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TAINARA

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Natação•Treino•Lifestyle✨
Empreendedora| @equipe.tainarawellen 🏊‍♀️💦

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Meu primeiro Aquathlon 🏊‍♀️🏃‍♀️💦

Uma experiência que vai muito além do pódio. 🥉❤️

3º lugar na classificação geral feminina!

Um dia para guardar na memória e o começo de uma nova jornada. ✨

#Aquathlon #ConfieNoProcesso #gratidão by @tainarawellen

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3 days ago

Meu primeiro aquathlon 🏊‍♀️🏃‍♀️💦

Uma experiência que vai muito além do pódio. 🥉❤️

3º lugar na classificação geral feminina! Um dia para guardar na memória e o começo de uma nova jornada. ✨

#Aquathlon #ConfieNoProcesso #Gratidão by @tainarawellen

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4 days ago

Eu não entrei nessa prova esperando um pódio. Mas entrei disposta a dar tudo de mim! 🏊‍♀️🏃‍♀️✨

Me inscrevi no meu primeiro aquathlon apenas 20 dias antes da prova. Tinha pouco tempo para me preparar e, no meio do caminho, ainda adoeci. Mas, mesmo diante dos imprevistos, eu me dediquei, treinei com o tempo que tinha e me entreguei de verdade a esse desafio.

Não foi sobre ter a preparação perfeita. Foi sobre aproveitar cada oportunidade, respeitar o processo e acreditar no que eu era capaz de fazer com as condições que tinha.

E hoje, no meu primeiro aquathlon, conquistei o 3º lugar na classificação geral feminina! 🥉🏆

Um resultado que eu não esperava, mas que recebo com o coração transbordando de felicidade e gratidão!

E claro que essa conquista também tem pessoas especiais por trás. ❤️

Meu agradecimento a @drlucascasais , pelo acompanhamento e cuidado; a @mariobenedit , responsável pelos meus treinos e por fazer parte da minha evolução; e à @_triacao , pelos treinos de natação no mar, que foram fundamentais para que eu chegasse até aqui. 🌊

Obrigada a todos que torceram, incentivaram e fizeram parte desse processo!

Eu não tinha a expectativa de subir ao pódio, mas tinha o compromisso de entregar o meu melhor. E hoje entendi que, às vezes, o processo nos surpreende muito mais do que o resultado que imaginamos. 🥹❤️

Ainda tenho muita coisa para contar sobre essa experiência… Esse é só o começo! O vlog vem aí! 🎥✨

#MeuPrimeiroAquathlon #Aquathlon #Pódio #NataçãoECorrida #Superação by @tainarawellen

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5 days ago

✨ Contagem regressiva para a minha primeira prova de aquathlon! 🏊🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

Entre o kit da prova, os acessórios e os preparativos, a ansiedade vai aumentando e a ficha vai caindo: chegou a hora de viver esse desafio! 🥹❤️

Cada detalhe faz parte de um processo que começou muito antes desse momento, com treinos, aprendizados e coragem para sair da zona de conforto.

E se tem algo que essa jornada está me ensinando é que não precisamos ter tudo para começar. Precisamos dar o primeiro passo, confiar no processo e entender que cada conquista tem seu tempo. 🙏🏽

Domingo é dia de viver, aprender e aproveitar cada segundo dessa experiência! Que seja o primeiro de muitos desafios. 🚀

Quem também está aprendendo a começar antes de se sentir 100% pronto? 👇🏽 by @tainarawellen

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6 days ago

🌊 O vlog da minha primeira prova no mar está no ar! 🏊‍♀️💙

Há apenas 2 meses eu comecei a nadar no mar… e, de repente, estava ali, vivendo meu primeiro desafio de 1,5 km.

Teve nervosismo, ansiedade, frio na barriga, noite mal dormida e aquele pensamento: “será que eu vou conseguir?” 😂

Mas também teve muita gente especial, incentivo, novas experiências e a sensação incrível de estar vivendo algo completamente novo.

E foi dentro do Bora que eu vivi mais esse capítulo dessa nova fase. 💙🌊 Um projeto que reúne pessoas, esporte, experiências e, principalmente, aquele incentivo para sair da zona de conforto e simplesmente… bora!

Nesse vlog eu registrei um pouquinho de tudo: o antes da largada, meu nervosismo, os momentos da prova, a chegada e aquela sensação maravilhosa de conseguir.

E como se um dia de prova não fosse suficiente… no dia seguinte eu já estava de volta ao mar. 😂

🎥 Dá o play e vem viver esse dia comigo!

E me conta: você teria coragem de encarar uma prova no mar depois de apenas 2 meses nadando?

Bora Nessa? 🌊🏊‍♀️💙 taken in Salvador, Bahia, Brazil by @tainarawellen

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10 days ago

Um dia ela está nessa skin, no outro já está em outra… 😂

Tem a skin patricinha, a skin nadadora, a skin academia, a skin corredora (em construção 🤣)…

E eu sinceramente já não sei qual é a minha melhor skin. 😂

A verdade é que eu gosto de me permitir viver várias versões de mim. Nem sempre com o melhor preparo, nem sempre buscando performance… às vezes só pelo desafio, pela experiência e pela vontade de descobrir até onde eu consigo chegar.

