Instagram story viewer> @tessiewulms> Posts

Tessie 🦋

@tessiewulms

2.4K

followers

249

following

Mijn reis in fitness, gezondheid & leven ✨
Bouw mee aan gezonde gewoontes
💃 @powerdance.panningen
JOIN THE MOVEMENT! ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Don’t ask me for advice because you will know the answer 😜😜😜😜😜

Slechte dag??? POWERDANCE!
Gestresst??? POWERDANCE!
Moet je een belangrijke beslissing maken??? POWERDANCE!
Beslissing al genomen??? Zeker weten; POWERDANCE 😃🤭

Wees eens eerlijk… wat is jouw vaste smoesje om je workout over te slaan? 👀 taken in Panningen by @tessiewulms

1

0

37 minutes ago

Wie zegt dat beweging saai moet zijn? 🤩🤩🤩
Stel je 60 minuten voor van geweldige muziek, een fantastische energie, gelach en een vrouwen om je heen die het simpelweg geweldig naar hun zin hebben terwijl ze hun workout doen!

Dat is precies wat we bouwen met Powerdance. ❤️
Verschillende leeftijden, verschillende fitnessniveaus, 1 geweldige community!

En het leukste is… IEDEREEN is welkom!
Geen danservaring nodig, kom gewoon zoals je bent, beweeg op je eigen tempo en geniet ervan.

📍Panningen parkeerplaats Allerhande • gratis
Elke maandagavond 19:00-20:00 uur.

Laten we in beweging komen, Panningen! 🔥
Reageer met ‘Powerdance’ als jij eens wilt komen meedoen! 🤩 taken in Panningen by @tessiewulms

18

2

2 days ago

Van een vol hoofd en een fysieke dip naar pure energie in 60 minuten 😮‍💨👀

Er is niks beters dan alles eruit dansen, je hartslag omhoog gooien en je na afloop weer fysiek ijzersterk en opgeladen te voelen.

Je mood verandert direct zodra je begint te bewegen 🔥

Deze fysieke ontlading heeft iedereen af en toe nodig 🫶🏼

Reageer met “POWER” als je er de volgende PowerDance bij wilt zijn 🫶 taken in Panningen by @tessiewulms

79

2

3 days ago

Een krachtige boodschap vraagt om een krachtig beeld. Het was een feest om @tessiewulms voor mijn lens te hebben en deze pure, zelfverzekerde uitstraling vast te leggen.
Het samenspel van het harde zonlicht en de strakke lijnen maakt dit een van mijn favoriete shots uit de sessie. 🔥

#Sjohne_fotografie #nikon by @tessiewulms

50

8

7 days ago

HET GEHEIM VAN NICOLE?

GEEN CRASHDIEET, MAAR HEALTHY HABITS! 🌿✨

Toen Nicole startte met haar fitplan, hebben we ons niet gericht op ‘minder eten’ of ‘afzien’, maar op het opbouwen van healthy habits die écht bij haar leefstijl passen als moeder en met haar werk in de zorg. Samen met heerlijke workouts zoals Powerdance zorgde dat stap voor stap voor een complete transformatie! 💃🎶

De cijfers na 5,5 maand:
📉 -6 kg vet
💪 +1,3 kg spiermassa
✂️ -10 cm buikomvang
⏳ -14 jaar jonger op de weegschaal!

En de verandering in haar dagelijks leven?
✨ Veel meer energie & minder middag-dutjes
✨ Rustigere darmen
✨ Soepeler bewegen zonder buiten adem te raken
✨ En vol zelfvertrouwen rondlopen in haar bikini! 👙

Het mooiste aan gezonde gewoontes? Ze blijven voor altijd. Trots op jou @nnijssen ! ❤️

✨ Wil jij ook stoppen met diëten en bouwen aan gewoontes die wél werken? Stuur ons een berichtje via DM met ‘HABITS’ en we kijken graag met je mee! 📩 taken in Panningen by @tessiewulms

25

4

7 days ago

You finally found your place! 🤍

Deel dit met iemand die wel een energieboost kan gebruiken vandaag! ⚡ taken in Panningen by @tessiewulms

15

3

10 days ago

Sporten hoeft geen strijd te zijn tegen jezelf 💫

Ik heb jarenlang gedacht dat een workout pas telde als ik me helemaal kapot had gewerkt. Maar ik miste de fun, de verbinding met anderen en het échte ontspannen en opgeladen gevoel achteraf.

