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Tati Balbino | Mentora & Psicóloga

@tatibalbino

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🌟 Te ajudo a assumir o protagonismo da sua vida.
🧭 Método ROTA
🎙️ Apresentadora do @podfalar.tatibalbino
👇 Comece sua transformação aqui

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Domingo, dia 12 de julho, começa uma nova jornada. 🎙️

Você já parou para pensar em quem existe por trás da imagem que todo mundo conhece?

No POD FALAR, @podfalar2026 , as conversas vão além da carreira, do sucesso e dos títulos.

Aqui, a gente fala sobre medo, coragem, perdas, escolhas, saúde mental e tudo aquilo que nos torna humanos.

Porque, no fim das contas, ninguém é só aquilo que mostra.
Todo mundo carrega uma história.

E talvez, ao ouvir a história do outro, você encontre respostas para a sua também.

Espero você do lado de cá. 🤍 by @tatibalbino

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3 months ago

Nem tudo que te marcou precisa continuar pesando.

Fugir do que dói não resolve.
Mas quando a gente olha pra dentro e conversa com os próprios conflitos, algo começa a se transformar.

A mente insiste em revisitar o passado tentando entender, corrigir, encontrar respostas.
Mas reviver não cura.
Entender o que está por trás dos nossos comportamentos, sim.

Felicidade não é uma linha de chegada.
É um músculo.
Se constrói no treino diário, inclusive nos dias difíceis.

Abraçar a sua história não é esquecer seus traumas.
É escolher fazer as pazes com o que te machuca.

Dias ruins fazem parte do processo.
E a luz que você tanto busca não vem de fora.
Ela já existe em você.

Só é preciso coragem
pra pegar a própria vela
e acender. 🕯️✨

Seguimos juntas, criando conversas que transformam. 🌿 by @tatibalbino

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10 months ago

Tive a honra de ser convidada para bater um papo sobre Saúde Mental com o maior campeão de todos os tempos, Giba, no Global Sports Experience, um dos maiores eventos esportivos do mundo.

Trazer temas tão relevantes para um espaço, historicamente, marcado por performance e resultado é transformador.

Por trás de cada medalha, de cada recorde, existe um ser humano lidando com pressão, expectativa, medo e frustração.

Que honra dividir esse espaço, ampliar essa conversa e ajudar a construir um esporte mais consciente, saudável e possível. 🤍🏆 taken in Rafain Palace Hotel & Convention by @tatibalbino

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10 months ago

Se você pudesse abraçar a criança que um dia foi, o que diria a ela hoje?

Você cresceu, aprendeu a resolver problemas, assumir responsabilidades e cuidar de tantas pessoas. Mas, no meio de tudo isso, será que também aprendeu a cuidar daquela criança que um dia foi você?

A criança que fomos continua existindo dentro de nós. Nas nossas lembranças, nos nossos medos, nas nossas inseguranças, mas também na nossa espontaneidade, nos nossos sonhos e na nossa capacidade de nos encantar com a vida.

E talvez amadurecer não seja deixar essa criança para trás, mas aprender a olhar para ela com mais carinho, compreensão e acolhimento.

Nem sempre podemos mudar aquilo que vivemos na infância, mas podemos transformar a maneira como nos relacionamos com a nossa história.

Podemos aprender a oferecer a nós mesmos o cuidado, a escuta e o amor que, em algum momento, podem ter nos faltado.

Porque crescer não significa esquecer quem fomos. Significa também aprender a acolher todas as versões de nós mesmos que nos trouxeram até aqui.

Neste Dia das Crianças, não se esqueça de abraçar a criança que ainda vive em você. ❤️ by @tatibalbino

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6 days ago

O que faz você se sentir vivo?

No Rock in Rio, eu fiz uma pergunta simples para algumas pessoas: se você tivesse que definir essa experiência em uma palavra, qual seria?

Vieram respostas diferentes. Histórias diferentes. Sentimentos diferentes.

E, ouvindo cada uma delas, fiquei pensando que talvez cuidar da saúde mental também passe por reconhecer aquilo que nos devolve para a vida.

A gente fala muito sobre saúde mental quando alguma coisa dói. Sobre ansiedade, trauma, perdas, esgotamento, crises…
E precisamos falar.

Mas saúde mental também é sobre construir experiências que façam sentido.

