Instagram story viewer> @takiminterval> Posts

Takım İnterval | Konya Koşu & Bisiklet

@takiminterval

1.4K

followers

17

following

🚴🏃‍♂️ Konya’nın ilk Koşu/Bisiklet (Duatlon) Takımı
🏁 Her seviyeye uygun antrenmanlar
📍 Buluşma: Salı•Cuma•Pazar
👇 Bize katılmak için tıkla! veya ✉️ dm

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

📌 Neden *Takım İnterval ?

Dayanıklılık sporlarının kalbinde *interval antrenmanları* vardır. Çünkü interval; güçlenmenin, hızlanmanın ve sınırları aşmanın en etkili yoludur. Nabzın kontrollü şekilde yükselip düştüğü bu antrenman modeli, hem koşuda hem de bisiklette performansı zirveye taşır.

Logomuzdaki bisikletçi ve koşucu figürleri takımımızın odaklandığı branşları temsil ederken, tam ortasında yer alan EKG çizgisi interval çalışmaların temelini oluşturan nabız döngüsünü simgeliyor. Bu ritim, dayanıklılık sporlarında gelişimin en net göstergelerinden biridir.

Ayrıca logomuzda yer alan turkuaz renk, Türk dünyasının bir ucunda yer alan Doğu Türkistan’ı; kırmızı renk ise Türk dünyasının diğer ucunda yer alan vatanımız Türkiye’nin al bayrağını temsil ediyor. Böylece hem spor kültürümüzü hem de gönül coğrafyamızı tek bir çatı altında birleştiriyoruz.

Bizim için Takım İnterval, sadece bir isim değil;
🏃‍♂️ Daha hızlı adımların,
🚴 Daha güçlü pedal darbelerinin,
🔥 Daha dayanıklı bir bedenin
ortak ruhudur.

Bu takım; koşu, bisiklet ve duatlon disiplinlerinde kendini geliştirmek isteyen herkesin bir araya geldiği güçlü bir topluluktur. Çünkü biliyoruz ki dayanıklılık, doğru interval ile başlar. #kosu #koşu #bisiklet #duatlon #konya by @takiminterval

78

2

10 months ago

🏃‍♂️💥 100 haftadır aynı azimle, yan yana, omuz omuza!
Koşabiliyorken Koş projemizde “100. Hafta” gururunu geride bıraktık! 💯 Bu özel bölümde, uzun süredir bu yolda birlikte ter döktüğümüz hocalarımıza ve dostlarımıza mikrofon uzattık.
Bakalım bu 100 haftalık serüven onların kalbinde nasıl bir iz bırakmış? 🎬👇
Unutmayın; tek başına hızlı koşarsın ama birlikte uzaza gidersin! 💪
💬 Peki senin Koşabiliyorken Koş serüvenindeki en unutulmaz anın hangisiydi? Yorumlarda buluşalım! by @takiminterval

42

3

9 hours ago

🏃‍♂️🔥 HER UZUN YOLCULUK KÜÇÜK BİR ADIMLA BAŞLAR! 🎯
Gençlik ve Spor Bakanlığı’nın #KoşabiliyorkenKoş projesi kapsamında, Selçuklu bölgesinde Cuma akşamları başlattığımız koşu ve egzersiz programımızın 100. haftasını geride bıraktık! 💪✨
haftamıza yakışır muazzam bir kalabalıkla hem enerjimizi attık hem de bu özel miladı hep birlikte kutladık. 🎉🥳
İlk günden bugüne kadar aramıza katılan, adımlarıyla bize güç veren ve kalbi bizimle atan herkese yürekten teşekkür ederiz! 🙏💙
Daha nice haftalara, birlikte daha nice adımlara! 👟🔥
📌 Takipte kalmayı ve bir sonraki koşuda bize katılmayı unutmayın! 👇