Toen ik ontdekte dat bewegen ook kan draaien om goede muziek, fijne mensen en je hoofd leegmaken, veranderde alles.

Dat gevoel breng ik naar Powerdance:
💖 Geen prestatiedrang
💖High energy vibes & muziek
💖 Hoofd uit, energie aan

Kom het zelf ervaren! Elke maandag om 19:00 uur op de parkeerplaats van Allerhande. Gratis meedoen, neem gewoon een fles water mee.

Drop een ‘🔥’ als je nieuwsgierig bent. Stuur me gerust een bericht bij vragen. 🥰 taken in Panningen by @tessiewulms

15

0

14 days ago

Ook jij verdient het om PLEZIER te hebben tijdens het sporten... 😍😍😍😍 Wie moet deze workout nog meer ontdekken? Stuur het gerust naar ze door!

Joehoeeee. Je kunt GRATIS meedoen met onze Powerdance lessen:
• Elke maandag in Panningen om 19:00 uur
• Online op verschillende datums
Wil je online of in het echt meedoen? DM of reageer met “POWER” en ik stuur je alle info! 💃💃💃

OH EN… Ben je ambitieus, hou je van een gezonde levensstijl en zou je het leuk vinden om een extra inkomen op te bouwen rondom iets waar je echt van geniet? Je kunt ook businesspartner worden. 🔥🔥 DM of reageer met “BUILD” voor meer info. 🌸💖 taken in Panningen by @tessiewulms

20

2

16 days ago

Dans, zweet, verbind. Dat is waar het bij ons om draait. Voel de high vibes en laat je meevoeren door de muziek en de kracht van de groep! ✨✨✨✨✨

Wil jij dit ook ervaren? Reageer met “POWERDANCE” voor meer info! 🎶💃💥 taken in Panningen by @tessiewulms

37

2

18 days ago

Soms voel je gewoon dat het tijd is om even terug te keren naar jezelf.
Niet omdat ik “verkeerd bezig was”, maar omdat ik wist dat het beter kon.

Het laatste kwartaal van 2026 komt er aan, maar het is niet te laat om die switch nog te maken. Ik zeg altijd als ik het kan, kan jij het zeker ook😁 believe me haha!

5 oktober start mijn Healthy Habits Journey van oktober. Voor iedereen die voelt dat ze terug even die focus willen vinden, this is your sign!

Ik heb nog 3 plekjes vrij voor dames die echt zin hebben om aan zichzelf te werken!🙋‍♀️

Reageer met een ❤️ & ik stuur je een berichtje! by @tessiewulms

11

0

21 days ago

Mijn missie? Vrouwen laten voelen hoe sterk, mooi en krachtig ze al zijn 💞
Stop met slapen op je potentieel, hier mag je opstaan, zelfvertrouwen uitstralen, en jezelf laten zien.
Hier hoef je je niet te bewijzen, je mag gewoon stralen, zoals het hoort ✨
Wil je ook onze community vibe voelen? Join ons op maandagavond 19:00 uur!
Comment “POWER” als je hier onderdeel van wil zijn 🧡 taken in Panningen by @tessiewulms

41

2

22 days ago

Dansen hoeft niet perfect te zijn, zolang het maar echt is. ✨
In een wereld waar we al zoveel moeten presteren, is Powerdance jouw plek om gewoon lekker los te laten. 🥰🫶🏼
Geen oordelen, geen ingewikkelde stapjes, maar pure energie, verbinding en good vibes! 🔥

Reageer met ‘POWER’ als je deze energie een keer zelf wil komen ervaren! 🔥🔥🔥🔥 taken in Panningen by @tessiewulms

31

0

25 days ago