Instagram story viewer> @tanankaj> Posts

Michaś 🌾

@tanankaj

1.6K

followers

1261

following

hatha yoga teacher / guide in Tatras / snowboard instructor

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

хадзіць па грыбы крута taken in Lubomierz by @tanankaj

192

6

a day ago

Закат, рассвет, солнечное затмение и звездопад на вершине горы. Насчитал 28 и уснул 🌠 taken in Baranie Rogi by @tanankaj

339

26

2 months ago

вышел из клуба 27 🎂

в моменте сложно осознать как много всего произошло за год, как много ситуаций оказало своё влияние на выборы и на повороты судьбы. пришлось просматривать галерею и возвращаться эмоционально во всё, что случилось.

немного хайлайтов:

- ходил в многочисленные хайки
- перегладил всех стамбульских котов
- прошёл учительский йога-курс в Ришикеше
- влюбился в индийскую кухню и её остроту
- купался в ледяной Ганге
- начал позиционировать и чувствовать себя как йога-тичер
- набрал группу учеников, занимаемся вместе уже полгода
- раскатал пухлый фрирайд в Сванетии, чуть там не остался
- научился флипать на сноуборде
- съездил на випасану
- вышел из проекта @high__camp
- начал лучше следить за питанием, считать бжу, добирать калории
- летал в Лиссабон на первую встречу с океаном
- понял прикол шен пуэра
- объехал автостопом вокруг Исландии с @lana__malkus
- впервые увидел морских котиков, тюленей, ледники, купался в горячем источнике
- спал по-дикому в спальнике в словацкой пещере
- заново влюбился в место, в котором живу

я благодарен каждому событию и человеку на моём пути. благодарен за рост, опыт и впечатления.

перенял эстафету дня рождения у @trukatty

📸 @ivan_der_sar taken in Planet Earth by @tanankaj

179

36

3 months ago

скоро в iceland совсем не останется ice, успейте увидеть taken in Iceland by @tanankaj

236

12

4 months ago

pov: я твой гид в горы

📸 @malyavka_photo_ taken in Ciemniak 2096 m.n.p by @tanankaj

186

6

4 months ago

Знакомьтесь, Михась @tanankaj – преподаватель классической хатха-йоги. Прошёл 200-часовой курс в ашраме в Индии и отвечает за перезагрузку нашей группы: дыхание, асаны и балансы под его чутким руководством.
Йога на наших турах – это практика, после которой всё внутри становится чуть тише и спокойнее, а тело скажет вам спасибо 😉
Сначала просто тянешься, потом ловишь себя на глубоком дыхании и более ясных мыслях, а в шавасане уже не до конца понимаешь, где ты 🫠
Побочные эффекты: внезапное счастье и любовь к себе без причины (а для любви к себе она и не нужна)
Приезжайте – аккуратно проведём вас от «я не гнусь» до «смотрите как могу вверх ногами стоять» 🤸 taken in Ząb, Tatry by @tanankaj

156

7

5 months ago

2 дня, 2 вершины, забитые ноги и безумный закат taken in Kozi Wierch 2291m n.p.m. by @tanankaj

163

13

7 months ago

taken in Svaneti, Georgia by @tanankaj

163

4

8 months ago

Svan style 🇬🇪 taken in Svaneti, Georgia by @tanankaj

113

4

8 months ago

зима, гуралы и лисы taken in Czarny Staw Gąsienicowy by @tanankaj

275

14

9 months ago

Вся жизнь человека — это движение от одной сиюминутной цели к другой. Если человек в полной мере осознаёт важность каждого мгновения, ему больше ничего не нужно доказывать и ни к чему иному не стремиться. taken in Ząb by @tanankaj

148

2

10 months ago

Когда жизнь забрасывает тебя в такие места, как Индия, важно включать внутреннего ребёнка, который только-только начал изучать мир. Без эго, без предубеждений, без оценки. Глазами "белого человека" этот мир может показаться диким, некрасивым и отталкивающим, но если ты воспринимаешь его как данность, поражаешься, насколько ощущение реальности разное у людей в зависимости от контекста. Что-то меня смешило своей абсурдностью, что-то восхищало, а что-то шокировало до мурашек. / индийские вайбы ч.2

#35mm проявка и скан @phsquat.waw taken in Rishikesh ऋषिकेश by @tanankaj

156

3

10 months ago