#KoşabiliyorkenKoş #Koşu #Konya #KoşuMotivasyonu BirlikteKoşuyoruz by @takiminterval

67

4

3 days ago

30 Ağustos Zafer Koşusu’nda biz de vardık! 🏃💨
Karatay Belediyesi tarafından düzenlenen ve yarış takvimimizde yer almayan bu sürpriz organizasyondan tam 13 kürsü derecesi elde ettik ! 🏆
Genel klasman ve yaş kategorilerinde dereceye girerek göğsümüzü kabartan tüm sporcularımızı tebrik eder, adımlarıyla takım ruhunu parkura taşıyan herkese teşekkür ederiz.
Bu güzel organizasyon için Karatay Belediyesi’ne de ayrıca şükranlarımızı sunarız. 🇹🇷✨

Ahmet Mücahit çağan 18-29 Yaş 3🏆
Muhammet Şekerci 30-39 Yaş 3 🏆
Merve Çıracıoğlu 30-39 Yaş 1 🏆
Natalia Babayev 30-39 Yaş 3 🏆
Abdülhamit Topçu 40-49 Yaş 3 🏆
Anna Nikonova Kubat 40-49 Genel 1 / Yaş 1 🏆
Faruk Baassiri 40-49 Yaş 1 🏆
Hacer Erdoğan 40-49 Genel 3 / Yaş 3🏆
Muammer Özcan40-49 Yaş 2 🏆
Musa Bilal 50-59 Yaş 1 🏆
Serdar Üstündağ 50-59 Yaş 2 🏆
Cemal ünlü 60+ Yaş 2 🏆
Osman Gezgin 60+ Yaş 1 🏆

#koşu #konya #zaferkoşusu #karataybelediyesi #runner taken in Konya, Turkey by @takiminterval

141

11

a month ago

Wup ile Antrenmana Serin Bir Dokunuş! 🍋‍🟩⚡️

Takım İnterval olarak Wup’ın sponsorluğunda harika bir lezzetle tanıştık: Cool Lime Enerji Jeli! 🧊

Antrenman aralarında yeni jeli ilk kez denediğimiz o eğlenceli, bol gülümsemeli ve tepkilerle dolu anları bir araya getirdik. Hem damakta bıraktığı ferahlatıcı etki hem de ihtiyacımız olan enerjiyi anında vermesi takımdan tam not aldı!

Enerjimizi katlayan bu özel iş birliği için @wupsport ailesine teşekkür ederiz. 🚀

Siz koşarken ya da antrenmandayken enerji jellerinde en çok hangi aromaları tercih ediyorsunuz? Yorumlarda buluşalım! 👇

#sponsor #reklam #wup #wupitback #energy taken in Konya, Turkey by @takiminterval

3

20

2 months ago

Takımımız bu kez Konya’da ilk kez düzenlenen Konya Ultra Trail’de kendi şehrimizin eşsiz parkurlarında doğayla ve parkurla mücadele etti. 🏃‍♂️🏔️💙

Loras Dağı, Gevale Dağı, Takkeli Dağı, Sille Antik Kenti, Şeytan Köprüsü, Ak Manastır, Meram Dere, Kızlar Kayası, Altınapa Barajı ve Sille Barajı gibi Konya’nın doğal ve tarihi güzellikleri arasında sporcularımız dayanıklılıklarını, mücadele güçlerini ve takım ruhunu en güzel şekilde ortaya koyarak yarışlarını başarıyla tamamladı.

Farklı mesafeler, farklı zorluklar…
Ama değişmeyen tek şey; disiplinimiz, mücadelemiz ve bitiş çizgisine olan tutkumuz.

