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Hosnya | Zahnärztin für die ganze Familie

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🪥Eure Zahnärztin für die ganze Familie
🔬Evidenzbasiertes Zahnwissen für jedes Alter
🦷Vom ersten Milchzahn bis zum Implantat
Starte hier 👇🏽

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„You got to back it up." (Beweis es.)

Der Satz hat mich zehn Jahre lang durch meine Wettkampfzeit in der Taekwon-Do Nationalmannschaft getragen.

Auf der Matte zählt keine Behauptung, nur was du zeigen kannst.

Mittlerweile stehe ich heute woanders:

Derzeit promoviere ich an der Charité, bin Zahnärztin in Berlin, davor Public Health in Maastricht und Postgrad in London.

Und ich sehe, wie Zahnmythen Millionen Views bekommen.

Es wird Zitrone zum Bleachen, fluoridfreie Zahnpasta als „Must-have", Öl statt Zahnbürste angepriesen.

Viel Viralität, ohne Belege.

Am Ende sitzen die Kinder im Stuhl, deren Eltern es einfach richtig machen wollten.

Dafür bin ich hier 📩 Für Familien, die zwischen Kita-Chat und Reels nicht mehr wissen, was stimmt. Vom ersten Milchzahn bis zu den Brücken im Backenzahnbereich, den ersten Veneers.

Woran ich glaube 🧘‍♀️ Gute Aufklärung darf keine Frage von Postleitzahl oder Einkommen sein. Und niemand muss sich schämen, etwas nicht zu wissen.

Wen ich nicht überzeuge: Wer Studien für Meinungen hält und lieber glaubt, als zu wissen, darf gehen. Für alle anderen wird hier Platz frei.

No Shaming, kein Drama. Nur die Evidenzlage, möglichst verständlich übersetzt.

Und was ich nicht weiß, lese ich nach, auch im Austausch mit Kolleg:innen, von denen ich (auch hier) ständig dazulerne.

Schön, dass Du da bist. 🤍 🪥

Folge mir gerne für meine teefen deep dives.

Welchen Zahn-Tipp hast du mal geglaubt?
Und später gemerkt, dass er totaler Quatsch war?
 I go first: ich dachte Mundspülungen wären eine super Ergänzung zu meiner Mundhygiene. Heute lasse ich sie weg. 👋🏽

#teeftalk #zahngesundheit #zahnärztin #zahnmythen #mundgesundheit kinderzähne fluorid evidenzbasiert zahnpflege elternwissen prophylaxe zahnarztberlin Über mich meine Geschichte über meinen Werdegang taken in Berlin, Deutschland by @teeftalk

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2 months ago

Welche Behandlung ist die beste? ist bei vielen ästhetischen Anliegen die falsche Frage.
 Die richtige ist: „Welche Behandlung passt zu meiner Ursache und meinen Erwartungen?“

Drei Notizen vor dem Termin:
 📸 Fotos in Ruhe und im Lächeln, gleiches Licht, Kamera auf Augenhöhe
 🕒 Wann stört es Dich? Beim Lachen, auf Fotos oder beim Sprechen?
 💬 Was wünschst Du Dir wirklich? Natürlicher wirken oder einfach unbeschwerter lächeln?

Gute Beratung drängt nicht.

Du solltest mit einer klaren Diagnose, verständlichen Alternativen und Zeit zum Überlegen gehen.

Speicher Dir den Beitrag für Dein nächstes Gespräch.
Kein Ersatz für zahnärztliche Untersuchung. taken in Berlin, Deutschland by @teeftalk

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2 days ago

Warum es immer noch Fluoridtabletten gibt?

Das kann ich Dir nicht sagen. Was ich Dir mitgeben kann für Deine Entscheidungen ist aber:

Fluorid wirkt auf einer geputzten Zahnoberfläche nachgewiesenermaßen als Anti-Karies-Schutz.

Deshalb empfehlen wir Zahnärzt*innen leitliniengemäß:

Ab dem ersten Zahn:
Fluoridzahnpasta 1000 ppm, Reiskorngröße, 2x täglich

Ab 2 Jahren:
Zahnpasta 1000 ppm, erbsengroß, weiterhin 2x täglich

Ab 6 Jahren:
“Erwachsenen”-Zahnpasta 1450 ppm, wenn möglich

Nachputzen ist Pflicht, denn die Handmotorik entwickelt sich erst so zum ca. 8–10 Lebensjahr.