Hoje eu nado.
Corro.
Treino.
Trabalho.
Me arrumo.
Me desafio.
E vou me tornando um pouquinho de cada uma dessas versões. ❤️

No fim, acho que minha melhor skin é justamente poder ser todas elas. ✨

E vocês, qual dessas versões vocês mais gostam? 😂👇🏽 taken in Salvador, Bahia, Brazil by @tainarawellen

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11 days ago

Hoje eu não comemoro apenas uma prova concluída.
Comemoro um processo. 🌊

Há apenas 2 meses comecei a nadar no mar e, hoje, vivi meu primeiro desafio de 1,5 km.

Teve ansiedade, nervosismo, uma noite mal dormida e aquele frio na barriga antes da largada. Mas também teve encontro, incentivo, novas histórias e a sensação maravilhosa de estar vivendo algo novo.

Ao cruzar a linha de chegada, veio aquela sensação: eu consegui. 🥹

Não porque foi perfeito. Mas porque foi meu primeiro passo.

Entendo que ainda tenho muito a aprender, muito a evoluir e muito a viver dentro desse processo. E talvez seja justamente isso que esteja tornando tudo tão especial.

Hoje eu levo comigo muito mais do que uma distância percorrida.
Levo experiências que vão me acompanhar nos próximos desafios.

E que venham os próximos. 🌊🏊🏼‍♀️

Agora, vem viver esse dia comigo no vlog. 🤍 taken in Salvador, Bahia, Brazil by @tainarawellen

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13 days ago

🏊🏼‍♀️✨ Bora nadar?

Dia 03/10 tem Bora Nadar, dentro do Bora Salvador, e dessa vez eu também vou estar do outro lado: como participante! 💙

Vou encarar os 1,5 km — e confesso que vai ser um desafio para mim. Mas é justamente isso que torna a experiência ainda mais especial: se desafiar, sair da zona de conforto e viver o esporte de uma forma diferente. 🥹

E você pode escolher o seu desafio:
🏊🏼‍♀️ 500 m
🏊🏼‍♀️ 1,5 km
🏊🏼‍♀️ 3 km

Se você estava esperando um motivo para se movimentar, experimentar algo novo ou simplesmente viver um dia diferente, esse é o convite!

E tem desconto para quem quiser participar comigo! 👇🏼

🎟️ Use meu cupom: TAINARA20

Nos vemos no Bora Nadar! 💙
Bora encarar esse desafio juntos? taken in Salvador, Bahia, Brazil by @tainarawellen

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15 days ago

Hoje é o dia da minha mini diva. 🎀✨

Você não nasceu de mim, mas nasceu pra mim.
Nasceu para transformar os meus dias, deixar tudo mais leve, mais bonito e muito mais feliz. 💕

Há 2 anos você chegou e, desde então, existe um amor novo morando em mim. Um amor que eu nem sabia que cabia no coração.

Que privilégio é acompanhar seus primeiros passos, suas descobertas, seus sorrisos e poder estar presente em tantos momentos da sua vida.

Feliz 2 anos, minha pequena.
Tia Tai te ama muitoooo 🤍 by @tainarawellen

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a month ago

Por muito tempo, o mar foi um lugar que me dava medo. Hoje, depois da natação, eu saio dele querendo ficar mais um pouco. 🌊🏊‍♀️🤍💦✨ by @tainarawellen

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a month ago

30 dias. 30 minutos. 30 oportunidades de se movimentar. 💛

Hoje foi o segundo dia do @bora.salvador e eu já estou amando viver essa experiência!

Um evento que mostra que movimento é para todo mundo: diferentes modalidades, diferentes corpos, diferentes níveis… mas um mesmo convite: bora se mexer!

E eu, que amo atividade física e vivo o esporte de tantas formas, estou simplesmente aproveitando cada momento. 🥹✨

Não é sobre fazer perfeito, nem sobre competir. É sobre experimentar, sair da rotina, se permitir e, principalmente, não ficar parado.

Que venham os próximos dias! 🏃🏻‍♀️🏊🏻‍♀️💪🏼✨

#CasaBora #BoraSeMovimentar #MovimentoÉVida #30Dias30Minutos #AtividadeFísica taken in Barra, Salvador - BA by @tainarawellen

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a month ago

Um resumo de um dia que foi tão meu… 🤍

Comecei meu novo ciclo cercada de carinho, vivendo momentos simples com minha família.
Momentos como esse significam muito pra mim…
E claro: teve café da tarde, porque vocês já sabem… eu amo um café! ☕️✨
Nem todo mundo conseguiu estar presente por ser um dia de semana e muitos estavam trabalhando, mas cada mensagem, ligação, abraço e gesto de carinho me fez sentir especial demais.

No fim, é sobre estar presente, aproveitar os momentos e valorizar as pessoas que fazem a vida ser tão bonita.

A vida não nos pertence, somos só passagem nesse mundo. E que privilégio poder viver essa passagem cercada de amor. 🤍

Obrigada a todos que fizeram meu dia ainda mais especial. Que venha um novo ciclo! ✨ taken in Salvador, Bahia, Brazil by @tainarawellen

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a month ago