dort et que toi t’es déjà réveillé(e) 💤 #reveil #debout #enforme #chiante #bonnehumeur #hyperactive 🙄

La réponse c’était surtout : chaque chose en son temps 👀👏🏼 Un emploi du temps équilibré. Play c’est possible, mais si tu y passes des heures… Clairement tu as le temps de faire un sport et de bouger ☺️ Fais ce qui te fait plaisir. Mais surtout, prends soin de toi (et tu gagneras en réflexes d’ailleurs, tu seras meilleur). 😎 Manges bien aussi, et dors bien, sinon tu vas encore rage quit et pas profiter de ton meilleur niveau 👀👏🏼 Sur ce, bonne game les joueurs 👀👏🏼 Ça joue à quoi ? 😂 Perso en ce moment, un peu de Manor Lords pour se détendre devant mon village, du WoW mais on se fait chier en ce moment, Arc Raiders nouvelle dinguerie pour le fun 🔫 . #prisedemasse #pertedegras #fitfrenchie #frenchfitness #fitfrench #fitnessfrance #fitfrance #sportifs #fitgame #teamshape #salledesport #repriseenmain #enforme #équilibre #nutrition #biendanssoncorps #diète #musculationfrance #depassementdesoi #évolution #musculationaddict #renforcement #fitnesspark #basicfitfr #sportaddict #onlacherien #musculation #muscu #transformationphysique