#swimdive
How do I train my static breath holds?
This is THE way to train statics when you’re just starting out or returning to your practice and want to ENJOY yourself instead of struggling through discomfort.
Check it out!
#freediving #freedive #freedivinginstructor #garmin #apnea #freediver #oceangirl #girlsthatfreedive #freedivingcommunity #athlete #swim #girlsthatfreedive #underwatergirl #alchemy #girlslovetravel #travel #hawaii #solotravel #divetrip #breathhold #breathwork #workout #activeliving #luckywelivehawaii #sandiego #dive #california #beach #train #training
DIVING TIPS ⚠️
Learning how to dive for a lot of swimmers can be quite a frightening task, however, there is absolutely nothing to be worried about.
Here are 5 simple tips you can implement to maximise your diving distance as well as enter the water correctly.
1. Utilise your head
2. Hips high
3. Foot nice and high on the wedge
4. Engage your arms
5. Streamline entry
What do you want to know next??
#swim #diving #dive #swimdive #olympics #tips #tip #guide #teacher #coach #coaching #swimcoach #athlete #student #competition #swimming #swimmer
This is how I learned to be explosive for my starts, swim backstroke and breaststroke hahahahahah 🤣🤣🤣 I always try to have a bit of fun when I get some extra time around the pool haha
This is back in 2018 when I was training down at Auburn University with @sergiolopezmiro
#swimming #swim #swimmers #swimmer #swimnolimits #swimstrong #swimfast #like #fitness #strong #instagood #power #instalike #instagood #triathlon #instadaily #triathletes #freestyle #openwaterswimmers #butterfly #speed #dive #water #pool #swimmingpool #beautiful #IRL #ireland #olympics #instagram
Does this hurt the block? @maximgolubev99
#swim #swimming #ncaaswimdive #collegeswimming #olympics #olympian #swimmer #dive
پاى شناى قورباغه رو از خارج آب مشاهده ميكنيد.
#kids #baby #swim #phucaoswim #dive #explore #breaststroke #backstroke #butterfly #freestyle
#شنا #اكسپلور #شيرجه
#پاى_دوچرخه #قورباغه #پروانه
#كرال_سينه #كرال_پشت
#مربيگرى #نجات_غريق
World's Fastest Starters- Crooks v Dressel
At the 2024 Paris Olympics, we got to see the starting dominance of Jordan Crooks and Caeleb Dressel against the very best sprinters on the planet. This was the semi final of the 50 Free and their starts were massive advantages against the drag racers of swimming.
Who has the fastest start right now?⬇️🔥🔥🇰🇾🇺🇸
•
•
•
#swim #swimmer #fasteststarter #caelebdressel #jordancrooks #swimdive
Diving drill 🏊♂️ When entering the water imagine you’re diving through a tiny hole/ring. This will help you achieve a clean entry, as you need to keep your core engaged and stay as narrow as possible. The idea is to avoid slapping on top of the water but enter gracefully to carry your speed effectively. #reels #dive #swimming #swim #sprint #technique #underwater #entry #fitness #water #pool
Save this post for next time you hit the pool and need to work on your Freestyle Rotation! 👏🏻
🌊 Dipte Kalmak ve Mesafe Almak: Nasıl Yapılır?
Sadece masken var başka ekipmanın yok ve akciğerlerinde hava seni doğal olarak yukarı itiyor; bu yüzden dipte kalmak zorlaşır.
💪 Vücut Pozisyonu: Dipte yatay ve hafif aşağı eğimli dur, omuz ve göğüs kaslarını gereksiz germemelisin. Gevşek bir vücut, akciğerlerin kaldırma kuvvetini dengelemeni kolaylaştırır.
🤲 Kol Çekişleri: Kol hareketlerini sadece ileri gitmek için değil, dipte kalmanı dengelemek için kullan. Her çekiş, vücudunu hafifçe öne ve aşağı doğru itmeli ve ayak vuruşlarınla senkronize olmalı.
🦶 Ayak Vuruşları: Uzuuun uzuun ve ritmik değil, kısa, güçlü ve kontrollü olmalı. Bu hareketler, akciğerlerin yukarı çekme etkisini dengeler.
⚠️ Nefes ve Güvenlik: Nefes vermek, sizin farkında olmadan daha dibe batmanı sağlayabilir ancak bu çok tehlikelidir; ciğer çökmesi gibi riskler oluşabilir. Bu nedenle nefesini asla bırakma. Nefesini güzelce al ve dipte bu nefesle gitmeye odaklan.
⚖️ Mikro Ayarlamalar: Suda, nefesin doğal kaldırma kuvveti çok hissedileceği için sürekli küçük düzeltmeler yap. Kol ve ayak hareketlerini bu şekilde kullanarak, gevşek bir vücut ve kontrollü ritimle dipte sabit kalabilir ve mesafe alabilirsin.
💪 Güç ve Ritm: Kolların güçlü çekişler, ayakların kontrollü vuruşlarla sürekli aşağıya itiş sağlar; vücut pozisyonun böylece dengede kalır ve mesafe alman mümkün olur.
👉🏻 Not: Anlattığım bu teknik yalnızca eğlence amaçlı suda yatay dalışlar içindir; profesyonel dalışlar için farklı prosedürler uygulanır.
Son zamanlarda Yüzme Antrenörü kişilerin fazlaca “nefes vererek dalmalısın” paylaşımlarına denk geliyorum.
Yüzme antrenörleri yüzmeyi öğretmeli. Serbest dalış Antrenörlük belgeniz bilginiz yoksa bu konuyla ilgili bilgi veremezsiniz ve vermeniz de risklidir!!!
✨ Sağlıklı günler ve keyifli dalışlar!
#freediving #dive #apnea #underwaterworld #swim
Swimming Dive 🏊
.
.
.
.
.
.
.
#swimminglessons🏊 #swimming #swimmingfun #swimmingtraining #lovetoswim #swimmingtips #swimmerforlife #swimmingclasses #swimmingtime #swimmingcoaches #swim #dive
Breaking down some of the key mechanics of a dive.
All this happens in a few split seconds. A split second made up of years of training. Repetition and fine tuning.
And still lots of work to do!
#dive #breakdown #analysis #anatomy #detail #diving #startsprung #race #racestart #swim #swimming #swimmer #schwimmen #highlight #mechanic #mechanics #details #detailed #howto #natação #natacion #plonger #blocks #poollife #poolside #carbon #gb #flying #fly #poetry
First touch of the Water in Duna arena Hungary. #world cup #dive #swim #peace