É estar com quem a gente ama.
É ouvir uma música e sentir o corpo inteiro responder.
É dançar. Rir. Se emocionar. Encontrar pessoas. Criar memórias.
É conseguir estar presente o suficiente para perceber: eu estou vivendo isso.

Nem sempre cuidar de si significa parar, se recolher ou se proteger. Às vezes, cuidar de si também é se permitir viver aquilo que desperta prazer, conexão, pertencimento e presença.

Talvez a pergunta não seja apenas sobre o Rock in Rio.

Talvez seja sobre a sua vida.

Então eu deixo a pergunta para você também:

Se você pudesse definir em uma palavra aquilo que faz você se sentir vivo, qual seria? ❤️

Quero ler você nos comentários.

Edição 🎬 @diegobaptistajj 🌟 taken in Rock in Rio by @tatibalbino

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a month ago

A violência contra a mulher também precisa ser uma pauta dentro das empresas. Porque quem passa por isso pode estar trabalhando ao nosso lado.

Neste trecho do Pod Falar, Rodolfo Medina conta que 58% da liderança do Grupo Dreamers é feminina e fala sobre a responsabilidade de transformar essa consciência em ação.

Diversidade, escuta e acolhimento precisam fazer parte da cultura da empresa. O cuidado também precisa chegar a quem está dentro de casa, construindo tudo isso todos os dias.

E uma fala dele ficou comigo: quanto mais a gente aprende, mais percebe o quanto ainda falta aprender e fazer. 💜

▶️ Assista ao episódio completo com Rodolfo Medina no YouTube do Pod Falar. E inscreva-se no canal para acompanhar outros papos incríveis como esse. Link na bio! by @tatibalbino

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6 days ago

É possível falar de alta performance sem falar de saúde mental?

Por muito tempo, falar de saúde dentro das empresas significava falar apenas de saúde física. Hoje, essa conversa precisa ser muito maior.

No nosso papo, Rodolfo Medina trouxe um ponto que considero fundamental: por trás de qualquer grande entrega, existem pessoas.

E cada uma delas carrega uma história, vive suas próprias demandas e enfrenta uma rotina que, muitas vezes, exige muito.

Por isso, nenhuma empresa consegue sustentar alta performance por muito tempo sem olhar para a saúde mental de quem faz tudo acontecer.

Pessoas saudáveis, satisfeitas e que se sentem respeitadas e pertencentes não apenas trabalham melhor, elas constroem melhor juntas.

Saúde mental não pode ser um benefício extra dentro de uma organização. Precisa fazer parte da cultura.

Aproveita pra se inscrever no nosso canal no YouTube e assista a esse e outros episódios incríveis.🎙️

Agora me diz… Na empresa onde você trabalha: saúde mental é um pilar ou ainda é só discurso? by @tatibalbino

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20 days ago

Você já se perguntou o que está por trás dos seus comportamentos⁉️

Comportamentos repetidos costumam ser
emoções não resolvidas.
E quando você não consegue nomear o que sente,
o corpo começa a falar por você.

A forma como você aprendeu a lidar com a vida,
molda a forma como você se comporta.
Isso vira crença.
Isso vira padrão.
E não começa na vida adulta…
começa lá atrás, na sua infância.

A produtividade, muitas vezes, é um disfarce,
até elegante, pra não parar.
Pra não sentir.
Pra fugir do que dói.

Olhar pra dentro exige coragem.
Fazer uma autoavaliação é um ato de cuidado.
Entender o que está acontecendo com você
é o primeiro passo pra sair do modo sobrevivência.

Compartilha com uma mulher que precisa ouvir isso hoje. 💌 by @tatibalbino

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10 months ago

🎙️ Já está no ar! Esse papo incrível com Rodolfo Medina falando sobre vida, história, sonhos, memória…

Nesse corte, ele conta como eles deixaram de vender ingressos e começaram a construir pertencimento.

Rodolfo Medina volta para 1985, para o primeiro Rock in Rio e para a visão de Roberto Medina.

Um Brasil vivendo outro momento.
Mais de 1 milhão de pessoas reunidas.
Sem celular. Sem redes sociais. Sem a tecnologia que hoje faz uma experiência atravessar o mundo em segundos.

O que existia era um grupo de sonhadores e uma crença enorme de que aquilo poderia dar certo.

E deu.

Vários artistas renomados e aquela cena icônica, de Freddie Mercury, diante de uma multidão cantando junto. Encontros, músicas e imagens que atravessaram décadas e permanecem na memória de quem viveu e até de quem nem estava lá.

