Instagram story viewer> @tbrainpsi> Posts

T BRAIN Psicologia Clínica e Esportiva

@tbrainpsi

251

followers

94

following

Treinamento Mental
Psicologia Esportiva e Análise de Desempenho
Psicologia Clínica
Para agendar, clique no link 👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Na TBrain, estamos comprometidos em oferecer o que há de melhor em tecnologia e ciência para nossos pacientes, tanto na área clínica quanto na esportiva.

Nosso objetivo é sempre buscar a excelência e trazer o melhor para você. Estamos aqui para apoiar seu desenvolvimento e sucesso!

#psicologiaesportiva #desempenhoesportivo #atletas #foco #concentracao #autoconfianca #motivacao #inspiracao #comunicacao #trabalhoemequipe #resiliencia #sucesso #tbrain #perfomance by @tbrainpsi

75

4

2 years ago

Entrar no segundo tempo é uma das tarefas mentais mais difíceis do esporte, e uma das menos treinadas.

O titular constrói o ritmo dentro do jogo. O reserva precisa entrar já em ritmo, sem os vinte minutos de adaptação que o jogo não vai dar. Quem passou o primeiro tempo desligado, ruminando a escalação, entra frio nos dois sentidos.

A rotina de banco resolve: acompanhar o jogo com tarefa (ler o adversário direto, mapear os espaços), manter o corpo em prontidão por ciclos, e ter o papel claro antes do chamado. Quando o técnico olhar para o banco, a cabeça já está em campo.

Agende: (41) 98459-8118 · tbrain.com.br
Rafael Sfreddo · CRP 08/22359 · Curitiba, PR

#psicologiaesportiva #altaperformance #curitiba #treinamentomental #mentedeatleta by @tbrainpsi

1

0

8 hours ago

Hoje é Dia das Crianças, e vale um dado que todo adulto do esporte de base deveria carregar: o que mais prevê permanência no esporte não é talento precoce. É gostar de estar ali.

A diversão não é o oposto do rendimento. É a fundação dele. Criança que associa treino a prazer volta amanhã, aguenta a fase ruim, aceita o desafio maior. Criança que associa treino a medo de decepcionar rende até parar de render, e sai.

O papel dos adultos nesse equilíbrio é grande: celebrar esforço mais que placar, deixar o jogo caber na infância, cobrar na medida da idade e não da promessa.

O atleta de 2040 é a criança que hoje não quer ir embora da quadra.

Agende: (41) 98459-8118 · tbrain.com.br
Rafael Sfreddo · CRP 08/22359 · Curitiba, PR

#diadascriancas #esportedebase #psicologiaesportiva #curitiba #atletajovem by @tbrainpsi

1

0

9 hours ago

Outubro esquenta, e a primeira competição quente da temporada costuma vir com um susto: o corpo parece pior do que está.

Não está. O calor infla o esforço percebido: o mesmo ritmo custa mais caro na sensação, a irritação sobe e a leitura de prova desanda. Atleta que não sabe disso interpreta o sinal como fraqueza e desmonta. Atleta avisado recalibra: sabe que a régua interna muda com o termômetro e ajusta o plano em vez de brigar com ele.

A preparação mental para o calor é isso: expectativa realinhada antes, plano de ritmo com margem, e atenção nos sinais que importam, não no drama da sensação.

Agende: (41) 98459-8118 · tbrain.com.br
Rafael Sfreddo · CRP 08/22359 · Curitiba, PR

#psicologiaesportiva #corrida #altaperformance #curitiba #treinamentomental by @tbrainpsi

2

0

9 hours ago

Meio de temporada tem um padrão que se repete: o rendimento cai, a resposta é apertar, e o quadro piora.

O que raramente entra na conta é a carga mental acumulada: semanas de cobrança, viagem, prova, expectativa. Esse acúmulo avisa antes de derrubar, com sinais discretos: o sono piora primeiro, o pavio encurta, o treino perde graça, a prova perde fome. Visto de fora, parece corpo. Muitas vezes é o sistema inteiro pedindo ajuste.

O manejo técnico trata carga mental como carga física: monitorar sinais, planejar recuperação de verdade, ajustar antes do buraco. Rendimento sustentável não é acidente.

Agende: (41) 98459-8118 · tbrain.com.br
Rafael Sfreddo · CRP 08/22359 · Curitiba, PR

#psicologiaesportiva #recuperacao #altaperformance #curitiba #treinamentomental by @tbrainpsi

2

0

9 hours ago

Recado para personal trainers e técnicos: existe um tipo de queda que mais carga não resolve.

Os sinais clássicos: o aluno rende no treino e desmonta em prova. O atleta liberado da lesão segue se poupando. A motivação some sem causa física. O sono e o humor desandam em semana de competição. Insistir em volume aí costuma piorar o quadro.

Encaminhar não é admitir derrota, é leitura técnica de quem conhece o próprio campo de atuação. O trabalho se faz junto: o treinador segue dono do físico e da técnica, e o processo mental entra com avaliação, protocolo e retorno combinado.

Se você treina gente que compete, vale ter esse canal aberto antes de precisar dele.

Agende: (41) 98459-8118 · tbrain.com.br
Rafael Sfreddo · CRP 08/22359 · Curitiba, PR

#personaltrainer #treinadores #psicologiaesportiva #curitiba #altaperformance by @tbrainpsi

2

0

9 hours ago

O time abre vantagem e para de jogar. O tenista abre um set e encolhe o braço. A vantagem, que devia ser conforto, vira peso.

