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Sarah Pedros | Wegbegleiterin für Selbstannahme & Vertrauen

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👩‍🍼Dein Raum für deine Gefühle
🌿Nichts in dir ist falsch
🧘‍♀️Lerne Abgrenzung
💖Löse Ängste, Stress & Symptome am Ursprung
👇10 Jahre Erfahrung

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Themen lösen sich meist Schritt für Schritt, oft in Wellen 🌊

Diese Klientin kann heute entspannt zum Arzt gehen,
ohne Panik, ohne Reaktion auf Trigger 🤍

Manche Themen lösen sich in einer Sitzung,
andere in wenigen Wochen oder über einen längeren Zeitraum hinweg.

In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch kannst du mir alle deine Fragen stellen ✨

Den Link findest du in der Bio oder schreib mir gerne eine Nachrict.

Danach hast du die Möglichkeit, in einer ersten Session (ca. 2 Stunden) tiefer einzusteigen. Hier kannst du eine erste Erinnerung in Liebe, Vertrauen und Licht transformieren und lernst die Tappingpoints.

Für tiefergehende Veränderungen begleite ich dich über einen längeren Zeitraum 🌿

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine Nachricht 💌

Schön, dass du da bist💖

Von Herzen
Sarah by @tap.feel.love

10

0

4 months ago

Manchmal ist die Lösung so nah und greifbar, aber man hat so viele Zweifel und Gedanken im Kopf, die einen davon abhalten, einfach einen mutigen Schritt zu gehen, um eine Lösung zu haben. ✨

Tanja war mutig und hat all die Themen hinter sich gelassen, fährt regelmässig in den Urlaub mit ihren Freundinnen, ist happy und wurde dazu nach ein paar Wochen im neuen Job befördert🥳

Welche mutige Entscheidung möchtest du in Zukunft treffen?

Schreib mir gerne eine Nachricht, wenn du dein Lebensgefühl nachhaltig verändern möchtest. 💖

Von Herzen
Sarah

#Essstörung #Freundschaft #NeuerJob #Frauenpower #RecoveryJourney #Loslassen #Karriere #FemaleEmpowerment #MentalHealthAwareness #StarkeFrauen #Selbstliebe #GrenzenSetzen #BeruflicherErfolg #Selbstwert #Neuanfang #FrauenImBeruf #Wachstum #PowerFrauen #Selbstakzeptanz #MutZurVeränderung #Jobwechsel #MentaleStärke #CoachingFürFrauen #Persönlichkeitsentwicklung #Erfolgsgeschichten #Sisterhood #Feminismus #InnereStärke #FrauenGemeinsam #HealingJourney by @tap.feel.love

54

4

a year ago

Welches Gefühl belastet dich gerade?

Werte es von 0 bis 10 subjektiv ein.

Folge der Klopfsequenz und beginne beim ersten Punkt:

“Obwohl ich so (wütend bin, traurig bin, Angst habe), weil …, liebe und akzeptiere ich mich, so wie ich bin.” Wiederhole diesen Satz dreimal und klopfe dabei den ersten Punkt im Video. Fokussiere dich dabei auf ein Gefühl, dass dich gerade am stärksten beschäftigt. Wenn es aufgelöst ist, gehe die Sequenz mit einem weiteren Gefühl zu deinem Thema durch.

Bei jedem weiteren Punkt gibst du deinem Gefühl Raum:

“Ich darf (wütend oder traurig sein, Angst haben)”

“Ich gebe meiner Wut, Angst, Trauer Raum”

“Ich bin ok, so wie ich bin”

“Meine Wut, Angst … darf da sein.”

Gehe die Sequenz solange durch, bist du merkst, dass das Gefühl nachlässt. Wenn dir das zu viel der Worte sind, kannst du bei jedem Punkt auch einfach nur dein Gefühl benennen zum Beispiel “Meine Wut” oder “ Meine Angst”.

Wenn du bei einem Wert von 1 - 3 bleibst, sich nichts mehr bewegt und das Gefühle dich immer wieder begleitet, schreib mir gerne eine Nachricht und ich zeige dir, wie du es in der Tiefe auflösen kannst.

Wie hat dir das Video gefallen?

Schreib mir gerne, wenn du weitere Fragen hast.

