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Talitha Costa | Nutricionista

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🎓 Especialista em Saúde Intestinal
Trato o intestino de mulheres 35+ e seco a barriga de vez
+ 1000 mulheres atendidas
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Dia da Nutricionista!
Nem nos meus maiores sonhos imaginaria ser tão realizada em uma profissão. Obrigada, Jesus. ✨💚 by @talithacostanutri

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a month ago

Não é normal viver estufada, com gases e inchaço.
Comenta “INTESTINO” e venha para o evento on-line, dia 04/07, das 9h às 12h.

Você vai aprender a comer do jeito certo para voltar a se sentir bem e confortável. Vai voltar a usar sua calça jeans e não vai ficar soltando p#m com mau cheiro 🫣 by @talithacostanutri

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3 months ago

✨ Você não está sozinha nessa jornada! ✨

Sabe aquela sensação de estar perdida no meio de tantas dietas, de não saber por onde começar ou até mesmo de desistir no meio do caminho? Eu estou aqui para te dizer que isso vai ficar no passado.

No meu acompanhamento, cada consulta é feita a quatro mãos, com muito carinho e atenção aos detalhes. Nada de fórmulas prontas ou respostas automáticas. Cada plano é feito pensando na sua rotina, nas suas preferências e nas suas dificuldades.

Eu seguro na sua mão do início ao fim, acompanhando cada passo, celebrando cada vitória e ajudando a ajustar o que for preciso. 📊📝

Aqui, você tem apoio de verdade, porque o meu objetivo é que você conquiste o seu sonho de emagrecer de forma leve, sustentável e, acima de tudo, sem abrir mão do que te faz feliz! 🌸

🌟 Vamos juntas? 🌟 Clique no link da bio e agende sua consulta. Vamos começar essa transformação hoje! ✨ by @talithacostanutri

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2 years ago

Todo mundo tem a vida corrida, por isso precisamos de planejamento pra ter uma alimentação que desinflama, emagrece e ajuda a construir músculos.

Ter itens de cozinha certos, facilita nossa vida 100%! Eu compro tudo no @saothiagoutilidades com preço bom e qualidade excelente. taken in Pampulha , Belo Horizonte by @talithacostanutri

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4 hours ago

Não se acostume com o intestino preso!! Nem tudo que é comum, é normal… Ficar dias sem ir ao banheiro tem sérias consequências, inclusive m@rte! Ficar magra, mas não ficar viv# não faz sentido, né amiga!?

Então, comenta MOUNJARO pra receber um guia completo pra ter seu intestino funcionando igual reloginho, mesmo com medicação. taken in Pampulha , Belo Horizonte by @talithacostanutri

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2 days ago

Comenta “QUERO” para receber o protocolo de desinflamação que está ajudando centenas de pacientes a secarem sem sofrer. taken in Pampulha , Belo Horizonte by @talithacostanutri

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3 days ago

O processo lento te traz um resultado definitivo. Você não ganhou 10, 20 ou 30kg em poucos meses e também não vai perder em poucos meses.

Tenha persistência, constância e foque na mudança de estilo de vida. Nunca se esqueça de onde saiu e celebre as pequenas conquistas.

Se quer uma nutricionista que não só te passe um cardápio, mas que te guie e te ajude nessa caminhada, clique no link da bio e agende uma consulta.

#dieta #detox #intestinoinflamado taken in Pampulha , Belo Horizonte by @talithacostanutri

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4 days ago

O protocolo de desinflamação do intestino serve para te ajudar a comer de tudo, sem passar mal. Nunca restringir pra sempre.

Se você sofre com estufamento, inchaço, gases em excesso… Treina e treina, mas não consegue perder a barriga, clica no link da bio que te ajudo!

#sibo #intestinoinflamado #mounjaro #detox taken in Pampulha , Belo Horizonte by @talithacostanutri

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5 days ago

1 mês do nosso “SIM”
1 mês do dia mais feliz de nossas vidas.

