Instagram story viewer> @tema.bj> Posts

Артём Емельянов

@tema.bj

831

followers

508

following

Основатель центра @emelya.team
Черный пояс по бразильскому джиу джитсу🥋
Профессиональный боец мма 5-2 💪🏻
Мс Сбе ММА 👊🏻
Мс боевое самбо 🤟🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Всем спорт!🥊😂 by @tema.bj

71

9

7 days ago

Вот так вот! Записывайтесь на тренировки 😊Особенно на персональные 🫂 by @tema.bj

50

8

7 days ago

Rock n rolling underground 🥇 85 кг experts by @tema.bj

142

20

3 months ago

Приходите на бокс 😂 by @tema.bj

88

10

4 months ago

Теперь буду всем говорить, что не новичок и знаю пару приемов 🤣Спасибо @jiumetrybjj за доверие 🙏 by @tema.bj

134

33

5 months ago

Хватит думать. Пора бороться. 💪

У нас уже давно работают группы по Грэпплингу и ММА. Без пустых обещаний. Без стартов, которые вечно переносятся. Просто стабильные тренировки каждую неделю.

И вот расписание, чтобы ты не искал отговорки:

🥋 Грэпплинг:
ПН / СР / ПТ — 20:30 – 22:00
ВТ / ЧТ — 20:00 – 21:30
СБ — 12:00 – 13:30

🥊 ММА:
ПН / СР / ПТ — 20:30 – 22:00

Ты можешь прийти в любой из этих дней. С нуля. После работы. Даже если сто раз бросал.
Здесь не смотрят на твою форму. Здесь смотрят на твоё желание. А если его нет прямо сейчас — оно появится после первого же занятия.

Осталось только сделать первый шаг. Запись по телефону: +7(916)687-37-37 или в личных сообщениях: @emelyacenter

Приходи. Будет тяжело. Но именно поэтому оно того стоит. 🔥 taken in Moscow, Russia by @tema.bj

71

3

6 months ago

Гремячий Ключ 🔑 ✝️ taken in Гремячий Ключ Сергия Радонежского by @tema.bj

76

0

7 months ago

🥋 ВНИМАНИЕ, РОДИТЕЛИ! В «ЕМЕЛЕ» СТАРТУЕТ НОВАЯ ДЕТСКАЯ ГРУППА ПО БРАЗИЛЬСКОМУ ДЖИУ-ДЖИТСУ! 👶🚀

Мы знаем, как много энергии у ваших детей, и знаем, куда её направить! Рады сообщить, что в нашем Центре Единоборств открывается набор в новую группу по БЖЖ для самых юных спортсменов.

Почему бразильское джиу-джитсу — это лучшее, что вы можете дать ребенку?
✅ Дисциплина и спокойствие. Спорт учит уважению к сопернику и контролю эмоций.
✅ Уверенность в себе. Ваш ребенок сможет постоять за себя, не применяя грубую силу.
✅ Логика и шахматы на ковре. Здесь нужно думать! Каждое движение — это решение задачи.
✅ Здоровье и осанка. Крепкий мышечный корсет и правильная физическая нагрузка.

Ждем мальчишек и девчшишек на наших тренировках! Первое занятие — отличный повод познакомиться с тренером и атмосферой зала.

🗓 Расписание новой группы:
📍 Вторник / Четверг — 17:30–18:30
📍 Суббота — 10:30–12:00

🏠 Центр Единоборств «Емеля»
📞 Запись и вопросы в Direct или по телефону +7(916)687-37-37

#ЕмеляСпорт #БЖЖдляДетей #ДжиуДжитсу #СпортДетям #НоваяГруппа taken in Moscow, Russia by @tema.bj

36

0

7 months ago

@emelya.team — центр единоборств в Москве для взрослых и детей!
Бокс, тайский бокс, капоэйра, бразильское джиу-джитсу и другие направления с лучшими тренерами города!

м. Кожуховская, запишись на пробную тренировку в директе или по ссылке в шапке профиля 🤘🏻

#единоборства #бокс #тайскийбокс #кикбоксинг #капоэйра #BJJ #бразильскоеджиуджитсу #ММА #спортмосква #боксмосква #единоборствамосква #единоборствакожуховская by @tema.bj

36

0

a year ago

by @tema.bj

67

1

a year ago

+ в комменты и я скидываю локацию 🤘🏻. Идеальное начало дня. Среда, утро, друзья рядом . Пробежка на свежем воздухе, а затем немного упражнений для тела. Делимся с вами моментом гармонии и вдохновения. Надеюсь, это видео зарядит вас позитивом! by @tema.bj

36

6

a year ago

Как проверить пояс перед выходом на татами

Перед тренировкой или соревнованиями важно убедиться, что пояс завязан правильно и не развяжется во время борьбы. Вот что нужно проверить:

1. Правильная длина пояса
- Концы пояса после завязывания должны быть не короче 20–30 см (чтобы узел не распускался).
- Если пояс слишком длинный – можно сделать дополнительную петлю.

2. Узел затянут плотно
- Попробуй потянуть за концы – узел не должен ослабляться.
- Если пояс легко развязывается – перезавяжи с более сильной затяжкой.

3. Узел лежит ровно и симметрично
- Пояс не должен быть перекручен.
- Узел должен находиться по центру живота (не смещаться вбок).

4. Проверка на подвижность
- Сделай несколько резких движений (наклоны, повороты) – пояс не должен ослабнуть.
- Если узел сползает – завяжи его туже или используй другой способ (например, двойной узел).

5. Концы не мешают
- Длинные концы не должны болтаться ниже колен (можно заправить под пояс).
- Короткие концы не торчат в стороны (риск зацепиться за партнера).

6. Нет лишних петель
- Убедись, что пояс не образует свободных петель, за которые можно зацепиться.

7. Эстетика (для соревнований)
- Узел должен выглядеть аккуратно (не торчат нитки, нет перекосов).
- Цвет пояса соответствует твоему уровню (чтобы не было путаницы).

Готово! Если все пункты соблюдены – можно уверенно выходить на татами. 🥋

#BJJ #бразильскоеджиуджитсу #самбо #борьба #боксмосква #единоборвствамосква by @tema.bj

38

4

a year ago