Instagram story viewer> @teamcampeol> Posts

Cilene Campeol | Personal Trainer

@teamcampeol

118

followers

0

following

Cilene Campeol | Personal Trainer
🏋‍♀️Personal Trainer • Atleta
💪Força, definição e evolução
🎯Treinos individualizados
📍Penápolis e região

POSTS STORIES REELS TAGGED

by @teamcampeol

17

0

6 days ago

CILENE CAMPEOL | TRAINING & PERFORMANCE

QUEM SOU EU? 💪✨

Prazer, sou Cilene Campeol, profissional de Educação Física e atleta, apaixonada pelo treinamento e por tudo o que o esporte pode transformar em nossas vidas.

Acredito que cada mulher tem seus próprios objetivos e que, com planejamento, constância e acompanhamento adequado, é possível evoluir respeitando a individualidade de cada uma.

Meu propósito é ajudar mulheres a conquistarem mais força, saúde, confiança e resultados, com treinos estruturados, execução correta e dedicação em cada etapa do processo.

Porque treinar não é simplesmente fazer exercícios. É ter propósito, estratégia e compromisso com a própria evolução.

Mais do que treinar, quero ajudar você a evoluir! 💪✨

📩 Quer conhecer meu trabalho e treinar comigo? Entre em contato pelo direct!

#PersonalTrainer #TreinamentoFeminino #Musculação #TreinoComPropósito #TeamCampeol by @teamcampeol

55

6

6 days ago

by @teamcampeol

14

0

6 days ago

Treinar não é apenas executar um movimento. É aprender a executá-lo corretamente! 💪

Como personal, meu papel vai muito além de montar um treino. Estou ali para orientar, corrigir e ajudar cada aluno a desenvolver uma execução mais eficiente e segura.

Porque cada detalhe faz diferença! 🎯

#TeamCampeol #PersonalTrainer #ExecuçãoCorreta #TreinoComPropósito #evoluçãoconstante by @teamcampeol

17

0

4 hours ago

Não basta levantar peso. É preciso saber o que você está fazendo! 🏋️‍♀️

Postura, amplitude, controle do movimento e ajustes individuais fazem parte de um treino bem orientado. A técnica não é um detalhe: ela é parte fundamental do processo de evolução.

Treinar com inteligência também é treinar com intensidade!

#TeamCampeol #TécnicaDeTreino #TreinamentoPersonalizado #Musculação #resultadosreales by @teamcampeol

7

0

4 hours ago

Meu trabalho não é apenas contar repetições. É acompanhar, corrigir, orientar e desafiar cada aluno a evoluir respeitando sua individualidade. 🔥

Resultados consistentes são construídos com estratégia, dedicação e acompanhamento profissional.

No TeamCampeol, cada repetição tem propósito!

Treino com propósito. Evolua todos os dias! 🖤✨

#TeamCampeol #PersonalTrainer #EvoluçãoConstante #TreinoComPropósito #foconosresultados by @teamcampeol

17

0

4 hours ago

3 erros que podem comprometer seus resultados ao tentar emagrecer sem perder massa muscular! 💪

🔥 1. Restrição calórica excessiva: comer muito pouco pode prejudicar o desempenho nos treinos, a recuperação muscular e a manutenção da massa magra. Déficit calórico, sim; passar fome, não!

🏋️ 2. Negligenciar o treinamento de força: o cardio é um excelente aliado, mas o treino resistido é fundamental para estimular e preservar a massa muscular durante o emagrecimento. Não adianta focar apenas no gasto calórico e esquecer de dar motivos para o músculo permanecer!

⏳ 3. Querer resultados imediatos: mudanças consistentes exigem tempo. Estratégias extremas podem comprometer a adesão ao plano e dificultar a manutenção dos resultados. Seu corpo não tem botão de aceleração, por mais que você queira! 😂

O caminho é combinar déficit calórico adequado, treinamento de força, alimentação equilibrada, recuperação e constância.

Como profissional de Educação Física, reforço: o objetivo não deve ser apenas perder peso, mas melhorar a composição corporal, preservando massa muscular e saúde.

Agora me conta: qual desses erros você mais vê por aí? 👇

#Emagrecimento #MassaMuscular #TreinamentoDeForça #PersonalTrainer #TreinoComPropósito by @teamcampeol

58

24

2 days ago

Dia de quadríceps! 🔥🦵

Não é só colocar peso e sair empurrando. É controlar cada repetição, explorar uma boa amplitude e saber a hora certa de progredir a carga.

Cada exercício tem seu papel. Cada série precisa ser bem executada. E sim, o descanso também faz parte da estratégia!

💪 Peso sem controle é só peso. Execução bem feita é treino de verdade.

Treine com inteligência, desafie seus limites e mantenha a consistência. A evolução é construída treino após treino!

Cilene Campeol | Training & Performance
Treine com propósito. Evolua todos os dias! 🔥

#TreinoDeQuadríceps #PersonalTrainer #Hipertrofia #Musculação #teamcampeol by @teamcampeol

29

1

3 days ago

by @teamcampeol

39

1

5 days ago