Wann Fluoridtabletten weiterhin sinnvoll sein können:

✅ Bei starker Ablehnung des Zähneputzens, trotz Versuch

✅ In speziellen Risikosituationen (z. B. Behinderung, chronische Erkrankung)

🚨 Fluoridtabletten bitte nicht zusätzlich zur Zahnpasta auf eigene Faust geben.

Und fluoridfreie Zahnpasta, nur weil sie auf Instagram empfohlen wird, ist nicht automatisch die bessere Wahl.

Da unser Trinkwasser normalerweise nicht fluoridiert wird, ist fluoridhaltige Zahnpasta für viele Kinder der wichtigste tägliche Kariesschutz.

Kein Ersatz für eine zahnärztliche oder kinderärztliche Untersuchung. taken in Berlin, Deutschland by @teeftalk

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5 days ago

Fluorid ist gefährlich und HAP das natürliche Upgrade? Nicht so schnell.

Viele englischsprachige Social-Media-Videos beziehen sich auf Länder, in denen die Fluoridierung des Trinkwassers in Teilen der USA, Großbritanniens oder Australiens eine Public-Health-Maßnahme ist.

Die Evidenz auf der diese Maßnahme basiert ist fast 80 Jahre alt und heutzutage weiß man, dass die systemische Gabe von Fluorid für die Zahngesundheit nicht so viel Sinn macht.

Der deutsche Kontext ist ein anderer: hier gibt es keine flächendeckende Fluoridierung des Trinkwassers. Deshalb ist fluoridierte Zahnpasta hier für viele Menschen die wichtigste regelmäßige Fluoridquelle und der einzige Anti-Karies-Schutz

Ein englischer Claim kann deshalb verunsichern, weil er von einem völlig anderen Präventionssystem ausgeht.

HAP ist interessant, aber kein automatisches Upgrade und kein pauschal gleichwertiger Ersatz für Fluorid in der Kariesprävention.

Bevor Du einen Social-Media-Claim übernimmst, frag Dich: Aus welchem Land stammen die Daten und Empfehlungen?

Kein Ersatz für eine individuelle zahnärztliche Beratung. taken in Berlin, Deutschland by @teeftalk

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6 days ago

Nicht jede Verschlechterung der Mundhygiene ist ein Motivationsproblem.

Manchmal verändert sich zuerst die tägliche Routine und erst später wird sichtbar, dass ein Mensch gerade sehr viel trägt.

Stress, Erschöpfung, Schmerzen, Medikamente, Mundtrockenheit, körperliche Erkrankungen oder psychische Belastungen können eine Rolle spielen. Aus einem Mundbefund allein lässt sich jedoch keine psychische Diagnose ableiten.

Was im Gespräch einen Unterschied machen kann, ist die Frage:
„Was hat es Dir in letzter Zeit schwer gemacht?“

Nicht:

„Warum hast Du Dich nicht besser gekümmert?“

Wenn Dir Zahnpflege gerade schwerfällt, musst Du nicht warten, bis Du wieder eine perfekte Routine hast.

Du kannst trotzdem einen Termin vereinbaren und zunächst nur sagen:
„Ich weiß gerade nicht, wo ich anfangen soll.“
Es muss nicht sofort alles perfekt werden.

Wichtig ist, überhaupt wieder einen Anfang zu finden. 💌🪥 taken in Berlin, Deutschland by @teeftalk

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10 days ago

Ein Foto allein kann nicht zeigen, warum beim Lächeln mehr Zahnfleisch sichtbar ist.

Für eine sinnvolle Einordnung sind mehrere Fragen entscheidend:

- Wie viel Zahnfleisch ist beim vollen Lächeln sichtbar?
- Wie bewegt sich die Oberlippe?
- Wirken die Zähne tatsächlich zu kurz
- Liegt der Zahnfleischsaum ungewöhnlich koronal?
- Gibt es Hinweise auf Erosion oder Abrasion?
- Besteht eine skelettale Komponente?

Zwei Menschen können gleich viel Zahnfleisch zeigen und trotzdem völlig unterschiedliche Ursachen haben.

Genau deshalb ist eine schnelle Behandlung nach einem Selfie keine seriöse Diagnostik.

Nicht die sichtbare Zahnfleischmenge allein entscheidet, sondern das Zusammenspiel aus Lippe, Zahn, Zahnfleisch und Oberkiefer.

Kein Ersatz für eine individuelle zahnärztliche Untersuchung.

Speichere Dir diese Infos und lies den zweiten Teil, bevor Du über eine Behandlung entscheidest.

