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Coach @teamgandra ⭕️🇵🇹
@all.about.posing_
@dirtysquads 15% Off “carolina15”

#bikinipro by @teamgandra

3

57

3 months ago

6.º lugar no Bikini Pro Mr. Big Evolution. 🥉✨

Há classificações que cabem numa folha de resultados. E há conquistas que ficam gravadas para sempre.

Este 6.º lugar representa muito mais do que uma posição. Representa meses de disciplina, renúncias, lágrimas, sorrisos, coragem e uma vontade inabalável de nunca desistir.

@carolina_ifbbpro , tenho um orgulho impossível de colocar em palavras. ❤️ Ver-te subir ao palco com essa elegância, confiança e profissionalismo faz-me lembrar todos os dias porque vale a pena acreditar nos sonhos, mesmo quando o caminho parece longo.

Como teu coach, é um privilégio acompanhar cada passo da tua evolução. Como teu namorado, é uma felicidade indescritível ver a mulher que amo lutar pelos seus objetivos com um coração tão gigante.

O palco mostrou apenas alguns minutos. Nós conhecemos toda a história por detrás deles.

Isto não é um ponto final. É apenas mais um capítulo de uma caminhada que ainda tem muito para escrever.

Obrigado a todos os que estiveram connosco, que apoiaram, acreditaram e vibraram em cada momento. O carinho que recebemos faz toda a diferença.

Parabéns, meu amor. Hoje és 6.ª no Bikini Pro Mr. Big Evolution. Para mim, és um exemplo de força, dedicação e humildade. E isso não cabe em nenhuma classificação.

O melhor ainda está por vir. ❤️🏆

#TeamGandra #CarolinaDoAmaral #MrBigEvolution #BikiniPro #IFBBProLeague RoadToOlympia Bodybuilding ProudCoach ProudBoyfriend NeverStopBelieving by @teamgandra

324

55

3 months ago

6 WEEKS OUT TO JAPAN PRO @hideyamagishi LETS GO @wenjun_duan_ifbbpro YOU WILL ROCK ON STAGE 😈❤️🔥
#teamgandra #coachfromhell #ifbbpro #bikinipro #thegoldcreator #bodybuilding #npcworldwide #mrolympia taken in China by @teamgandra

345

18

4 years ago

Os que estiveram sempre lá 🩷
Aqui estão as pessoas que estiveram comigo desde o primeiro dia, aqueles que me apoiaram independentemente de tudo e nunca me deixaram desistir. Aqueles que me recordavam do meu sonho quando tudo à minha volta gritava que devia parar.
Obrigado a todos pelo apoio e por estarem presentes neste dia tão importante para mim 🥹🩷 by @teamgandra

80

4

9 days ago

🏆 DOIS PALCOS. UMA HISTÓRIA. 🇵🇹

O primeiro coach português a chegar ao @mrolympiallc .

E o primeiro coach português a chegar ao @arnoldsports

Dois dos maiores palcos do bodybuilding mundial.
Duas marcas na história do Culturismo português.

Nada disto aconteceu por acaso.

Foram anos de trabalho, preparação, viagens, sacrifícios, decisões difíceis e, acima de tudo, atletas que confiaram no meu trabalho e aceitaram caminhar comigo até ao mais alto nível.

Chegar ao Olympia e ao Arnold Classic Ohio não representa apenas estar numa fotografia ou entrar num backstage.

Representa levar Portugal comigo para os maiores palcos do mundo. 🇵🇹🌎

E esta história ainda está longe de terminar.

TEAM GANDRA
From Portugal to the biggest stages in the world.

#TeamGandra #CesarGandra #MrOlympia #Olympia #ArnoldClassic by @teamgandra

45

5

10 days ago

Sedenta by @teamgandra

155

28

11 days ago

Meses de trabalho reduzidos em uns segundos.
Não foram meses fáceis em vários sentidos, mas eu consegui!
Realizei um sonho! Provei mais uma vez a mim mesma que quando quero muito algo, pode acontecer tudo, mas eu sei que só vou parar quando chegar onde eu quero!
Independentemente do resultado sei que só tenho motivos para estar orgulhosa de mim mesma.
Sei que não tive a melhor prestação mas a consciência está tranquila e sem dúvida isso é o mais importante.
A todos que me apoiaram, muito muito obrigado!🥹
A quem não me apoiou, peço desculpa mas não vou desistir e irei voltar 😎

Agradecimentos especiais
@teamgandra
@all.about.posing_
@degarsilva

Obrigado por todo o apoio e nunca me deixarem desistir🩷
Vocês foram fundamentais para conseguir aguentar todos os desafios no percurso 🩷 by @teamgandra

305

34

11 days ago

A minha linda foi a sua primeira vez a palco e eu estou super orgulhosa dela, ela é uma guerreira por tudo aquilo que faz no seu silêncio sem plateia.
Ela que sim, teria muitos e muitos motivos para se queixar, para chorar e até pensar em desistir e ainda assim foi, chegou e brilhou.
Por todas as vezes que aquele ditos “povos sem vida” a fizeram duvidar, mas ela não dúvida porque eu jamais a deixaria, a diferença das esquipas está nas pessoas que as compõe, e o @teamgandra e o @all.about.posing_ são de longe incomparáveis.

E tu @andreialaranjinha continua o teu percurso que eu estarei cá para te ver continuar brilhar na subida da montanha, vamos juntas até ao topo, sozinha nunca estarás.

@all.about.posing_
@missfit_bikinis
@ifbbproportugal
@power.expo.portugal

#bikini #bikinipro #posing #posingcoach #thebest taken in Powerexpo Maia by @teamgandra

3

34

13 days ago

Cerca de 1 ano separam estas duas fotos.
Muitos podem olhar como uma evolução, outros o contrário.
Eu vejo alguém que simplesmente é feliz a viver o culturismo.
Ha 1 ano atrás estava super feliz e orgulhosa porque nunca me tinha sentido tão bem fisicamente. Uma pessoa "normal" iria dizer "ok, ja perdi peso, ja cheguei onde queria, agora volto ao estilo de vida que tinha antes".
Isto para mim nunca fez nem faz sentido! Sempre fiz isto por gosto, pela evolução, nunca pela obrigação!
Hoje, depois de 1 ano, depois de muitos desafios, posso dizer que, o que eu achava que que já era o meu melhor, foi superado.
Sempre tive as melhores pessoas do meu lado, aprendi muito com cada uma delas e sou grata por isso! Sempre tirei o melhor de cada um e tudo o que me acrescenta!
🩷🙏🏼 by @teamgandra

77

26

25 days ago

My Bikini area ✨

#bikinipro taken in Alicante, España by @teamgandra

3

32

a month ago

#gym #oldshool #unbrokenoldschool #fitness #ctunbroken taken in ctunbroken by @teamgandra

204

7

2 months ago

Com a minha @andreialaranjinha 🧡

Para mais informações acerca das aulas de poses 📥

Agora com 30% OFF no pack de 4 aulas até ao final de Setembro.

@all.about.posing_
@teamgandra

#bikinipro #bikini #posing #posingcoach #bikiniseason taken in ctunbroken by @teamgandra

3

14

2 months ago