#letape

MY NEXT BIG CHALLENGE 🚴‍♂️ While I've been motoring across Asia and Europe during @heroerarally's Peking to Paris, I've been grabbing every chance I can to train for my next big challenge: my third go at L’Étape (@letapedutour), where one of the mountain stages of the @letourdefrance is opened up to amateur cyclists. I'm doing it with my friend @anthonydash. And just before I left for China, Dashy and I had a punishing weekend of training in Wales. 🎥 This video is an amalgamation of the Stories shared at the time. Watch in full in the Highlight on my profile page. This year’s L’Étape takes place on the slopes of the Alps - 131 kilometres, 4,500 metres of ascent, and five gargantuan climbs. It's on 20 July, less than four weeks after I get back from Peking to Paris! 🙏 I'm very worried I'm not going to be anywhere near fit enough. If you can offer me any encouragement, I'd be grateful! #cycling #tourdefrance #letapedutour #cyclinglife

Best. Fan zone. Ever. 😍 Stay tuned till the end for a surprise for Matej! 👀 _____🚲__ #letape #letapeseries #letapeslovenia

@letapeseries 😛! See you soon it was a blast #china #leshan #letape #cycling #travel #explore

Tenhle trénink fakt bolel… 77km a 1000m převýšení…!!!🥵Výstupy a sjezdy… hodně kopce a taky větru…ale jak se říká, těžko na cvičišti, lehko na bojišti…💗💪🏻🚴🏼‍♀️ P.S. Co je na tom utrpení to nejlepší? To, co následuje hned po něm…😅🍨 🙏🏻 @cervelo & @n1bikeshop & @northwave_official #NESESEDNEŠ #cykling #trainingride #letape #letapefemmes #passion #weekend #adventure

Znáš další prudký kopec v Praze? Napiš mi ho do komentáře 🙏🏻 #cyklistika #kolo #silnicnicyklistika #letape #praha

For parents, where are you taking your kids for summer holidays? 😎 This week @modesta.vzesniauskaite and I have set off with Leonardo, William and Bella on an RV holiday around France. 🚐🇫🇷 🚵‍♂️ Midway through our itinerary - this Sunday! - is @letapedutour, which I’m having another go at with my friend @anthonydash. If you followed my recent five-week motoring journey on @heroerarally’s Peking to Paris, you’ll know I took every opportunity to train in the gym. But those opportunities were extremely limited! So I’ve been making up for lost time. This week, I’ve been cycling up to 150km a day, with different family members taking turns to join me. Plenty of climbs! Is this what they mean by peak condition? ⛰️🤣 Hopefully, all this effort will set me up well for Sunday. In @letapedutour, one of the mountain stages of the @letourdefrance is opened up to amateur cyclists. This year’s L’Étape route runs on the slopes of the Alps between Albertville and La Plagne - 131 kilometres, 4,500 metres of ascent, and five gargantuan climbs. 📱 Follow me on @strava - and wish me luck for Sunday. ✈️ And for those who still don’t believe that I usually fly @easyjet wit the kids, check out Stories (Summer hols Highlight on my profile)! #cycling #RV #letapedutour #tourdefrance #familyholiday

You know what to do 😉 _____🚲__ #letape #letapeseries

Muita gente ainda mede evolução só pelo tempo final de prova. E isso pode ser uma das formas mais injustas de se avaliar. Você não larga sozinho. Você não controla o vento. Você não escolhe o grupo que vai encaixar. E de um ano para o outro, a prova nunca acontece nas mesmas condições. Já vi atleta fazer um tempo pior e estar muito mais forte. E também o contrário. Tempo bruto, isolado de contexto, não conta a história completa. Nunca contou. Em provas longas, acima de 100 km, a dinâmica de grupo muda completamente o que aparece no relógio. Um pelotão bem organizado pode economizar até 30% do gasto energético de um atleta que roda sempre protegido. Um grupo desorganizado, com acelerações constantes e buracos mal gerenciados, pode destruir as pernas de quem pedala tecnicamente muito melhor. O tempo final vai parecer igual. A história fisiológica é completamente diferente. Por isso, quando analiso uma prova com meus atletas, o tempo é só o ponto de partida da conversa. O que eu quero ver é a potência normalizada: o quanto foi entregue de forma sustentada ao longo do esforço, independente de vento, terreno ou variações de ritmo do grupo. Quero ver o índice de variabilidade: uma prova muito acima de 1,10 geralmente indica que o atleta foi reativo, respondendo a ataques e acelerações em vez de controlar o próprio esforço. Quero cruzar o TSS da prova com o form do atleta naquele momento: ele estava no pico de forma ou chegou cansado? E quero ouvir a percepção subjetiva dele sobre as sensações durante a prova. São essas camadas juntas que revelam o que aconteceu de fato. É assim que a gente separa “fiz um tempo bom porque o dia ajudou” de “fiz um tempo bom porque estou mais forte.” Evoluir não é parecer mais rápido. É, de fato, estar mais forte. E saber provar isso com os dados certos. Se você quer treinar com o meu método de treinamento inteligente, o link de aplicação está na bio. #ciclismo #ciclismodeestrada #letape #assessoriadeciclismo

Na srečo mi gre kolesarjenje bolš od rok (oz. nog) kot odpiranje šampanjca 💛🤍❤️🤍 Hvala @letapeslovenia za super tekmo in posebna hvala vsem kolesarjem, ki ste rezal veter zame 🤪 . . . . . . |naročnik oglasa je Freestyle d.o.o.| #letape #kranj #slovenia #cycling #yellowjersey #liv #doživiteveč #livlangma #trgovinefreestyle

Mrkněte na pár momentů z fantastické atmosféry letošní kopcovité etapy @letapeczechrepublic s našim týmem @krasapomoci…🩷 Děkuju moc🙏🏻 @filip.jagr za skvělé video & @alisysportswear za naše dresy❣️ Děkuju obrovsky celému týmu @krasapomoci za pomoc s přípravou, našim senior dobrovolníkům, přátelům a fanouškům za nezapomenutelnou atmošku!🙏🏻❤️‍🔥😘 Tohle budeme mít pod kůží hodně dlouhou dobu… 🙏🏻😮‍💨🥹 #NESESEDNEŠ #766 #věkjejenčíslo #letape #cycling

The problem solver 🫶 _____🚲__ #letape #letapeseries

Atmosféra @letapeczechrepublic ze sedla kola? Jedním slovem nezapomenutelná! 🙌💚 #pov #zazijtetotaky #letape #letapeczechrepublic #svatekcyklistiky #atmosfera #dekujeme #cyklistika #cycling #welovecycling #welovecyclingcz #wlc