Schön, dass du da bist✨

Von Herzen
Sarah

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

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❤️ Inspiration zum Thema Selbstliebe und erfüllte Emotionen zu bekommen
🍀 wenn du wissen willst, wie du Angst, Wut, Trauer und Schmerz loslassen kannst
💃 um mit Freude und Leichtigkeit durch´s Leben zu tanzen

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

#fuelle #glück #glücklichsein #freude #angst #loslassen #innereskindheilen #selbstliebe #glücklichwerden #selbstannahme #selbstwert #selbstliebelernen #selbstvertrauen #liebedichselbst #zeitfürdich #vertrauen #entspannen #persönlichkeitsentwicklung #fühlen #emotionen #bewusstsein #selbstbewusst# #Veränderung #selbstfürsorge #mentalegesundheit taken in Munich, Germany by @tap.feel.love

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2 years ago

Loslassen bedeutet nicht, dass die Liebe vergeht. Loslassen bedeutet, dass die Liebe bedingungsloser wird.

Matrix Tapping und Meditation haben mir geholfen, dasin mir zu berühren, was gesehen werden wollte.🤍

Nicht nur den Schmerz über den Verlust selbst,
sondern all die Erinnerungen, die damit verbunden waren.
Die gemeinsamen Momente.
Das Lachen.
Die Nähe.
Und auch die Situationen, in denen etwas ungesagt geblieben ist.

Ich habe gelernt, nicht mehr gegen diese Bilder in mir zu kämpfen,
sondern sie sanft anzunehmen, wenn sie auftauchen 🌿

Mit jedem Tapping habe ich gespürt, wie sich etwas in mir löst.
Die Enge im Brustkorb.
Die alten Gedanken von Schuld.
Das Gefühl, etwas hätte anders sein müssen.

Ich habe mir selbst erlaubt zu sagen:
„Ich habe geliebt, so gut ich konnte.“
„Ich durfte fühlen, was ich gefühlt habe.“
„Und ich darf mir verzeihen.“

Und dann kamen auch die tieferen Schichten.
Erinnerungen aus der Kindheit, in denen ähnliche Gefühle schon einmal da waren,
Verlust, Unsicherheit, nicht gesehen werden, Festhalten wollen.

Ich habe nicht mehr versucht, sie wegzudrücken.
Ich habe sie gehalten 🤍

Mit der Zeit wurde der Schmerz weicher.
Nicht weil er verschwunden ist,
sondern weil er sich nicht mehr allein anfühlen musste.

Und irgendwann war da dieser stille Moment:
Die Erinnerungen waren in Frieden. Doch der Schmerz war Vergangenheit.

Nur noch Frieden.
Liebe.
Und dieses leise, echte Loslassen 🍃✨

Wie gehst du mit Verlusten um?

Schön, dass du da bist!💖

Von Herzen
Sarah by @tap.feel.love

9

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4 months ago

Toxic positivity? Nö, hier nicht. 🙅‍♀️ Hier darfst du auch einfach mal Stop sagen.

Stop zum Grübeln. 🧠 Stop zum „ich muss doch einfach mal funktionieren”. Stop zu der Stimme, die dir sagt, du müsstest grad produktiv/dankbar/gelassen sein.

Du darfst deinen Kopf bewusst in eine andere Richtung lenken ✨ nicht weil du dir was vormachst, sondern weil neu denken, neu fühlen, neu handeln dir langfristig genau das bringt, was du willst. Tapping verankert das. 🤲

Kommst du trotzdem nicht weiter? Schreib mir, dann schauen wir uns gemeinsam die tieferliegenden Ursachen an. 💌

Und jetzt mal ehrlich: Was bringt DICH in eine andere Stimmung, wenn das Gedankenkarussell mal wieder Vollgas gibt? 👇

Bei mir ist’s Musik und Singen was mich feiern lässt💃wie sieht’s bei dir aus?

Schön, dass du da bist💖

Xoxo
Sarah

#EFTTapping #MentaleGesundheit #Selbstfürsorge #Neurodivergent StoppDemStress by @tap.feel.love

9

0

4 months ago

Man fühlt sich in solchen Momenten oft erstmal hilflos 😔💭
wie blockiert, leer im Kopf, keine Worte da…

Und genau dieses Gefühl kenne ich nur zu gut.

In meiner Erfahrung ist es so:
Wenn man die verletzten inneren Anteile wirklich löst 🌿
verändert sich etwas im ganzen System.

Plötzlich kommt in Stresssituationen nicht mehr nur Überforderung,
sondern manchmal einfach… Klarheit ✨

Sätze tauchen auf,
die vorher nicht da waren.
Ruhig. Souverän. Klar. 💬🤍

Tapping hat mir dabei geholfen 🫶✨
immer ruhiger zu werden,
weniger im alten Gefühl hängen zu bleiben
und in Gesprächen bei mir zu bleiben.