Bu tarihi organizasyonda elde ettiğimiz derecelerle ayrıca gururluyuz:

🏆 Yunus GÜRBÜZ – 74K Yaş Kategorisi 1.’liği
🏆 Muammer ÖZCAN – 74K Yaş Kategorisi 2.’liği
🏆 Ahmet Mücahit ÇAĞAN – 74K Yaş Kategorisi 3.’lüğü
🏆 İbrahim ERBEK – 55K Yaş Kategorisi 1.’liği
🏆 Muhammet ŞEKERCİ – 30K Yaş Kategorisi 3.’lüğü
🏆 İlyas KARAHAN – 16K Yaş Kategorisi 3.’lüğü
🏆 Uğur ÖZDEMİR – 16K Yaş Kategorisi 3.’lüğü
🏆 Merve YENTÜRK – 16K Yaş Kategorisi 1.’liği
🏆 Mohammed Alfath Margani ALİ – 5K Genel Klasman 2.’liği
🏆 Semih YERLİKAYA – 5K Yaş Kategorisi 1.’liği
🏆 Cansu DÖLEK – 5K Yaş Kategorisi 1.’liği
🏆 Fatma Zehra Erbaştan DÜZYOL – 5K Yaş Kategorisi 1.’liği
🏆 Serpil DOĞAN – 5K Yaş Kategorisi 1.’liği
🏆 Şerife Şeyma ÜNAL – 5K Yaş Kategorisi 2.’liği

Konya’da ilk kez düzenlenen bu özel organizasyonda mücadele eden tüm sporcularımızı tebrik ediyor, başarılarının devamını diliyoruz. 👏🏆

Kendi şehrimizde koşmanın gururunu birlikte yaşadık. Nice parkurlarda, nice başarılarda yeniden buluşmak dileğiyle… 👣🙌

#KonyaUltraTrail #TrailRunning #TakımInterval #Konya #UltraTrail by @takiminterval

248

52

2 months ago

🎙️ Takım İnterval Söyleşileri | Bölüm 2: Önder Koçyiğit

Takımımızın tecrübeli sporcularından Önder Koçyiğit ile keyifli bir söyleşide yeniden bir araya geldik! 🔥

Bu bölümde yılların deneyiminden süzülen önemli tavsiyeleri ve koşu serüvenine dair merak edilen konuları konuştuk.

🎯 Bu bölümde;
🏃‍♂️ Uzun yıllar koşabilmenin sırrı nedir?
🏅 Katıldığı yarışlarda elde ettiği başarılar neler?
🌬️ “Koşarken nefesim yetmiyor.” diyenlere hangi önerilerde bulunuyor?

Koşuya yeni başlayanlar kadar uzun yıllardır koşanların da kendinden bir şeyler bulacağı bu keyifli sohbeti kaçırmayın!

👇 Söz sizde:
Sizce uzun yıllar sakatlıksız koşabilmenin en önemli sırrı nedir? Yorumlarda buluşalım!

📌 Takım İnterval Söyleşileri’nin yeni bölümleri ve antrenman içerikleri için takipte kalmayı unutmayın.

👉 @takiminterval

#TakımInterval #Koşu #TrailRunning #KoşuTavsiyeleri #SporcuSöyleşileri by @takiminterval

139

6

2 months ago

Takım İnterval olarak bu hafta sonu Konya Ultra Trail’de sahnedeyiz!

Ekibimiz, Konya’da ilk kez düzenlenecek olan Konya Ultra Trail organizasyonunda mücadele ederek şehrimizin eşsiz doğal parkurlarında unutulmaz bir yarış deneyimi yaşayacak.

Vadiler, teknik patikalar, zorlu tırmanışlar ve dayanıklılık isteyen parkurlar sporcularımızı bekliyor. Kendi şehrimizde düzenlenen bu özel organizasyonda hem parkurla hem de kendi sınırlarımızla mücadele edeceğiz.