A explicação é conhecida: quando há algo a perder, o cérebro troca de modo. Sai a busca do ponto, entra a proteção do que já existe. O atleta passa a jogar contra o próprio medo de desperdiçar, e o adversário agradece o convite.

O antídoto se constrói antes: um plano específico para o cenário de vantagem, ensaiado no treino. Quais ações continuam, qual é o foco quando o placar aperta de novo, o que fazer no primeiro sinal de recuo.

Vantagem administrada com plano cresce. Administrada com medo, derrete.

Agende: (41) 98459-8118 · tbrain.com.br
Rafael Sfreddo · CRP 08/22359 · Curitiba, PR

#psicologiaesportiva #altaperformance #curitiba #treinamentomental #mentedeatleta by @tbrainpsi

2

0

9 hours ago

Todo atleta conhece a madrugada pós-jogo: o corpo exausto e a cabeça reprisando cada lance em loop.

O pós-competição costuma ser terra de ninguém, e é ali que se instala o pior hábito da temporada: analisar a quente. Com a ativação ainda alta, a derrota vira tragédia, a vitória vira euforia, e as duas leituras saem erradas.

Protocolo de 24 horas: primeiro descarregar (rotina de desligamento, comida, sono), depois analisar. A revisão tem hora marcada no dia seguinte, com a cabeça fria. Vitória e derrota passam pelo mesmo rito.

Quem organiza o depois compete melhor no próximo. Em setembro, com prova toda semana, isso deixa de ser detalhe.

Agende: (41) 98459-8118 · tbrain.com.br
Rafael Sfreddo · CRP 08/22359 · Curitiba, PR

#posjogo #recuperacao #psicologiaesportiva #curitiba #treinamentomental by @tbrainpsi

2

0

9 hours ago

Pouca gente vê essa parte do trabalho: antes das sessões, existe um desenho.

O plano mental de temporada se monta em camadas. Primeiro a avaliação: como esse atleta responde sob pressão, onde o sistema dele cede primeiro. Depois o calendário: quais provas pedem pico, quais servem de laboratório, onde entra a recuperação. Por cima, os protocolos de cada fase: o que se treina no consultório, o que vai para o treino físico, o que entra na semana de prova. E, marcadas em data, as reavaliações que conferem se o plano está entregando.

Sessão solta ajuda pouco. O que muda temporada é arquitetura: cada técnica no lugar certo do calendário, a serviço de um objetivo declarado.

Agende: (41) 98459-8118 · tbrain.com.br
Rafael Sfreddo · CRP 08/22359 · Curitiba, PR

#bastidores #psicologiaesportiva #altaperformance #curitiba #treinamentomental by @tbrainpsi

3

0

4 days ago

Feedback duro faz parte do esporte. O que varia é o que cada atleta faz com ele.

Tem quem receba a crítica e escute só o tom: engole o resto do treino remoendo a injustiça, e a instrução se perde. Tem quem consiga separar as camadas: a informação técnica de um lado, a embalagem emocional do outro. A primeira vira ajuste. A segunda não entra.

Essa separação é habilidade treinável. Passa por reconhecer a ativação que a crítica dispara, dar destino a ela e voltar a atenção para o conteúdo: o que exatamente ele pediu para mudar?

Atleta que processa crítica cresce mais rápido. Não porque apanha mais, mas porque aproveita melhor.

Agende: (41) 98459-8118 · tbrain.com.br
Rafael Sfreddo · CRP 08/22359 · Curitiba, PR

#psicologiaesportiva #altaperformance #curitiba #treinamentomental #mentedeatleta by @tbrainpsi

2

0

5 days ago

Outubro chega com a temporada afunilando: mata-mata, semifinal, vaga decidida em um jogo só.

O formato eliminatório mexe com a cabeça de um jeito específico. Cada lance parece valer a temporada inteira, e o atleta responde encolhendo: menos risco, menos repertório, decisão travada. O adversário não precisou fazer nada.

A resposta técnica é devolver o jogo ao tamanho real dele. A tabela mudou, a tarefa não: o mesmo plano, a mesma rotina, o mesmo lance da vez. Quem joga o jogo, e não a consequência dele, costuma estar inteiro quando a decisão aperta.

Agende: (41) 98459-8118 · tbrain.com.br
Rafael Sfreddo · CRP 08/22359 · Curitiba, PR

#matamata #psicologiaesportiva #altaperformance #curitiba #treinamentomental #mentedeatleta by @tbrainpsi

1

0

12 days ago

Tem atleta que entra em campo carregando três jogos: o dele, o que a família espera e o que o clube cobra.

A expectativa dos outros não é inimiga. Vira problema quando ocupa o lugar da tarefa: em vez de executar o lance, o atleta administra decepções imaginadas, e a atenção racha no momento em que mais precisava estar inteira.

O trabalho aqui tem dois movimentos. Nomear o peso, porque expectativa negada cobra juros. E devolver a atenção para o que o lance pede, com foco definido e ensaiado.

Quem você ama continua na arquibancada. Só não entra em campo com você.

Agende: (41) 98459-8118 · tbrain.com.br
Rafael Sfreddo · CRP 08/22359 · Curitiba, PR

#psicologiaesportiva #altaperformance #curitiba #treinamentomental #mentedeatleta by @tbrainpsi

5

1

13 days ago