Nicht perfekt.
Aber echt.
Und immer mehr ich selbst 🌸

Und vielleicht ist genau das der Punkt:
Souveränität ist kein Talent,
sondern ein Zustand, der sich entwickeln darf 🤍

Wie geht es dir in schwierigen Gesprächen?

Schön, dass du da bist💖

XoXo
Sarah by @tap.feel.love

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4 months ago

Fühlst du auch so intensiv? Für mich fühlt es am falschen Ort an wie tauchend gegen den Strom schwimmen.

Spätestens als ich begonnen habe, Klientinnen zu begleiten, wurde mir etwas klar 🌿

Meine Wahrnehmung ist schärfer, feiner, manchmal schneller als Worte. Ich spüre Dynamiken, bevor sie greifbar werden, und ahne, wo der Ursprung eines Gefühls oder eines Musters liegt ohne, dass ich es gleich in Worte fasse✨

Doch lange habe ich dieser Wahrnehmung nicht vertraut.
Pragmatismus und Wissenschaft waren mein Halt.🧑‍🔬

Dass ich Menschen, Stimmungen und Spannungen auch aus der Ferne wahrnehme, wurde mir erst mit der Zeit bewusst ✨

Früher dachte ich: Alles, was ich fühle, ist meins.

Heute weiß ich: Nicht jede Wut, nicht jede Traurigkeit gehört zu mir✨
Manches strömt von außen ein ohne, dass es ursprünglich mein eigenes ist🌊

Es gab Momente, in denen ich plötzlich wütend wurde, ohne Grund und an jemanden dachte, ganz intensiv und kurz darauf kam eine Nachricht dieser Person 📩 Es ging nicht um mich. Aber ich hatte die Energie schon vorher gespürt. Diese Wahrnehmung braucht jahrelange Übung, aber es lohnt sich.

Diese Erfahrungen haben mir gezeigt: Ich darf unterscheiden. Ich darf abgrenzen. Ich darf bei mir bleiben 🤍

Unterstützt haben mich dabei Matrix Tapping, Abgrenzungsrituale und Meditation 🧘‍♀️✨

Vielleicht spürst du ähnlich intensiv. Vielleicht kennst du diese schweren, dichten Räume auch.

Wie geht es dir an solchen Orten? ✨

Vielleicht inspiriert dich das auch tiefer zu gehen und dich auf die Reise zu dir selbst zu machen🦋

Schön, dass du hier bist 💖

Von Herzen
Sarah by @tap.feel.love

9

0

4 months ago

Wenn du hochsensibel bist oder schnell Emotionen anderer übernimmst, kann es helfen, bewusst in deine eigene Energie zurückzufinden ✨

Energetische Abgrenzung bedeutet nicht, dich zu verschließen, sondern bei dir zu bleiben.

🌸 Lichtkreis visualisieren
→ dich innerlich umgeben mit Schutz, Ruhe & Klarheit

Hier empfehle ich die Meditationen von Nina Beste auf Youtube.

🌿 Verbindungen bewusst lösen
→ wahrnehmen, was nicht zu dir gehört, und innerlich loslassen.

Das braucht Übung, bevor du wirklich selektieren kannst, was gehört mir und was meinem Gegenüber. Hier hilft Meditation, um das mit der Zeit immer besser wahrzunehmen

🫶 Matrix Tapping / energetische Arbeit
→ Gefühle im Hier & Jetzt spüren und alte emotionale Verknüpfungen sanft entkoppeln

Bevor man Unterschiede wahrnehmen kann, brauchst du etwas, was dir hilft, Gefühle aus dem Körper zu lösen, zu ordnen, was gehört in meine Kindheit oder zu meiner Mutter/Vater/Geschwister. Schreib mir gerne eine Nachricht, wenn du mehr darüber wissen willst.

🌳 In die Natur gehen
→ Erdung finden, weil auch Räume & Umgebungen Energie speichern

Diesen Punkt habe ich lange unterschätzt, aber auch Räume können dir ziemlich die Kraft rauben.

Am Anfang kann Begleitung helfen, um die Prozesse besser zu verstehen 🤍
Mit der Zeit wird es ein eigenes Werkzeug, das du selbstständig nutzen kannst.

Du musst nicht alles behalten, was du fühlst ✨

Wie gehts dir mit dem Energiethema? Bist du Team: ich mags eher pragmatisch oder Team: ich hab die Erfahrung selbst schon gemacht?

