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Tammy 譚美 aka 𤋮雯 💜

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@tamigraphy ✍🏼🇭🇰ᴄᴀʟʟɪɢʀᴀᴘʜᴇʀ•ᴀʀᴛɪsᴛ
@atom_running 🏃🏻‍♀️sᴘᴏʀᴛsᴡᴇᴀʀ @jima.thebunny 🐰
🏂 ᴀᴀsɪ sɴᴏᴡʙᴏᴀʀᴅ ɪɴsᴛʀᴜᴄᴛᴏʀ｜ᴅᴍ•ᴇᴍᴀɪʟ ᴇɴǫᴜɪʀʏ💌
เรียนภาษาไทยอยู่🇹🇭🙏🏻

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And she said “yes” 💍
呢個畫面喺腦海重演左無數次
Right timing right moment
雖然唔記得晒想講嘅嘢，當刻想講乜嘢就講出嚟

我哋係用好尷尬嘅方式相識（當時我無鞋著）
感覺使然，我選擇除鞋，用最赤裸嘅說出心底話，好緊張…..心跳上到142…
我地由啟德約跑步開始呢個愛情長跑，好感恩今日可以喺啟德許下呢個一齊跑落去的承諾🥹
多謝大家，我求婚成功啦🫶🏻🫶🏻

多謝咁多位一直愛戴同錫我地
痴線計劃需要愛同痴線朋友支持，亦多謝一直都照顧住我哋嘅朋友
排名不分先後
你地全部都係我地好重視的家人和親友
我地愛大家，能夠由你地見證我地兩個成長到成家，我地深感榮幸及愛，原諒我太緊張，無同大家一一影相同詳談🥲
同時亦多謝一直愛錫我同Tammy嘅朋友！
我地好愛你地每一位🥹 好感謝及珍惜大家🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@tamigralife 繼續多多指教，相親相愛哦🫶🏻🫶🏻 by @tamigralife

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a year ago

我終於攞到AASI美國Snowboard滑雪教練牌喇🏂🥹🙏🏻
想出個post講下感受同經歷☺️

我滑雪年資聽落去好耐，但係都只不過每一兩年先去滑雪🥹
咁啱今年去白馬嘅時候撞到 @lazymic 叫我報就試吓啦😆
到俾錢嗰吓都仲諗緊自己有冇資格😅

一開始riding同teaching我都還ok...
去到freestyle我又開始緊張手腳唔協調亂嚟，完全做唔到！
仲要上上吓堂發現跌咗binding前釦🫠 個心更加慌...😣
夜晚返到去個人跌到落谷底... 突然間覺得好大壓力喊咗出嚟😭
好彩瞓醒又一條好漢！每晚都練到融創準備閂門之前先走！

第四日考試teaching明明覺得自己勝券在握
竟然突然間諗太多，越諗越亂講漏啲嘢😫
MA我又明明想講嘅嘢又緊張得滯講錯咗🥲
係咁發台瘟😭🫣 好彩最後都補得番！🥹🙏🏻
太耐冇考過試喇😅 感覺都追不回來🥲

第五日考riding，每次臨滑出去前都要大力深呼吸提自己放鬆啲🫡
好彩都表現到練習時嘅狀態🥹🙏🏻
不枉每晚都勁夜先食飯，一食完飯即刻沖涼執嘢瞓覺😛

呢5日嘅回憶要好好珍惜🫶🏻
學到嘢之餘，仲因為同學們都係台灣人所以焗住要練普通話😬
我好似順便仲練埋普通話咁😆
要感謝各位同學包容我的中文🤭🙏🏻
也要謝謝你們每一位同學都非常友善🥹 真的很高興認識你們🥰🫶🏻

最後梗係要多謝我嘅教練細Mic啦😎
呢個人串串貢，但佢堅係有料所以佢串得起！😆
佢真係好勁！唔單止自己本身滑雪超曬班啦！
仲識用唔同方法教識學生👍🏻 抵你做星級導師😆

And last but not least, I must have to say a huge Thankyou to @tmacri1 , who had patiently instructed us so well, and given clear comments during the exam🙏🏻 Hope to see you again!😊
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#hkig #hkgirl #hkrun #hkrunner #runner #hkrunning #temporun #pace #pacing #跑步 #hkrunninggirl #runninggirl #跑步女生 #跑步人生 #跑了就懂 #跑就對了#跑 #慢跑 #跑到著迷 #跑到上癮 #我是跑者 #snowboarding #snowboardgirl #滑雪 #滑雪板 #AASI #滑雪教練 #滑雪教練考試 by @tamigralife

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2 years ago

今日睇醫生話我冇骨裂！🥹 但係要等佢冇咁痛先可以跑🥺
所以見有時間就剪下滑雪🏂啲片啦！🤭
今次仲好有心機剪再錄埋VO😆（好少可咁有時間🤣）
如果有多啲人支持下share下可能會拍多啲片嘅....🤭

