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Tamara & Vivian

@taviskitchens

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Für deine kreative & schnelle Feierabendküche ⏱️
Neue 🥘Rezepte jede Woche – folg uns für mehr Genuss auf dem Teller!

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Wer sagt, Salat muss langweilig sein? 😏
Dieser Crunchy Asian Salad ist frisch, knackig & macht richtig Lust auf mehr! 🥗💥
Perfekt für Mittagspause oder als Dinner-Beilage.
💬 Welches Crunch-Topping würdest du probieren?
📌 Speichere dir das Rezept für später!

#CrunchySalad #HealthyEating #SaladLover #VeggieDelight #Foodie #FreshAndHealthy #SaladTime #EatTheRainbow #LunchGoals #Foodstagram #HomeCooking #InstaFood #HealthyRecipes #SaladInspo #QuickMeals #VeganEats #FoodPhotography #CleanEating #WhatIEatToday #foodlovers by @taviskitchens

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a year ago

Keine Sushi-Matte? Kein Problem!

Rezept:
Nori, Reis | 1. Topping: Avocado, Lauchzwiebeln, Surimi, Spicy Mayo | 2. Topping: Tuna, Gurke, Mayo
-> Schichten. Drücken. Schneiden. Genießen.
Speichern für später! 🍣

#sushi #sushibake #easysushi #tiktokfood #schnellerezepte #foodreel

Magst du Sushi? by @taviskitchens

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a year ago

Therapie in 3 Schritten: 1. Erdbeeren. 2. Schokolade. 3. Repeat.

#lifehack #heileheilekakao #choco #easytomake by @taviskitchens

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a year ago

Einfach, lecker, unwiderstehlich: Paprika aus dem Ofen, gefüllt mit Feta, Quark & frischen Kräutern, getoppt mit Röstzwiebeln & Basilikum. Perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch! 🫑✨ #snackidee #ofenliebe #leckerundeinfach by @taviskitchens

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6 months ago

Crunchy, würzig und vollgepackt mit Gemüseliebe!
Dieses Veggie Lahmacun ist leichter, gesünder – und mindestens genauso lecker wie das Original.
Perfekt fürs schnelle Dinner, Mealprep oder wenn du einfach Lust auf etwas Frisches hast.
Wer probiert’s aus? 😍🔥

#veggielahmacun #lahmacunrecipe #veggierecipes #healthyfoodideas #gesundkochen #plantbasedrecipes #easyrecipes #turkishfood #foodreels #reelrecipe #quickrecipe #homemadefood #gesundundlecker #foodinspiration #vegetarischessen by @taviskitchens

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a year ago

Saftig, schokoladig und ganz ohne Industriezucker: Diese schnelle Schoko Apple Tarte gelingt mit nur wenigen Zutaten und ist perfekt für ein gesundes Dessert oder den süßen Snack zwischendurch. 🤎🍏

Zutaten:
• 4 Äpfel
• 30 g gemahlene Haselnüsse
• 1 TL Vanille
• 1 Zimtstange
• 1 Prise Salz
• 6 Datteln
• 200 g Zartbitterschokolade

#schokoappletarte #gesundnaschen #gesunderkuchen #healthyrecipes #fitfood #naschenohnereue #zuckerfrei #schokolade #backenohnezucker #sweetandhealthy #rezepteideen #apfeltarte #gesunderezepte #dattelzucker by @taviskitchens

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a year ago

Goldene Kürbisträume auf Feta-Wolken – süß, salzig, ästhetisch.

Ein Löffel Spätherbst auf einem Teller. 🍯✨

#Herbstküche #FoodAesthetic #Kürbisliebe #FetaCreme #Soulfood #FoodArt #HealthyDelight #Herbstrezept #EatTheSeasons #SweetAndSavory by @taviskitchens

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a year ago

🧄 Cremige Bohnenpfanne mit getrockneten Tomaten

Ein Gericht, das du direkt aus der Pfanne löffeln willst 😍

🔸 Zutaten:
• Weiße Zwiebeln
• Getrocknete Tomaten
• Riesenbohnen
• Knoblauch
• Kokosmilch
• Tomatenmark
• Salz, Pfeffer, Kräuter, Chiliflocken

#foodlover #einfacherezepte #healthycomfortfood #bohnenliebe #tomatenliebe #creamyrecipe #onepanmeal #schnellerezepte #foodtrends #kochenmachtglücklich #pflanzlichessen #dinnerinspo #mealideas #brotunddip by @taviskitchens

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a year ago

Schokolade + Erdnussbutter = Power Couple des Geschmacksuniversums. Don’t say I didn’t warn you. 🍫🥜

#schokolade #erdnussbutter #chocolatelovers #peanutbutterlovers #foodie #sweettooth #snacktime #dessertlover #yummy #foodporn by @taviskitchens

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a year ago

Spaghetti-Kürbis – aber make it cheesy & creamy! 😍
Gefüllt mit Feta, Spinat und Tomaten – ein easy Soulfood-Rezept, das aussieht wie Pasta, aber 100 % Gemüse ist 💚

👉 Perfekt für alle, die gesund essen wollen, ohne auf Geschmack zu verzichten!

🍴 Rezeptidee zum Speichern & Teilen – du wirst diesen Kürbis lieben!

#healthyfood #lowcarbrecipes #comfortfood

#spaghettikürbis #pumpkinseason #gesunderezepte #herbstrezepte #feta #spinatliebe #veggiefood #lowcarb #healthycomfortfood #einfacherezepte #rezeptideen #foodreel #foodtrend #viralrezept #kochenmachtglücklich by @taviskitchens

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a year ago

Gesunder Schokosnack zum Verlieben 🍫✨
Nur 5 Zutaten, 10 Minuten Zubereitung und kein raffinierter Zucker:

🌰 Datteln
🥜 Erdnussmus
🌾 Haferflocken
🥥 Kokosöl
🍫 Zartbitterschokolade

Perfekt für zwischendurch, nach dem Sport oder wenn der Heißhunger kommt 😍

#healthysnack #schokolade #energybites #mealprep #vegan by @taviskitchens

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a year ago

Pear & Vanilla Martini 🍐✨
Süße trifft Säure, Birne küsst Vanille – der perfekte Mix für elegante Abende.

Rezept:
• 5 cl Wodka
• 3 cl Zitronensaft
• 2 cl Vanillesirup
• 4 cl Apfel-&-Birnensaft
→ kräftig mit Eiswürfeln shaken, abseihen, mit einem Salbeiblatt verzieren & genießen 🍸

#PearAndVanillaMartini #CocktailTime #Cheers #Drinkstagram #Mixology #CocktailLovers #BartenderLife #HomemadeCocktails #VanillaVibes #fruitytwist by @taviskitchens

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a year ago