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THE BULLY TEAM | GYM

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POSTS STORIES REELS TAGGED
No vendo humo, construyo disciplina, mentalidad y rendimiento real. by @tbt_ec
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5 months ago
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Tu coach debe ser un ejemplo y haber experimentado muchas etapas, sobre todo la maฬs dura. ยกEntrenamiento 100% garantizado! #functionaltraining by @tbt_ec
2
4 years ago
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Entrena para tener salud, con disciplina y constancia, que lo esteฬtico llega por siฬ soloโ€ฆ si quieres tener cambios importantes empieza daฬndole prioridad a tu cuerpo. #functionaltraining #entrenamientofuncional #movilidad #disciplina #dieta #salud #gym #motivation #motivacion #workout #rutinagym by @tbt_ec
2
2 years ago
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๐—•๐—˜๐—ก๐—˜๐—™๐—œ๐—–๐—œ๐—ข๐—ฆ ๐—ฃ๐—ฅ๐—œ๐—ก๐—–๐—œ๐—ฃ๐—”๐—Ÿ๐—˜๐—ฆ ๐——๐—˜ ๐— ๐—”๐—ก๐—ง๐—˜๐—ก๐—˜๐—ฅ ๐—˜๐—Ÿ ๐—–๐—ข๐—ก๐—ง๐—ฅ๐—ข๐—Ÿ Hacer actividad fiฬsica de forma regular ayuda a mantener el bienestar general: Control del peso: Permite quemar caloriฬas y evitar la acumulacioฬn de grasa. Salud metaboฬlica: Reduce los niveles de azuฬcar en la sangre y mejora la sensibilidad a la insulina. Bienestar mental: Disminuye el estreฬs, la ansiedad y mejora la calidad del suenฬƒo. #workout #gym #functionaltraining by @tbt_ec
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18 days ago
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Nuestros entrenamientos parten de una premisa; el cuerpo debe estar preparado para moverse, adaptarse y responder a las demandas de la vida real y del deporte. Trabajamos de manera individualizada, desarrollando movilidad, fuerza, control y estabilidad a traveฬs de patrones fundamentales como empuje, traccioฬn, cambio de direccioฬn, aceleracioฬn y desaceleracioฬn, rotacioฬn y estabilizacioฬn del core. No entrenamos movimientos por hacerlos. Entrenamos capacidades para que tu cuerpo se mueva mejor, sea maฬs fuerte y tenga mayor control. #functionaltraining #movilidad #gym by @tbt_ec
1
a month ago
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En el fuฬtbol no basta con producir fuerza. Tambieฬn necesitas saber controlarla. Este ejercicio combina apoyo unilateral, perturbacioฬn externa, movilidad de cadera, control del centro de masa y estabilidad dinaฬmica, obligando al jugador a mantener el control mientras la banda genera una fuerza que intenta desplazarlo. La secuencia exige: - Control de tobillo, rodilla y cadera - Estabilidad unilateral - Coordinacioฬn y propiocepcioฬn - Capacidad de absorber y controlar fuerzas - Reorganizacioฬn raฬpida del cuerpo - Control en el plano frontal y transversal - Reaccioฬn ante una perturbacioฬn externa La intencioฬn no es simplemente mover raฬpido la pierna, sino controlar โ†’ estabilizar โ†’ reaccionar โ†’ volver a producir movimiento. Porque en el fuฬtbol, cada apoyo, frenada, cambio de direccioฬn y disputa exige que el cuerpo pueda adaptarse a fuerzas que no siempre puedes predecir. Entrenar para el movimiento. โšฝ๏ธ #PerformanceHumana #Futbol #PreparacionFisica #MovilidadFuncional #EstabilidadDinamica by @tbt_ec
2
2 months ago
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HOY ES DIFIฬCIL. MANฬƒANA PUEDE SER MUY DIFIฬCIL. Entrenar no se trata solamente de verte bien frente a un espejo. Se trata de construir un cuerpo que te permita levantarte, caminar, cargar a tus hijos, subir escaleras, jugar, trabajar y disfrutar de tu vida sin depender de alguien maฬs. Porque el cuerpo que no cuidas hoy, alguฬn diฬa te pasaraฬ factura. La disciplina de hoy puede ser la libertad de manฬƒana. No entrenes solamente para verte mejor. Entrena para poder seguir haciendo lo que amas. #workout #movilidad #functionaltraining by @tbt_ec
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2 months ago
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6 ANฬƒOS DE THE BULLY TEAM. El 10 de agosto de 2020 empezoฬ este suenฬƒo en un espacio de apenas 3x3 metros, con 3 alumnos y 3 pares de mancuernas. Hoy 6 anฬƒos despueฬs, aquel pequenฬƒo espacio se transformoฬ en un gimnasio mucho maฬs amplio, equipado y completo, con maฬs capacidad, maฬs implementos y una comunidad que ya se acerca a los 60 alumnos. Pero lo maฬs importante no son los metros, las maฬquinas ni el equipoโ€ฆ son las personas que han sido parte de este camino. Todo lo que hoy existe comenzoฬ con muy poco, pero con muchiฬsimas ganas, trabajo y la conviccioฬn de que podiฬa construir algo diferente. 6 anฬƒos creciendo, aprendiendo y demostrando que los grandes proyectos no necesitan empezar grandes, solo necesitan empezar. Gracias a todos los que han sido parte de The Bully Team. VAMOS POR MAฬS!!! by @tbt_ec
4
2 months ago
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๐Ÿšจ Si tu rodilla golpea el piso, no estaฬs entrenandoโ€ฆ estaฬs cayendo. Golpear la rodilla no es profundidad, es falta de control. La zancada no se mide por queฬ tan bajo llegas, sino por cuaฬnto control mantienes en todo el recorrido. - Cada impacto contra el suelo: corta la tensioฬn muscular, rompe la mecaฬnica del movimiento y convierte fuerza en golpe Y con el tiempo, esos impactos repetidos pueden provocarte lesiones como: * Bursitis * Tendinitis rotuliana * Siฬndrome femoropatelar * Contusioฬn oฬsea (incluso microfracturas) BAJA CON CONTROLโ€ฆ O NO ESTAฬS ENTRENANDO. by @tbt_ec
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2 months ago
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AMBOS SACARON CAMPEOฬN MUNDIAL A ESPANฬƒA Tuฬ decides coฬmo envejecer. No es la edad la que te define, son tus haฬbitos. Cada repeticioฬn, cada entrenamiento y cada decisioฬn diaria construyen el cuerpo y la energiฬa que tendraฬs manฬƒana. Puedes elegir deteriorarteโ€ฆ o fortalecerte. El tiempo pasa igual para todos, pero no todos llegan igual. #movilidad #funcionaltraining #workout by @tbt_ec
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3 months ago
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La resistencia general es la capacidad del cuerpo para mantener esfuerzo fiฬsico durante maฬs tiempo sin fatigarse.โ€ฆ Entrena con nosotros y mejora tu resistencia. The Bully Team โ€“ Movilidad Funcional #workout #funcional #movilidad by @tbt_ec
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3 months ago
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| NUESTRA ๐Ÿ  | 35 mยฒ que no entienden de excusas. Aquiฬ se viene a trabajar, a sudar, a exigirse y a construir resultados reales. Cada rincoฬn estaฬ cargado de fuerza, disciplina y ganas de superarse. No es el tamanฬƒo, es la intensidad con la que entrenas. Este espacio es pequenฬƒo en metros, pero gigante en actitud, muฬsculo y mentalidad. #functionaltraining #movilidad #gym #salud by @tbt_ec
4
3 months ago
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