#stakning

Vasabacken på rullband! 🚀 Bor du i Göteborgsområdet och saknar långa uppförsbackar? Då ska du testa det nya Vasabacken-passet! Utmärkt träning för att öva på de långa stigningarna på Vasaloppet. 🔹 Så funkar det: Vi kör 3x10 min på 10 % lutning. Ett strukturerat och utmanande pass där du får: ✅ Teknikanalys med direkt feedback och taktik ✅ Möjlighet till laktatmätning ✅ Feedback på hur du tar dig uppför så effektivt och kraftfullt som möjligt ✅ Stavkraftsmätning med Skisens för maximal träffsäkerhet 🎯 Fokus: Vi ser till att du kommer över stavarna ordentligt, har tyngden framåt och sparar energi, precis som i Vasaloppets tunga partier. Detta pass kan med fördel genomföras regelbundet för att följa och utvärdera din utveckling i uppförsstakningen. 📊 Pris: ▪️ Vasabacken + teknik (60 min): 1390 kr ▪️ Vasabacken + teknik + laktatmätning (75 min): 1690 kr 📩 Skicka ett DM så petar vi in dig i kalendern! 💥 Begränsade tider – först till kvarn! #stakning #vasaloppet #stakcoachen #vasabacken #stakning

Tagga någon som borde köra lite mer styrka innan Vasaloppet👀👇 Stötta och få exklusivt innehåll på Patreon, länk finns i bion! _________________________ @byggdialog_ab @skoglofsbil @volkswagensverige @skidtunnel @varmlands_byggmontage @karlochmoa @leki.nordic @fischernordic @sunscreensunne @skiclassicsofficial #vasaloppet #crossfit #hyrox #styrka #längdskidor

Längdskidor, vill du spara energi och orka längre? Lär dig använda växlarna inom varje växel… Skicka tipset till någon som ska åka söndagens @vasaloppet och behöver lite extra tips👏 #längdskidor #vasaloppet #fysiooutdoor #xcskiing #skidor

✌️HEJA!!!!✌️ Förberedelserna för årets skidsäsong började i maj 2025 - nu är vi framme vid startlinjen, på väg mot ett av årets stora mål 💪🔥 - GO GO GO!!! Till alla er som passerat labbet, tränat på bandet, gjort era tester, teknikträning, styrkeuppbyggnad, skadeprevention…från oss som har jobbat vid er sida hela vägen mot målet… Det sitter nu, hörni! 💪🏻✌🏻 Release the power! 💪🚀 LYCKA TILL! 👋🏁👏🏻 #stark #snabb #skadefri #vasaloppet @iksternprotraining @skisensab @stakcoachen @ptulliscoachning @marie_physioinsports @fysikengbg

Nervös inför Vasaloppet? Förbered dig mentalt på rätt sätt💪 Kommentera inlägget så skickar jag en längre version🤩 #längdskidor #vasaloppet #fysiooutdoor #langrenn #skidor

Samma kropp. Samma fysik. Två helt olika resultat – efter en timme. Det här är vad som kan hända när man börjar använda kroppen på ett bättre sätt… Häftigt när en ny värld av utvecklingsmöjligheter öppnas👏 #fysiooutdoor #stakning #längdskidor #vasaloppet #langrenn

Vill du bli bättre på att staka uppför? Testa på ett ben💪 Du märker snabbt om du hittar rätt position… Osäker på hur? Platser kvar på helgens kurser, både lördagens ”alla klassisk” och söndagens stakning. #fysiooutdoor #längdskidor #vasaloppet #stakning #xcskiing

Fokusera på stavisättningen och leta efter den perfekta träffen. Du ska inte dra dig fram, du ska hugga dig fram 💪 @concept2sverige @vasaloppet @eleikosport #vasaloppet #skidteknik #stakning #doublepoling #skiergworkout #skierg #hyrox #concept2skierg #concept2 #ensvenskklassiker #eleikosport #crosscountryskiing #vasacoachen

Kroppsposition vid skate… Hitta rätt position och du åker framåt🤩 Testa denna övning och se om du hittar rätt… #längdskidor #vasaloppet #fysiooutdoor #xcskiing #langrenn

HAR DU TESTAT VASABACKEN? Tre veckor kvar till Vasaloppet. Finslipning pågår på detaljerna inför loppet. Den här veckan har flera av våra kunder jobbat med Stakcoachen i labbet för att få stakningen att sitta även när det blir brant, segt och tungt. Resultatet? ✔️ Mer tryck i varje tag ✔️ Mindre energiläckage ✔️ Fart hela vägen upp – utan panik-saxning Skönt att få de där nycklarna som gör att det håller hela vägen in i mål 💪✌️⭐️ 📅 Boka ditt backpass via länken i bio. Läs mer på stakcoachen.se #stark #snabb #stakning #xcskiing #längdskidor @stakcoachen @skisensab

Svårt att få fäste? Få fram höften UTAN att flytta bak överkroppen… #längdskidor #fysiooutdoor #vasaloppet #xcskiing #langrenn

I år blir det ett mycket speciellt Vasalopp 🥇🥇 Tillsammans mot medaljerna 💪💪 @vasaloppet #vasaloppet #stakning #skierg #skiergworkout #skiergchallenge