More to come soon 🪥 taken in Berlin, Deutschland by @teeftalk

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2

10 days ago

Kreidezähne. Vielleicht hast Du das Wort schon mal gehört.
Fachlich nennen wir sie MIH, die Molaren-Inzisiven-Hypomineralisation. Und sie wird in Deutschland immer häufiger diagnostiziert.

So erkennst Du MIH beim Zahnwechsel Deines Kindes:
- Weißliche, gelbliche oder bräunliche Flecken, scharf abgegrenzt
- Meist an den ersten bleibenden Backenzähnen oder Schneidezähnen
- Dein Kind reagiert besonders empfindlich beim Zähneputzen oder bei Kaltem
- Schmelz bröckelt teils spontan ab

Warum MIH-Zähne besonders viel Liebe (und Pflege) brauchen 💌🪥

Sie haben höheres Kariesrisiko durch den porösen Schmelz, die Zähne sind dann in Behandlung schwerer zu betäuben und oft auch ästhetisch belastend für Kinder.

Was Du Hause umsetzen kannst, zum Schutz:

- Fluoridzahnpasta altersgerecht, 2x täglich
- Nachputzen, gerne länger als bei anderen Kindern
- Nach Süßem oder Saurem: Wasser statt direkt Zahnbürste
- Veränderungen schnell abklären lassen, bitte nicht wochenlang beobachten

Was wir in der Familienzahnarztpraxis machen:

Engmaschige Kontrollen, intensivierte Fluoridierung, Versiegelungen, bei Bedarf Restaurationen oder ästhetische Behandlungen.

Und das Wichtigste für Dich als Mama:
Die Entstehung von Kreidezähnen ist nicht Deine Schuld.

Sie passiert um die Geburt Deines Kindes herum, aufgrund von Faktoren auf die Du keinen gezielten Einfluss haben konntest.

Die Forschung diskutiert viele Ursachen, keiner ist bewiesen.

Der Umgang damit liegt aber sehr wohl in Deiner Hand.

Und dafür bin ich hier.

Kein Ersatz für eine zahnärztliche Untersuchung. taken in Berlin, Deutschland by @teeftalk

21

0

12 days ago

Ich verstehe den Reiz. Diese ASMR-Videos, wo ein großer Zahnsteinklumpen abspringt, sind befriedigend. Als Zahnärztin kann ich nur sagen, ja es ist eine guilty pleasure. 🤠

Was in TikTok-Videos nicht gezeigt wird:
Was Du zu Hause nicht siehst, z. B. subgingivaler Zahnstein, Konkremente an Wurzeloberflächen, Taschentiefen, die man nur mit Sonde erfühlt.

Damit kannst Du dann Zahnhalsdefekte, Zahnfleischverletzungen und Fehldiagnosen riskieren.

Um Zahnstein zu minimieren, solltest Du stattdessen folgende Tipps in Deine tägliche Mundhygiene integrieren:

Interdental täglich (mit Bürstchen oder Zahnseide, mein Favorit ist aufquellende Zahnseide) ist Dein stärkster Hebel gegen neue Zahnstein-Bildung.

PZR-Intervall individuell mit Deiner Zahnärzt*in des Vertrauens abstimmen

Elektrische Zahnbürste mit Timer und Andrucksensor kann auch helfen.

Nach säurehaltigen Getränken 30 Min warten, dann putzen (also nicht direkt nach dem Frühstück z. B.) oder zumindest kurz vorher ein Glas Wasser trinken damit spülen.

Zahnstein ist nicht Dein Feind.

Er kann ein Zeichen sein, dass Deine Mundhygiene ein Update braucht.

Die findet man schneller mit zwei Augen von außen. 👀

Kein Ersatz für eine zahnärztliche Untersuchung. taken in Berlin, Deutschland by @teeftalk

21

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13 days ago

Der erste Zahn ist da. Und damit beginnt auch die Zahnpflege mit Fluorid.

Fluorid unterstützt die Remineralisation und macht den Zahnschmelz (also diese oberste harte Schicht der Zähne) widerstandsfähiger gegen Säureangriffe. Es ist kein Wundermittel und ersetzt nicht das Putzen, sondern wirkt ergänzend.

Es ist also ein wichtiger Baustein, um Karies vorzubeugen.

Kleiner Einkaufstipp: Schau nicht nur auf die Geschmacksrichtung, sondern auch auf den Fluoridgehalt. Als Orientierung wird für Kleinkinder ab dem ersten Zahn eine reiskorngroße Menge Zahnpasta mit 1.000 ppm Fluorid empfohlen.