Sonhávamos com uma festa enorme, mas com o passar dos anos percebemos que este sonho não fazia mais sentido pra gente. Decidimos fazer um almoço simples para os mais íntimos… Mas, Deus nos permitiu algo maior, mais emocionante e do jeitinho que deveria ser.

Deus ama casamentos. Ele faz tudo acontecer do jeito que precisamos. Aos poucos tudo foi acontecendo, foi fluindo e o dia 09/09/26 que começou com muita chuva, terminou com um dia lindo e muita emoção.

Ali percebemos o quanto somos ricos e não estou falando de dinheiro. ❤️🥹

Cerimonialista: @thauanaaniceto 😅
Decoração: @thauanaaniceto @thaicosta.beauty @marlimcaniceto @apeixotobruna , tia Márcia e Socorro sem insta
Fotos: @captandoporai
Make: @noivasporvitoriaemanuelle @vitoriaemanuellebeauty
Penteado: @rafaeladuquepenteados
Bolo e doces: @larybolos_
Flores e buquê: @holambelo.mg
Espaço: @porteiravelha
Música: @jujupauline

Realmente não foi só um bolinho 😅❤️ taken in Betim by @talithacostanutri

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6 days ago

Nem toda bebida que estufa precisa ser “proibida”. 👀

Porém, algumas bebidas podem aumentar gases, distensão e desconforto; principalmente em quem já tem um intestino mais sensível.

🥤 Refrigerante (comum ou zero)
⚡ Energético (comum ou zero)
🍺 Cerveja
🍇 Suco de uva
💧 Água com gás e água tônica

Não é que seja uma bebida extremamente ruim, é que em intestino sensível vai causar muito mal.

Se você toma e percebe que fica estufada, com gases ou desconforto, talvez seu corpo esteja mostrando que, neste momento, essa bebida não está te fazendo bem.

E insistir diariamente em algo que irrita ou piora seus sintomas não faz sentido. Quanto mais você agride um intestino que já está sensível, mais difícil fica recuperar o equilíbrio.

E intestino em desequilíbrio pode atrapalhar muito mais do que o seu conforto: pode prejudicar sua rotina, sua digestão, sua relação com a comida e até dificultar seus resultados de emagrecimento e performance.

Então, antes de pensar em “qual bebida posso tomar sem engordar?”, comece a perguntar: “Qual bebida o meu corpo tolera bem?”

Seu corpo não precisa de terrorismo nutricional.
Precisa de escuta, estratégia e constância. 🤍

E se você percebe que uma dessas bebidas sempre te deixa estufada, talvez o melhor caminho não seja aprender a “conviver” com o desconforto, mas investigar por que isso está acontecendo. taken in Pampulha , Belo Horizonte by @talithacostanutri

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6 days ago

❤️ Carta aberta ao amor da minha vida!

Hoje completamos 30 dias de casados e, a cada dia que passa, a certeza do nosso SIM só aumenta.
Eu não preciso mais procurar. Eu te encontrei nesta vida, e foi muito mais do que um encontro terreno: foi um encontro de almas. Sempre te falei que somos almas gêmeas, e Deus caprichou em atender ao meu pedido.
Há um mês, iniciamos nossa jornada de vida eterna, e que privilégio é poder vivê-la ao seu lado, minha esposa! Caminhar contigo me faz crescer como homem, marido, pai e filho. Você é um ponto de luz neste mundo, e que presente foi o dia em que nossas almas se cruzaram.
Eu escolho você hoje, amanhã e por toda a eternidade. ❤️
Te amo para além desta vida, com todo o carinho e amor do seu marido. ❤️ by @talithacostanutri

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7 days ago

Atendo diariamente mulheres cristãs, católicas e de diversas religiões que buscam à Deus de todo o coração e isso é lindo!

Mas, se esquecem de seguir algumas “ordens” do cuidado com o corpo… Seu corpo é templo do Espírito Santo e cuidar dele é parte do seu processo de se aproximar de Cristo.

Enxergue o exercício físico como algo divino, como parte do processo de obediência.

Não se deixe para depois! Seu corpo é sua casa! taken in Pampulha , Belo Horizonte by @talithacostanutri

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7 days ago