Instagram story viewer> @teamluksrunning> Posts

Teamluks 🇸🇪

@teamluksrunning

2.3K

followers

1106

following

Eskilstuna
Systrar. Mycket🏃‍♀️‍➡️ lite🏋️‍♀️
Klubb: @vilstaik_eskilstuna 🏃‍♀️‍➡️
Springer lopp ibland: 5k, 10k, 21k, 42k
🔜: 10 000m KM 24/10

POSTS STORIES REELS TAGGED

Idag fick vi båda springa i sånt underbart oktoberväder ☀️🍁🍂🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ och båda landade på cirka 15k.

Reneé sprang lugnt med kort inslag av fartökning. Nu väntar ju snart Strängnäs halvmara 🌟 Linda var ute på ett lugnt distanspass, det längsta passet på tre år, Lycka 🙌💗

En sån här dag ger så mycket energi, bra träning och fint väder liksom ☀️

#oktoberrunning #autumn #löpning #höstlöpning #fortfarandeshortsväder by @teamluksrunning

80

3

20 hours ago

Ett besök på arenan för lite intervaller 🩷

Uppvärmning 2k
10×400 m Vila 20s
5× trappa
Nerjogg 1k.

🩷 Renée

#intervaller #viral #snabbarelöpare #runner #loverunning by @teamluksrunning

115

6

10 days ago

Julitaloppet 2026💚

Idag hängde vi i Julita med grabbarna. Första gången vi sprang det här loppet. Reneé och Danne sprang 10k och Linda och Albin 5k.

Hur fint lopp och arrangemang ☀️ Blandat underlag med lite rötter, gräs och koblajor😅 i underbar miljö. Så kom Renée 4:a 🌟 och Linda är så orutinerad på lopp nowdays, missuppfattade målgången och fick starta upp igen, tur att Albin hade koll 😅.

Så fin dag! Vädret gör ju mycket men miljön och sällskapet var ju 10+ och så kul att springa lopp igen 💛

Det här loppet springer vi definitivt igen 💚

#julitaloppet2026 #julita #löptävling #julitaloppet #viral taken in Julita gård by @teamluksrunning

129

28

15 days ago

Löpning på bana 🖤 Äntligen ett pass tillsammans igen! Reneé slängde ut förslag om ett gemensamt pass till klubben, lite sådär spontant i torsdags. Vi fick sällskap av två klubbisar. Det blev 30min tröskel med gokänsla för alla inblandade 🌟

Nu planerar vi kanske för något gemensamt lopp framöver, det var ju ett tag sedan 😅

Ha en fin lördag 🖤 hoppas att det gick bra för er som sprang Lidingöloppet idag 🌟

#tröskelpåbana #tröskelträning #viral #septemberrunning taken in Ekängens Friidrottsarena, Eskilstuna by @teamluksrunning

114

3

22 days ago

Intervaller idag i city. Hade ingen plan alls. Det blåste och visste inte hur formen skulle kännas efter sjukdom.

Så började springa. Och valde därefter.
1km uppvärmning
2×2km vila 1 min
2×1km 1 min vila
1km nerjogg.

Det var rätt jobbigt och är inte riktigt tillbaka i rätt känsla, men det kommer.

I helgen går ju coop runt här i stan, missat det tyvärr pga av jobb. Missade ju blodomloppet förra veckan med. I år är det verkligen ett mellanmjölksår. Inte mycket race. Men det får bli så ibland. Nåt mer ska man väl få till 💛 Renée

#intervaller #loverunning #instarunners #fitover40 #adidas by @teamluksrunning

132

17

a month ago

Härlig fredagsdistans 🏃‍♀️‍➡️ Älskar springa på grusvägar i skön luft och i färgglada kläder 💗💛40min njutdistans ✌️ Lyx, lyx, lyx 🙌Trevlig helg☀️ by @teamluksrunning

105

9

a month ago

Tochdowm Mallis ☀️ här ska jag bara slappa, träna och äta gott 🌴🏃‍♀️‍➡️👙☀️💛

Idag en skön morgonjogg på 40min. Börjar som vanligt lugnt och drar på i slutet😅💛

Linda

#mallorca #morningrun #august taken in Mallorca, Spain by @teamluksrunning

104

0

2 months ago

Efter en veckas jobb efter semestern, helt död inte ett enda löppass på en vecka😅 ska livet verkligen vara så här? Kanske ordnar upp sig. 😅

Idag var jag sugen på Intervaller så drog med Albin från klubben 👏 syrran är ju iväg på annat. Och lite kul med sällskap. Och nån som håller typ samma tempo.

Vi körde 4×2000 m med 2 minuters vila. Kan säga att det var varmt och sista kändes tung. Men vi var både nöjda och glada efter. En superbra träning 🙏 Renée

#Intervaller #banlöpning #motivation #run #fastrun by @teamluksrunning

110

7

2 months ago

Ett pass på banan denna fredag. Fick med ett gäng från klubben @vilstaik_eskilstuna så kul 👏 vi körde ett tröskelpass på 30 min.

Känslan var riktigt bra. alla var nöjda och glada 🖤 Renée

#löpning #run #fitover40 #träning #viral taken in Ekängens Friidrottsarena, Eskilstuna by @teamluksrunning

95

18

2 months ago

Race i Katrineholm ikväll, lite av en favorit. Supertrevligt lopp. 🩷

Idag var det varmt och märkte att träningen inför dessa 10k lopp har varit lite få i år. Men kände mig rätt jämn stark genom hela loppet. Självklart skulle jag velat kuta lite snabbare. Men tänker istället att så här bra var jag idag med tiden 42.32 och en stark känsla i värmen. 💪

Så kul att tävla igen och åka på lopp. Syns igen nästa år. @sparbanksjoggen_katrineholm 🩷 Renée

#race #snabbare #löptävling ##loverunning #Happyrunning by @teamluksrunning

191

46

2 months ago

Tack 4v sköna semesterveckor med 3-4 löppass och 4-5 styrkepass varje vecka samt ca 9-10 timmars sömn varje dag. Som jag har njutit 🌞 Så glad över mina träningspass trots jag lyckades kassera in några dagar sjukdom också. Det bästa var nog att jag sprang årslängsta på en riktig varm dag och kände mig så stark på slutet- är fortfarande så glad 💗 imorgon väntar vardagen igen🌞

Linda

#semester #summer #summerrunning by @teamluksrunning

101

13

3 months ago

Semesterträningen rullar på. Idag 5x1000m med 90sek ståvila. Valde en cykelväg som går lätt nedför vilket blir lätt uppför (seg backe på 500m😅) tillbaka - körde fram och tillbaka. Känslan var stabil och ökade på varje intervall. När jag kollade zoner på klockan i efterhand kanske jag safade lite, kanske kunde jag ha ökat mer men går på känslan idag. Det var jobbigt och hade en fin känsla efteråt. Två veckor kvar av semestern, i love it 💗 ser också fram emot att det snart är race igen!

Hoppas ni har en skön sommar 🌞

Reneé

#tusingar #löpintervaller #summerrunning #adidasadiospro4 #semesterträning taken in Torshälla by @teamluksrunning

118

9

3 months ago