Ich kann dazu sagen: Ich bin vor 10 Jahre mit einem komplett wissenschaftlichen Mindset gestartet, hätte mir jemand gesagt, dass ich mal über Energien rede, hätte ich mir an den Kopf gefasst😅 Meine Skepsis war auch lange sehr gross, bis ich irgendwann durch zahlreiche Erfahrungen für mich festgestellt habe: es muss irgendwas dran sein. Wir kommunizieren noch auf einer übergeordneten Ebene.

Ich freu mich auf deinen Kommentar✨

Schön, dass du da bist💖

Von Herzen
Sarah

#hochsensibel #selbstschutz #energetischearbeit #heilungsweg #selbstwert by @tap.feel.love

57

5

4 months ago

Dieser Song „Ich” von Sarah Engels berührt mich, weil jedes Wort von mir sein könnte. Ich liebe es, ihn zu singen. 🥰

Ich habe in meinem Leben viele Fehler gemacht, weil ich oft überfordert war. Von dem, was ich gespürt habe. Von dem, was in mir noch ungeheilt war. Von dem, was von mir schon früh als Kind erwartet wurde. 🌿 Und gleichzeitig bin ich sensibel und brauche meine Zeit.

Manchmal war ich zu grenzenlos, habe nicht früh genug Grenzen gesetzt, bis ich in völliger Erschöpfung andere Menschen verletzt habe. 💔 Habe gestruggled zwischen dem eigenen Weg und dem Wunsch, für andere bedingungslos dazusein. Diese Unklarheit verletzt. Und manchmal wiederholen sich Fehler und ganz oft musste ich mir selbst verzeihen, zurück in die Erinnerung gehen und mich in den Arm nehmen. 🫂

Denn wenn sie gekonnt hätte, hätte sie anders reagiert, anders gehandelt. Mein jüngeres Ich konnte es nicht besser. 🤍

Mit dem Matrix Tapping kam mit der Zeit eine tiefere innere Ruhe. 🌊 Auch wenn andere den Weg nicht verstehen, du weißt, dass sich alles lösen wird. Dass es manchmal einfach Zeit braucht.

Die Hilflosigkeit, die einen umgibt, wenn sich Fehler wiederholen, verschwindet mehr und mehr. 🍂 Du hast etwas, was dich begleitet. Das Leben wird kontinuierlich leichter, auch wenn draußen der Sturm tobt und du verurteilt wirst.

Klopfe sanft die Tappingpoints, geh zu deinem jüngeren Ich und sage: 🌸

Ich verzeihe dir und ich verzeihe mir.
Ich umarme dich mit deinen Fehlern.
Du gibst dein Bestes.
Du bist wertvoll und liebenswert. 💖

Das machst du so lange, bis du Erleichterung spürst✨

Welche Fehler haben dich lange beschäftigt? 👇

Schreib mir „Tappingpoints” wenn du lernen möchtest, wie du das im Alltag anwenden kannst. 💛

Schön, dass du da bist. 💖

Xoxo
Sarah by @tap.feel.love

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4 months ago

Ich habe viele Jahre meine eigene Geschichte wiederholt.

Ich habe Menschen in mein Leben gelassen, die mir Vertrautes gespiegelt haben, Dinge aufgelöst und Altes gehen lassen und neue Muster erkannt.

Jede Begegnung war für mich immer die Chance zu wachsen und die alte Dynamik hinter mir zu lassen.

Auch in meiner Familie habe ich versucht, einen Weg zu finden, um eine gute Kommunikation möglich zu machen. Es hat funktioniert, wenn ich akzeptiert habe, dass ich teilweise ignoriert, entwertet und ausgeschlossen wurde.

Bis ich verstanden habe:
Ich muss mich nicht verlieren, um dazuzugehören, ich darf mich schützen, wenn es für mich gerade sicherer ist 🤍

Ein Teil meines Weges war Matrix Tapping ✨
Dabei nehme ich Situationen im Hier und Jetzt bewusst wahr, spüre das Gefühl und gehe der Frage nach, woher es ursprünglich kommt – oft aus alten Erinnerungen. Damit lässt du Schuldgefühle los, nimmst deinen Tränen sanft an un d und kannst deine Geschichte sanft hinter dir lassen.

Und genau dort, am Ursprung, beginnt sich etwas zu lösen, nicht durch Druck, sondern durch Präsenz und Annehmen aller Gefühle.

