#galaretka
Malinowa pianka to szybki i smaczny deser tylko z 3 składników 😍
Składniki: 2 galaretki malinowe, 500 ml wody, 400 ml jogurtu naturalnego.
#malinowapianka #maliny #deserzgalaretką #galaretka #szybkideser
EKSPRESOWE DESERKI 🍧
MINI SERNICZKI
Składniki:
•250g białego sera
•galaretka malinowa
•500ml wody
•200g malin mrożonych
Przygotowanie:
Galaretkę rozpuść we wrzątku. Odlej 50ml, resztę zmiksuj jak będzie przestudzona na piankę. Następnie dodaj ser i zblenduj. Masę przelej do kieliszków i odstaw do stężenia.
Maliny podsmaż ok 5 min i dodaj 50ml galaretki, następnie polej na stężone serniki.
Udekoruj tak jak lubisz i gotowe!
Smacznego!♥️
#przepis #deser #sernik #szybkiprzepis #serniknazimno
Dziś mój ulubiony sposób na sernik na zimno z kryształkami 😊 prosto od @droetkerpolska Co więcej to nie tylko mój ulubiony przepis i deser! Kto jeszcze u mnie w domu to uwielbia? Przekonajcie się sami oglądając film 😊
www.oetker.pl
SKŁADNIKI:
1 kg zmielonego twarogu.
120 g cukru pudru
1 szklanka wysokoprocentowej śmietany
Galaretki, różne kolory, różne smaki
50 ml zimnej i 100 ml gorącej wody
Torebka – „Sposób na sernik na zimno” Dr. Oetker
Owoce sezonowe
#współpracareklamowa
#serniknazimno
#domowewypieki
#naturalneskladniki
#zeswiatanatury
#galaretka
#owoce
Jeden z lepszych deserów na odchudzanie ,klasyk.Mało kalorii a sporo białeczka więc cieszy się mordeczka .
*galaretka od @ALLNUTRITION
•250g twarogu
15g galaretki 350 wody
10g żelatyny 100ml wody
2 wartstwa galaretki 10g i 300wody
#deser #białko #fit #przepis #odchudzanie
Malinowe ptasie mleczko 🤤
Opakowanie mrożonych malin
Dwa pudełka Skyra
Galaretka
I jesz! 🫶
#fitdeser #zdrowydeser #zdrowaprzekąska
🍓 Proteinowy deser z truskawkami i kolagenem
👉 Prosty skład
👉 Kilka minut przygotowania
👉 A w jednej porcji aż 24 g białka
❤️ Owoce dostarczają witamin i antyoksydantów
🤍 Skyr daje sytość i wspiera regenerację
🧡 Galaretka z dodatkiem kolagenu to mały bonus dla skóry i stawów
Czego potrzebujesz (2 porcje)? ❓
✅ 2 galaretki truskawkowe
(u mnie klasyczne, ale możesz wybrać wersję z obniżoną zawartością cukru)
✅ 300 g jogurtu naturalnego typu skyr (2 opakowania)
✅ 250 g truskawek
✅ 120 g malin (opcjonalnie)
✨ Jak przygotujesz?
1️⃣ Jedną galaretkę rozpuść w 250 ml wrzącej wody i dokładnie wymieszaj.
2️⃣ Dodaj 100 g truskawek oraz skyr. Zmiksuj na gładką, kremową masę.
3️⃣ Przelej do dwóch pojemników i wstaw do lodówki na około 2 godziny, aż masa stężeje.
4️⃣ Na wierzch jednego deseru dodaj pozostałe pokrojone truskawki, a na drugi maliny.
5️⃣ Drugą galaretkę przygotuj według instrukcji, lekko przestudź i delikatnie zalej owoce.
6️⃣ Wstaw ponownie do lodówki do całkowitego stężenia.
⸻
📊 Kaloryczność w całości:
874 kcal | 48 g BIAŁKA | 171 g W | 1,7 g T
📊 Kaloryczność w 1 porcji:
437 kcal | 24 g BIAŁKA | 85,5 g W | 0,85 g T
⸻
👍 Jeśli lubisz takie szybkie przepisy z konkretną porcją białka konieczne ZAOBSERWUJ MÓJ PROFIL 😍
#Truskawki #białko #deser #prosteprzepisy #dieta
Fit przepisy / szybkie przepisy / fit desery / wysokobiałkowy / pyszne przepisy / truskawki 🍓
Obserwuj po więcej przepisików!🤘🔥
420 kcal | 77g białka💪🦣
Przepis:
Galaretka bez cukru 18-20g
Wrzątek 400g
To mieszamy i odstawiamy do lodówki na godzinę
Do blendera:
Twaróg chudy 250g
Skyr naturalny 150g
I to blendujemy
Galaretkę po ostygnięciu ubijamy dodając stopniowo skyr, a kiedy zmieszamy to dodajemy erytrytol, coś na wzór robienia bezy.