Farklı parkurlar, farklı zorluklar…
Ama değişmeyen tek şey; disiplinimiz, mücadelemiz ve takım ruhumuz. 💪

Kendi evimizde, kendi şehrimizde koşmanın heyecanını yaşayacağımız bu organizasyonda tüm sporcularımıza sağlıklı, keyifli ve başarılı bir yarış diliyoruz. ✨

Her adımınız güçlü, yolunuz açık, finişiniz gurur dolu olsun! 🏃‍♂️🏔️🔥

#KonyaUltraTrail #TrailRunning #TakımInterval #Konya #Koşu by @takiminterval

212

40

2 months ago

Yarışlar sadece mücadele ettiğimiz değil, ekipçe tazelendiğimiz ve anın tadını çıkardığımız yerler! 🏃‍♂️💨
Hasan Dağı Ultra Trail’den geriye kalan bu kareler de tam olarak bunun kanıtı. Birlikte yorulmak, birlikte başarmak… ⛰️✨ by @takiminterval

122

24

2 months ago

🎙️ Takım İnterval Söyleşileri | Bölüm 1: Önder Koçyiğit
Takımımızın köşe taşlarından, tecrübesiyle her adımı yönlendiren Önder Koçyiğit ile keyifli bir söyleşi gerçekleştirdik! 🔥
Serimizin bu ilk bölümünde;
👤 Önder Koçyiğit kimdir?
👟 Koşuya yeni başlayanlar için altın değerinde tavsiyeler,
❌ İlk zamanlarda sıkça yapılan ve sakatlığa davetiye çıkaran tipik hatalar hangileri?
Hepsini ve daha fazlasını konuştuk. Koşu yolculuğunun başında olanların kulak kabartması gereken, tecrübeli koşucuların ise “biz de bu yollardan geçtik” diyeceği detaylar bu videoda!
👇 Söz sizde:
Siz koşuya ilk başladığınızda en çok hangi hatayı yaptınız? Yorumlarda buluşalım!
📌 Serinin devamı ve antrenman ipuçları için takipte kalmayı unutmayın:
👉 @takiminterval by @takiminterval

177

18

2 months ago

Takımımız bu kez Konya Duatlonu Sprint Mesafe yarışında koştu, pedalladı ve yeniden koşarak mücadeleyi başarıyla tamamladı. 🏃‍♂️🚴‍♂️🏃‍♀️

5 kilometre koşu, 20 kilometre bisiklet ve 2,5 kilometre koşudan oluşan parkur boyunca sporcularımız dayanıklılıklarını, hızlarını ve branş geçişlerindeki performanslarını ortaya koyarak başarılı bir yarış çıkardı.

Farklı etaplar, farklı zorluklar…
Ama değişmeyen tek şey; disiplinimiz, mücadelemiz ve bitiş çizgisine olan tutkumuz.

Bu yarışta elde ettiğimiz derecelerle ayrıca gururluyuz:

🏆 AKIN ÜNLÜ – Genel Klasman Erkekler 1.’liği
🏆 FARUK BAASSİRİ – Genel Klasman Erkekler 3.’lüğü

🏆 İZZET DİZİCİ – Elit Erkekler 1.’liği
🏆 EMRE SU – Elit Erkekler 2.’liği
🏆 SİNEM TEL – Elit Kadınlar 1.’liği
🏆 FADİMANA YAVUZ – Elit Kadınlar 2.’liği

🏆 CANER ARIKAN – Genç Erkekler 1.’liği

🏆 MURAT ŞENGÜL – 20-39 Yaş Grubu Erkekler 3.’lüğü

🏆 ABDÜLHAMİT TOPÇU – 40-49 Yaş Grubu Erkekler 1.’liği
🏆 MUSTAFA BAŞ – 40-49 Yaş Grubu Erkekler 2.’liği

🏆 ÖNDER KOÇYİĞİT – 50-59 Yaş Grubu Erkekler 1.’liği
🏆 İBRAHİM ERBEK – 50-59 Yaş Grubu Erkekler 2.’liği
🏆 MEHMET ÜNAL – 50-59 Yaş Grubu Erkekler 3.’lüğü

