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💬Mude sua mente, mude sua vida.
👩🏻‍⚕️ Praticas criadas por humanos, guiadas por AI
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🔬Baseado em ciência
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Apresentamos KEFI, a primeira Inteligência Artificial que vivendo com HIV, desenvolvida em colaboração com a UNICEF e o UNAIDS. Essa inovação da Talk2U oferece um espaço seguro e confidencial para adolescentes e jovens recentemente diagnosticados com HIV. KEFI trabalha com intervenções cognitivas baseadas em evidências científicas, como a atenção plena, a humanidade compartilhada e a autocompaixão, para fornecer apoio emocional a quem precisa. Se você conhece alguém que possa se beneficiar com essa inovação, compartilhe este vídeo e nos ajude a divulgar essa ferramenta de apoio. 💙 #Talk2U #Kefi #VivendoComHIV #aiforgood by @talk2u.ai
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3 years ago
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Kefi, a primeira inteligência artificial vivendo com HIV É com grande orgulho que anunciamos o lançamento do Kefi, uma inovação pioneira desenvolvida pela Talk2U em parceria com o UNICEF e o Unaids. Este chatbot foi criado para fornecer um apoio anônimo e gratuito a adolescentes e jovens que vivem com HIV, utilizando ciência, storytelling e tecnologia AI para criar um espaço seguro e confiável para diálogos e suporte. Kefi é mais do que uma IA; é uma ponte para empatia e compreensão, reunindo experiências e narrativas de indivíduos que vivem com HIV, facilitando o acesso a informações e apoio psicossocial essenciais. Esta intervenção digital baseia-se em evidências e foi co-criada por jovens e especialistas, garantindo informação de qualidade e linguagem adequada aos usuários. Nosso objetivo com Kefi é disminuir a ansiedade, incentivar o tratamento contínuo e combater o estigma, oferecendo uma ferramenta que fala diretamente com a geração digital, no lugar onde passam grande parte do seu tempo: seus smartphones. Kefi está disponível no WhatsApp, um passo significativo para a Talk2U na intersecção da saúde e da tecnologia, com um impacto profundo no bem-estar mental. Junte-se a nós nesta jornada para transformar vidas com ciência, empatia e inovação. #KefiAI #Talk2U #HealthTech #MentalWellness #HIVawareness​1​. by @talk2u.ai
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3 years ago
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Elas são como sinalizações do nosso interior, transmitem nossos sentimentos. Imagine uma situação em que você está frustrada com seu namorado por estar sempre atrasado. Nesse momento, você se depara com um dilema: como lidar com essa frustração? Ignorar o sentimento e relevar? Afinal, ele é assim mesmo... Agir de forma impulsiva, brigar com ele, xingar e ficar de cara fechada durante todo o tempo juntos. Criando um espaço de desentendimento? Ou você pode reconhecer o seu sentimento e conversar com ele sobre como esse atraso te incomoda, de forma respeitosa. Qual parece melhor? Conversar abertamente sobre seus sentimentos permite uma comunicação saudável e a oportunidade de encontrar soluções juntos. Ninguém gosta de se sentir frustrado ou com raiva, mas se você for capaz de usar suas emoções ​​de forma construtiva, todos poderão se beneficiar, e sua relação pode se fortalecer. A escolha está em suas mãos. Compartilha com aquela amiga que precisa dessa reflexão. by @talk2u.ai
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3 years ago
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Fomos treinados para uma vida em que nossa identidade está intimamente ligada ao que fazemos. A nossa carreira e o nosso trabalho. Mas nós somos muito mais do que isso. Ou deveríamos ser. Quando mudamos essa perspectiva tudo muda com ela. Nossa noção de sucesso. Nossa sensação de plenitude. De sentido. Nossas prioridades. Então fica a pergunta. O que é sucesso para você? by @talk2u.ai
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3 years ago
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🤔 Quem decide a sua vida? Você ou a ansiedade? A resposta não é tão óbvia quanto parece. A ansiedade pode se misturar tanto com a sua identidade que fica difícil saber onde ela termina e onde começa a SUA verdadeira personalidade. Mas nunca esqueça de uma coisa. ➡ Você é muito mais forte do que ela! É hora de observar com carinho os seus pensamentos e sentimentos, e aprender a identificar o que é a ansiedade e o que é sua verdadeira essência. Retome o controle. by @talk2u.ai
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3 years ago
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Vivemos em um mundo acelerado, onde a velocidade tenta o tempo todo dar as ordens em nossas vidas. No entanto, é essencial lembrar que, quando se trata de mudanças concretas, a velocidade não pode definir os seus passos. Seja você alguém que está iniciando uma transição de carreira, lidando com o término de um relacionamento ou amizade, ou simplesmente tentando fazer pequenos ajustes em sua rotina diária, é fundamental ter em mente que a mudança é um processo que exige tempo. A mudança é um processo lento e gradual, frequentemente acompanhado de contratempos e desvios. Paciência e persistência são as ferramentas para enfrentar esse caminho. Em meio a essa jornada de desenvolvimento e crescimento, permita-se abraçar todas as etapas. Aceite os momentos de progresso lento, pois eles são essenciais para o seu amadurecimento. Compreenda que as reviravoltas inesperadas também fazem parte da mudança, e é através delas que muitas vezes descobre lições valiosas. Respire fundo e aproveite o caminho. by @talk2u.ai