Talvez seja exatamente aí que uma experiência deixe de ser apenas entretenimento e passe a ser pertencimento.

Na psicologia, memória e emoção estão profundamente conectadas. A gente não guarda apenas o que aconteceu. Guarda como aquilo nos fez sentir, com quem estávamos e quem éramos naquele momento da nossa vida.

É por isso que algumas experiências terminam, mas continuam vivendo dentro da alma da gente.

E talvez esse seja um dos maiores legados do Rock in Rio: não apenas reunir pessoas em torno da música, mas criar memórias que passam a fazer parte da história delas. ❤️

🎙️ Meu papo com Rodolfo Medina já está no ar no POD Falar.

Assista ao episódio completo no YouTube. Link na bio. by @tatibalbino

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a month ago

RIR 🎸 Cada registro, um momento.
Cada momento, uma história pra contar. ❤️

Foram dias intensos que parecem passar rápido demais enquanto a gente vive e que deixam uma saudade enorme depois.

Estive com a minha família, comemorando e construindo memórias juntos. Estive com meus melhores amigos. Reencontrei amigos que não via há algum tempo. Cruzei com pessoas queridas, dei risada, abracei, dancei, conversei, me emocionei.

A gente não guarda a vida como uma sequência perfeita de acontecimentos. O que permanece é uma música, um abraço, uma conversa, uma gargalhada, um olhar. E, principalmente, a sensação que aquela experiência deixou em nós.

Talvez por isso seja tão importante também cuidar da saúde mental vivendo.

Criando espaços de prazer. Estando com quem amamos. Permitindo encontros e reencontros. Saindo da rotina. Construindo novas memórias afetivas.

No final, é isso que fica: as histórias que vivemos e as pessoas que estavam ao nosso lado enquanto elas aconteciam. 🍀

Obrigada @liviarossy @rodolfomedina . Que privilégio foi viver esses dias. ❤️🍀🌟

Foto: @farhat
Look: @anacas.styling taken in Rock in Rio by @tatibalbino

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a month ago

Você já se apegou tanto a alguém ou a uma história que teve dificuldade de soltar, mesmo percebendo o quanto aquilo te machucava?

Às vezes, o apego envolve muito mais do que a pessoa ou a relação. Envolve o que vivemos, o que investimos e, principalmente, o futuro que imaginamos construir ali. Desapegar também pode significar viver o luto do que desejávamos que tivesse sido.

Nesse corte do POD FALAR, Paloma Bernardi compartilha como a terapia, a rede de apoio e a fé a ajudam nesse processo. E conta sobre as “deuscidências”: acontecimentos nos quais ela reconhece o cuidado de Deus, mesmo quando as mudanças doem.

Quando vivemos relações abusivas, em qualquer área da vida, pode ser necessário reaprender a confiar na própria percepção, reconhecer nossos limites e entender que afeto não deveria exigir que a gente se abandone.

Nessa caminhada, o perdão pode fazer sentido para algumas pessoas. Perdoar não significa absolver o outro, minimizar o que aconteceu ou permitir que ele volte. Pode ser uma maneira de deixar de carregar um peso que continua machucando.

Você pode reconhecer a importância de uma história e, ainda assim, escolher não permanecer nela. E estou aqui pra te lembrar que você não precisa atravessar essa mudança só. 💜

🎙️ Assista ao episódio completo do POD FALAR com Paloma Bernardi, no YouTube e se inscreva no canal para acompanhar as próximas conversas. O link está na bio! by @tatibalbino

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a month ago

Tem dias que são só sobre isso: estar.

Estar com os amigos, encontrar gente querida, ouvir música, rir, conversar besteira e voltar pra casa com histórias pra contar.

A gente fala tanto sobre produtividade, propósito, evolução, sobre dar conta da vida… que às vezes esquece que viver também é parte do processo.

E talvez cuidar da saúde emocional também passe por aí: criar espaço para os afetos, para os encontros e para aquilo que não precisa ter nenhuma finalidade além de fazer bem.

Ontem teve Rock in Rio, teve música, teve gente que eu amo e teve muita risada.

E eu voltei pensando que quero continuar construindo uma vida na qual existam cada vez mais momentos que eu não precise explicar, analisar ou transformar em alguma coisa.

Só viver. ❤️‍🔥

Look Divo: @anacas.styling & @erikafacuri
Foto: @farhat by @tatibalbino

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a month ago