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#hkig #hkgirl #hkrun #hkrunner #runner #hkrunning #temporun #pace #pacing #跑步 #hkrunninggirl #runninggirl #跑步女生 #跑步人生 #跑了就懂 #跑就對了#跑 #慢跑 #跑到著迷 #跑到上癮 #我是跑者 #snowboarding #snowboardgirl #滑雪 #滑雪板 #hakuba #hakubagoryu #白馬 #白馬五竜 taken in エイブル白馬五竜 / Hakuba Goryu by @tamigralife

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3 years ago

邊個未試過又話Pilates容易嘅！你同我行出嚟！💥🥊

#pilates #普拉提 #運動 #ออกกำลังกาย #พิลาทีส 🧘🏻‍♀️ by @tamigralife

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5 days ago

快啲去沙田新城市掃貨同埋同肥仔打卡啦！😍🥰🤭🫶🏻

#NewTownPlaza #新城市廣場 #SanrioHK #Pompompurin #布甸狗
@newtownplazahk @sanrio.hk @ddprhk taken in 沙田新城巿廣場 by @tamigralife

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18 days ago

終於有時間去 @mplusmuseum 睇期待已久嘅展覽🥹
我入到去玩咗成個幾鐘🤣

#香港好去處 #展覽 #香港 #ฮ่องกง taken in M+ by @tamigralife

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20 days ago

Happy Mid Autumn Festival🥮🍂🎑

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𝐓𝐚𝐦𝐦𝐲 𝐂𝐡𝐚𝐧 • 𝐓𝐚𝐦𝐢𝐠𝐫𝐚𝐩𝐡𝐲 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩
ᴇᴠᴇɴᴛ ᴏɴsɪᴛᴇ sᴇʀᴠɪᴄᴇ | ᴄᴀʟʟɪɢʀᴀᴘʜʏ ᴡᴏʀᴋsʜᴏᴘ

𝐃𝐦 / 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝐟𝐨𝐫 𝐞𝐧𝐪𝐮𝐢𝐫𝐲
𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩: (𝟖𝟓𝟐) 𝟔𝟎𝟖𝟔𝟗𝟑𝟐𝟒
𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: @𝐭𝐚𝐦𝐢𝐠𝐫𝐚𝐩𝐡𝐲
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#calligraphy #hkcalligraphy #書法 #中文書法 #習字 taken in Hong Kong by @tamigralife

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23 days ago

實情係10:00pm已經好眼瞓🥱 差啲要叫醒我吹蠟燭😗🎂
有冇人明？🥲

#birthday #birthdaytrend #gettingold #วันเกิด #生日 taken in Hong Kong by @tamigralife

224

57

24 days ago

9•22 HBD to me🎂☺️
等我繼續守護埋處女座嘅最後一天😆🫡
身體健康～年年18！😆🙂‍↕️🤭

#922 #birthday #hbd taken in Hong Kong by @tamigralife

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25 days ago

Throwback to Summer 見我最愛嘅肥仔🥹😘🥰
好神心㗎😌 因為今次特登入場就係為咗見佢一面🥹

諗唔到caption... 純粹布甸狗好得意😌

八月到而家先post...😌🤣

#布甸狗 #布丁狗 #pompompurin taken in 香港海洋公園Ocean Park Hong Kong by @tamigralife

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a month ago

近呢一年覺得食材新鮮同營養先係最重要💪🏻🌱
見到 Oliver’s Super Sandwiches 出咗「Eat to Fit」系列，即刻吸引到我去試食😋

我叫咗個蕎麥冷麵配煙鴨胸同海藻套餐～🍜
天氣咁熱，食落去特別舒服😌🍃
蕎麥麵蛋白質含量高，可以延長飽足感
而鴨胸脂肪主要嘅不飽和脂肪酸，對心血管有益🫀
海藻低卡得嚟又有抗炎功效同調節甲狀腺輔助減重
配埋我最鍾意嘅雜菜！真係健康之選👍🏻
再加上草飼牛骨熬製嘅四重菇湯，香濃又暖胃🍄

套餐甜品嘅黑朱古力心太軟係利用羅漢果糖代替砂糖去整🍫
我一直都有聽講過羅漢果糖係好東西！
抗氧化之餘仲減輕炎症👍🏻 我都係第一次試咋！
原來味道甜而不膩😋 食完仲想追下一啖添呀！🤭
再配埋杯黑咖啡～ Perfecto~ 🤌🏻☕

呢個Eat to fit餐單高蛋白、低負擔～
食完身體感覺飽肚但一啲罪惡感都冇🤭🙌🏻
值得推介同我一樣注重健康嘅你哋😉

@oliverssupersandwiches @hilda.leung
#OliversSuperSandwiches #EatToFit #HighProtein #清爽無負擔 by @tamigralife

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a month ago

點會諗到有朝一日會喺泰國影證件相㗎啫😗
又邊估到會咁好玩喎🤪

補充下：係一打（12張）嘅價錢‼️😌 taken in Bangkok, Thailand by @tamigralife

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a month ago