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3 years ago
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Ne medida do possível, você deve tentar parar e observar todas essas possibilidades que ficam te assombrando. � Estipule um tempo. Dez, quinze minutos? E deixe tudo vir. Reflita sobre tudo. Tente não se prender a nada. Os pensamentos não vão desaparecer, mas você pode trazer para sua consciência a noção de que são apenas pensamentos. Não fatos.� Assim que terminar o tempo que você estipulou, troque o foco da sua atenção para uma atividade que você goste. Uma caminhada. Um bom banho. Um pouco de ar puro. Essa combinação entre criar o espaço certo para dar vazão para estes pensamentos com a quebra de uma atividade prazerosa pode romper o ciclo de pensamentos repetitivos. Agora. Se você quiser se aprofundar de verdade na sua Inteligência Emocional e ter acesso a um programa de 15 práticas personalizadas para as suas necessidades, toque não link da Bio. Vai ser um prazer ajudar você a ter muitas outros métodos para buscar o seu bem estar mental. by @talk2u.ai
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3 years ago
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Cada vez mais a ciência vai ao encontro do que a sabedoria popular já sabia. Exercitar a gratidão, mesmo com pequenas coisas do dia a dia faz muito bem para a saída física e mental. Se você ainda não pratica, já é hora de começar! Qual fato científico sobre a gratidão mais te impressionou? Conta pra gente nos comentários e desafie um amigo a compartilhar sua gratidão do dia! by @talk2u.ai
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3 years ago
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Não deixe a ansiedade mandar em você. Existem técnicas simples que você pode usar para mandar um recado direto para sua ansiedade: Quem manda aqui sou eu! Lembre-se de que a ansiedade não define quem você é. Com o tempo, a prática consistente de estratégias como esta que mostramos no vídeo ajudará você a retomar o controle sobre sua vida e minimizar a influência da ansiedade sobre você. by @talk2u.ai
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3 years ago
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Um estudo da Fiocruz aponta que 72% dos brasileiros sofrem com distúrbios do sono. 81% dos profissionais do país sentem-se esgotados ao fim do dia, enquanto 60% estão sem disposição para trabalhar. Segundo dados da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros apresentam a Síndrome de Burnout. Essa síndrome resulta da exaustão extrema, sempre relacionada ao trabalho. O quadro é alarmante. Mas e agora? O que fazer? Em um mundo onde a tecnologia nos mantém conectados 24/7, é essencial estabelecer limites entre trabalho e tempo pessoal. Defina um horário específico para encerrar o trabalho e desligue as notificações relacionadas ao trabalho fora desse período. Dedique tempo para relaxar, seja lendo um livro, praticando esporte, meditando ou passando tempo com quem você gosta. Respeitar esses limites ajuda a garantir que você tenha o descanso e a recuperação necessários, reduzindo o risco de burnout. Mas se você estiver com dificuldades para estabelecer estes limites, saiba que a mesma tecnologia que é parte do problema pode ser parte da solução. Já que estamos sempre conectados, podemos utilizar a tecnologia para nos ajudar com ciência preventiva e práticas que podem evitar que o problema se agrave. Clique no link da bio e conheça as 15 Trilhas de Inteligência Emocional Talk2U. Elas podem ajudar você em diversos aspectos que compõem o bem estar mental. E se quiser entender melhor alguns pontos fracos e fortes da sua relação com a sua Inteligência Emocional, faça a nossa avaliação gratuita. Nossa missão é levar informação e os cuidados com a saúde mental para o máximo de brasileiros. O link está na bio! by @talk2u.ai
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3 years ago
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Gentileza gera gentileza. Mas ser gentil consigo mesma gera uma série de coisas tão ou mais importantes. Praticar a autocompaixão é uma ferramenta poderosa para obter força e resiliência. A ciência já demonstra que somos capazes de exercitar essa gentileza tão especial. E por isso, essa habilidade faz parte das 15 Trilhas de Inteligência Emocional Talk2U. Nosso time de impacto desenvolveu uma prática simples mas muito poderosa focada na compaixão, associada à redução do auto-julgamento. Você pode aprender na privacidade do seu Whatsapp e aplicar no seu dia a dia na mesma hora. Se você quer aprender essa e outras 14 práticas fundamentais para a vida nos dias de hoje é só clicar no link da nossa bio. E ainda tem um teste grátis para você entender os pontos fortes e fraco da sua relação com a sua Inteligência Emocional. Quem sabe ele não é o ponto de partida para você decidir cuidar melhor da sua saúde emocional? Clica lá! by @talk2u.ai
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3 years ago
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É claro que formação profissional é importante. 📚 Mas desenvolver as habilidades de Inteligência Emocional tem se mostrando fundamental para tomar boas decisões e ter melhores relações no trabalho. Quer aprender 15 práticas que unem ciência e tecnologia em um experiência guiada por Inteligência Artificial? 🤩 Clica no link da bio! by @talk2u.ai
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3 years ago
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