Im ersten Lebensjahr sollte die Fluoridgabe mit eventuell verwendeten Fluoridtabletten abgestimmt werden. Also nicht einfach mehrere Fluoridquellen kombinieren, sondern im Zweifel kurz mit der Kinderärztin oder Zahnärztin sprechen.

Tutti-Frutti darf lecker sein. Für den Kariesschutz zählt aber, was drin ist. 🍓🪥

Und kleiner food for thought:
Schmeckt die Zahnpasta „zu gut“, dann besteht eher das Bedürfnis sie zu verspeisen. 🍧 taken in Berlin, Deutschland by @teeftalk

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15 days ago

Was viele unterschätzen: Der erste Zahnarztbesuch sollte idealerweise mit dem ersten Zahn stattfinden. Nicht, weil es da schon viel zu tun gäbe, sondern weil eine gute Beziehung Zeit braucht.

Wenn Dein Kind die Praxis, die Stimmen und den Stuhl schon kennt, bevor etwas gemacht werden muss, klappt eine Behandlung später oft auch ohne zusätzliche Maßnahmen.

Aber auch wir Kinderzahnärzt*innen sind nur Beinahe-Zauber*innen.

Wenn es am Stuhl nicht geht, gibt es die Lachgas-Sedierung, und als letzter Schritt die Behandlung in Intubationsnarkose.

Beides sind alternative Optionen, keine Niederlagen.

Was Du wissen solltest:
Kinderzahnmedizin ist ein eigener Fachbereich mit eigener Weiterbildung, eigenen Materialien und eigenem Zeitaufwand. Vieles davon ist in den Kassenleistungen nicht abgebildet und wird entsprechend nicht komplett übernommen.

Das ist kein Luxus. Das ist der Preis einer Behandlung, die zum Kind passt und nicht zum Erwachsenen-System.

Mein Rat: Früh kommen und eine Beziehung aufbauen 🫶🏽🪥

Kein Ersatz für eine zahnärztliche Untersuchung. taken in Berlin, Deutschland by @teeftalk

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16 days ago

Ich könnte jeden Tag ein Bleaching machen. Ich mache es nur bei ungefähr einem Bruchteil der Anfragen.

Nicht, weil ich Geld liegen lasse, sondern weil ich Menschen nicht in Behandlungen führen will, die sie am Ende enttäuschen.

Denn SPOILER-ALERT:

Wenn die Rahmenbedingungen nicht stimmen, wird Farbe das nicht kompensieren.

Das ist die unbequeme Wahrheit hinter Instagram-Bleaching. 📸👄

Kein Ersatz für eine zahnärztliche Untersuchung. taken in Berlin, Deutschland by @teeftalk

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17 days ago

„Ich kann schon alleine putzen!“

Das höre ich von Kindern im Grundschulalter oft. Und ich verstehe es: Gerade ist so viel neu. Da fühlt es sich nicht unbedingt nach Selbstständigkeit an, wenn die Eltern morgens und abends noch einmal nachputzen.

Vor Kurzem habe ich einem etwa sechsjährigen Jungen erklärt: Auch die besten Fußballer*innen trainieren weiter. ⚽️

Ich fragte ihn, ob Cristiano Ronaldo mit dem Üben aufhört, nur weil er schon so gut ist. Da wurde er hellhörig.

Aus meiner Zeit im Leistungssport kenne ich diesen Gedanken: Fortschritt ist nicht jeden Tag sichtbar.
Trotzdem lohnt es sich, dranzubleiben.
Beim Zähneputzen kann das Wort „Training“ helfen, die Situation anders zu sehen.

Eltern sind dann nicht die Kontrolleure, sondern begleiten und unterstützen.

Wenn Du es zuhause ausprobieren möchtest:
- Sag: „Wir trainieren jetzt zusammen.“
- Gib eine Rückmeldung zum Prozess: „Wir üben weiter und werden sicherer.“
- Lass Dein Kind kleine Dinge selbst entscheiden, zum Beispiel die Zahnbürste oder das Lied. Das Nachputzen und die Verantwortung für saubere Zähne bleiben bei Dir.
- Wenn Dein Kind Freude daran hat, könnt ihr das Putzen gemeinsam filmen und anschauen, nur für Euch natürlich.

Das Vorbild muss nicht Cristiano Ronaldo sein. Überleg, wen Dein Kind bewundert. Und wenn der Vergleich nicht zündet, ist das auch völlig in Ordnung. Bei diesem Jungen hat er den Zugang verändert, bei anderen kann ein anderer Weg besser passen.

Kein Ersatz für eine zahnärztliche Untersuchung. taken in Berlin, Deutschland by @teeftalk

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19 days ago