Am Anfang kann Begleitung hilfreich sein, um die Systematik wirklich zu verstehen.
Aber wenn man sie einmal verinnerlicht hat, wird es zu einem Werkzeug, das man selbstständig und ohne Begleitung nutzen kann,
um Gefühle anzunehmen, zu lösen und langfristig anders mit sich selbst umzugehen 🌿

Meinen Klient*innen gebe ich immer mit, dass sie lernen, Routinen zu schaffen, um wöchentlich ihre Bilder für sich aufzulösen, sofern es nicht um schwer traumatische Situationen geht, diese sollte man immer in Begleitung lösen.

Schreib mir "Tapping" als DM oder in die Kommentare und ich erzähle dir mehr davon.

Schön, dass du da bist💖

Xoxo
Sarah by @tap.feel.love

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4 months ago

Nichts an dir ist falsch. 🤍

Nicht das, was du fühlst, nicht das, was dich begrenzt, nicht das, was sich tief in dir sehnt und vielleicht noch keinen Namen hat. 🌿

Du bist nicht zu viel und nicht zu wenig. Du bist und das allein ist schon etwas. ✨

Und vielleicht ist genau das der Anfang: dich nicht länger zu korrigieren, sondern dich zu halten. Sanft. Wie du es mit jemandem tätest, den du wirklich liebst. 🫂

Radikale Akzeptanz klingt so groß, so fordernd fast. Aber manchmal ist sie ganz still, ein einziger Atemzug, ein leises „Ich bleibe bei mir.” ❤️

Matrix Tapping hat mich dorthin geführt. Nicht mit Kraft, sondern mit Sanftheit. Schicht für Schicht, ganz behutsam. 🍂

Zu den Teilen, die ich so lange versteckt hatte. Zu meiner Neurodivergenz, zu meinen Schatten, zu meiner Geschichte, all dem, was ich so oft von mir selbst ferngehalten habe. ✨

Nicht, um es zu verändern. Sondern um es nicht mehr zu verlassen. 💖

Und irgendwo in diesem stillen Prozess ist etwas in mir leise geworden, ruhiger, weicher, echter. 🥰

Nicht perfekt. Aber wahr. Und das fühlt sich mehr nach mir an als alles, was ich je versucht habe zu sein. 🌸

Und weißt du was? Du musst dir das nicht erst verdienen. Du warst es immer schon. 🤍

Schön, dass du da bist💖

XoXo
Sarah

#Heilung #MentalHealth #Neurodivergenz #EFTTapping by @tap.feel.love

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4 months ago

So lange ich dachte, ich müsste den anderen verstehen, verändern oder retten, war ich innerlich in einer leisen Hilflosigkeit gefangen. 🤍

Ich habe analysiert, erklärt, gefühlt, gehofft.
Und trotzdem blieb vieles gleich.

Bis ich begonnen habe, nach innen zu gehen. ✨

Ich habe verstanden:
Ich kann mein Gegenüber nicht verändern.
Ich kann nur mich selbst verändern. ✨

Ich kann mein Gegenüber nicht retten.
Ich kann nur lernen, mich selbst zu halten. 🤍

Und ich kann nicht bestimmen, wie jemand liebt,
aber ich kann entscheiden, was ich in mir zulasse und was nicht. 🌸

Mit innerer Heilung verändert sich das Außen nicht sofort,
aber meine Wahrnehmung verändert sich. 🌿

Ich erkenne früher, wenn mir etwas nicht guttut.
Ich spüre klarer, wo meine Grenze ist.
Und ich gehe nicht mehr gegen mich selbst, um verbunden zu bleiben. ✨

Gleichzeitig entsteht etwas Zartes:
Ich werde innerlich so sicher,
dass ich gesunde Liebe nicht mehr aus Mangel ablehne. 🤍

Nicht mehr aus Angst.
Nicht mehr aus alten Verletzungen.
Nicht mehr aus dem Gefühl, nicht genug zu sein.

Sondern aus Ruhe. 🌿
Aus Selbstwert. ✨
Aus einem inneren Ja zu mir.

Denn oft ist es nicht die Liebe, die fehlt,
sondern die innere Sicherheit, sie zu halten. 💖

Heilung bedeutet für mich,
mir selbst so nah zu sein,
dass ich weder festhalten noch fliehen muss. ✨

Und genau dort beginnt eine neue Art zu lieben. 🥰

Schön, dass du da bist💖

xoxo
Sarah by @tap.feel.love

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4 months ago