Szybko przelewamy do naczynia zanim zacznie tężeć.
Na koniec dodajemy owoce do wyboru do koloru i odstawiamy do lodówki na godzinkę.
Smacznegoo!🫡🦣
#siłownia #przepis #redukcja #pianka #mamuta
Pokochaliście mój deser z nektarynkami więc tym razem w wersji z truskawkami.
Mini serniczki na zimno.
Smaczny, łatwy do przygotowania deser z sezonowymi owocami.
#składniki
2 galaretki truskawkowe
około 200 g truskawek
250-300 g białego sera (u mnie śmietankowy)
cukier puder (opcjonalnie) ja już nie dodawałam
1 galaretka rozpuszczam w 400 ml gorącej wody, studzimy i dodajemy ser (całość blenduję na gładko) jeśli chcecie można dodatkowo dosłodzić.
Przelewam do pucharków i odstawiam do stężenia.
Drugą galaretkę rozpuszczam w 300 ml gorącej wody, schładzam.
Truskawki dokładnie myję i kroję na mniejsze kawałki. Układam na wierzch serniczków i zalewam galaretką. Odstawiam do stężenia.
#tocolubiegotujeipolecam #deser pysznie #sprawdzonyprzepis minideserki #deserwpucharku
Daje wam przepis:
• Jedna galaretka
• Owoce 🍌🥝🍊
• Mleko 🥛
• Kasza mana 🍧
Smacznego 👊😋
Proporcje wedle uznania 😍
🍰💛 FIT SERNICZEK z 3 składników – bez pieczenia! 😍
📌 Składniki:
▪️ 1 galaretka (72 g)
▪️ 300 ml wrzątku
▪️ 400 g serka wiejskiego
▪️ opcjonalnie: wanilia lub słodzik
👩🍳 Przygotowanie:
1️⃣ Wsyp galaretkę do blendera.
2️⃣ Zalej wrzątkiem i blenduj ok. 30 sekund.
3️⃣ Dodaj serek wiejski i blenduj na gładką masę.
4️⃣ Przelej do foremki lub pucharków.
5️⃣ Wstaw do lodówki na 3–4 godziny.
💛 Gotowe!
Lekki, kremowy i pełen białka deser bez pieczenia 🍰✨
#fitprzepis #fitdeser #serniczek #sernikfit #deser przepis zdrowedesery highprotein tiktokfood kobieceinspiracje
Wysokobiałkowy deser, który możesz jeść na diecie i chudnąć! Zostaw ❤️ I udostępnij dalej osobie, która też szuka takich przepisów na słodko.
Obserwuj @ketobezsciemy po więcej wysokobiałkowych przepisów na diecie🔥
Czego potrzebujesz?
🍰 500g twaróg chudy
🍰 14g galaretka pomarańczowa bez cukru
🍰 14g galaretka truskawkowa bez cukru
🍰 60g erytrol
🍰 100g malin
🍰 100g borówek
Obie galaretki rozpuść w gorącej wodzie 300ml na każdą z nich. Do pomarańczowej dodaj 40g erytrolu, do truskawkowe 20g. Zblenduj pomarańczową galaretkę razem z twarogiem. Wylej do naczynia, wyłóż owoce. Kiedy truskawkowa galaretka lekko ostygnie zalej nią cały sernik i wstaw do lodówki do całkowitego stężenia.
Całość ma 634kcal i aż 123g białka.
To idealny sernik na zimno na diecie🤩
dieta. odchudzanie. sernik na zimno
#odchudzanie#ketobezsciemy#serniknazimno#redukcja
Jaki smak wybierasz❓🍓
1 op galaretki rozpuszczam w 300 ml wody, 150 g gęstego jogurtu
#deserbezpieczenia #jedzenie #przepis #galaretka #deser
Pianka, łatwe przepisy, prosty deser, szybkie przepisy , słodkości