🏆 CEMAL ÜNLÜ – 60-69 Yaş Grubu Erkekler 1.’liği
🏆 YUNUS GÜRBÜZ – 60-69 Yaş Grubu Erkekler 2.’liği
🏆 BEDRETTİN MERCİMEK – 60-69 Yaş Grubu Erkekler 3.’lüğü

🏆 HALİT TUNÇ – 70+ Yaş Grubu Erkekler 1.’liği

🏆 MERVE YENTÜRK – 20-39 Yaş Grubu Kadınlar 1.’liği
🏆 HACER ERDOĞAN – 40-49 Yaş Grubu Kadınlar 1.’liği

Tüm sporcularımızı tebrik ediyor, başarılarının devamını diliyoruz. 👏🏆

İyi ki varsınız! 👣🙌

#KonyaDuatlonu #Duatlon #TakımInterval #Koşu #Bisiklet by @takiminterval

95

9

2 months ago

Takımımız bu kez Konya Duatlonu Sprint Mesafe yarışında koştu, pedalladı ve yeniden koşarak mücadeleyi başarıyla tamamladı. 🏃‍♂️🚴‍♂️🏃‍♀️

5 kilometre koşu, 20 kilometre bisiklet ve 2,5 kilometre koşudan oluşan parkur boyunca sporcularımız dayanıklılıklarını, hızlarını ve branş geçişlerindeki performanslarını ortaya koyarak başarılı bir yarış çıkardı.

Farklı etaplar, farklı zorluklar…
Ama değişmeyen tek şey; disiplinimiz, mücadelemiz ve bitiş çizgisine olan tutkumuz.

Bu yarışta elde ettiğimiz derecelerle ayrıca gururluyuz:

🏆 AKIN ÜNLÜ – Genel Klasman Erkekler 1.’liği
🏆 FARUK BAASSİRİ – Genel Klasman Erkekler 3.’lüğü

🏆 İZZET DİZİCİ – Elit Erkekler 1.’liği
🏆 EMRE SU – Elit Erkekler 2.’liği
🏆 SİNEM TEL – Elit Kadınlar 1.’liği
🏆 FADİMANA YAVUZ – Elit Kadınlar 2.’liği

🏆 CANER ARIKAN – Genç Erkekler 1.’liği

🏆 MURAT ŞENGÜL – 20-39 Yaş Grubu Erkekler 3.’lüğü

🏆 ABDÜLHAMİT TOPÇU – 40-49 Yaş Grubu Erkekler 1.’liği
🏆 MUSTAFA BAŞ – 40-49 Yaş Grubu Erkekler 2.’liği

🏆 ÖNDER KOÇYİĞİT – 50-59 Yaş Grubu Erkekler 1.’liği
🏆 İBRAHİM ERBEK – 50-59 Yaş Grubu Erkekler 2.’liği
🏆 MEHMET ÜNAL – 50-59 Yaş Grubu Erkekler 3.’lüğü

🏆 CEMAL ÜNLÜ – 60-69 Yaş Grubu Erkekler 1.’liği
🏆 YUNUS GÜRBÜZ – 60-69 Yaş Grubu Erkekler 2.’liği
🏆 BEDRETTİN MERCİMEK – 60-69 Yaş Grubu Erkekler 3.’lüğü

🏆 HALİT TUNÇ – 70+ Yaş Grubu Erkekler 1.’liği

🏆 MERVE YENTÜRK – 20-39 Yaş Grubu Kadınlar 1.’liği
🏆 HACER ERDOĞAN – 40-49 Yaş Grubu Kadınlar 1.’liği

Tüm sporcularımızı tebrik ediyor, başarılarının devamını diliyoruz. 👏🏆

İyi ki varsınız! 👣🙌

#KonyaDuatlonu #Duatlon #TakımInterval #Koşu #Bisiklet by @takiminterval

62

6

2 months ago