Instagram story viewer> @teukubadar> Posts

Badar

@teukubadar

9.2K

followers

2315

following

Aceh🇮🇩| 7 Years Of Calisthenics
🇮🇩 Calisthenics Freestyle🥈
CEO Of @brownwood.calisthenics @bwcacademy26
Founder Of @calisthenics.lsm

POSTS STORIES REELS TAGGED

POV: ATHLETE + COACH 💀
FROM BROWNWOOD CALISTHENICS

Gue buktiin dulu.
Baru gue ajarin.
Gitu prinsipnya 🔥

Butuh alat latihan yang gw pakai kepoin ignya 👇
@brownwood.calisthenics

Mau jadi bagian dari kita?
DM sekarang 👇

#brownwoodcalisthenics #Calisthenics #Atlet #Coach #teukubadar taken in Garut, Jawa Barat by @teukubadar

3

2

a month ago

AKHIRNYA GARUT PUNYA KOMUNITAS CALISTHENICS! 🔥

Kirain calisthenics cuma ada di kota besar? SALAH! 😎
Sekarang di Garut udah ada wadahnya!

Mau belajar push up yang bener? Pull up pertama lu? Sampai skill dewa kayak planche & handstand, dll. SINI GABUNG! ⚖️

✅ Terbuka untuk UMUM
✅ Mau pemula banget juga boleh
✅ GRATIS! Tanpa dipungut biaya sepeserpun 💯
✅ Diajarin dari basic skill sampai mahir

📍 Lapangan Kerkof, Garut
🗓️ SETIAP HARI SABTU
⏰ Jam 08.00 WIB - Sampai Puas!

Pengen latihan di rumah juga? Alat calisthenics premium dari @brownwood.calisthenics bisa langsung DM IG kita aja! 🔓
Pengen latihan privat juga tersedia di @bwcacademy26 🗒️

Jangan cuma nontonin video, saatnya lu yang ngelakuin! Tag temen lu yang pengen hidup sehat! 👇

#CalisthenicsGarut #StreetWorkoutGarut #brownwoodcalisthenics taken in Lapangan Olahraga Kerkof,Garut by @teukubadar

38

3

15 hours ago

ONE ARM PULL UP ITU BUKAN BAKAT, TAPI TEKNIK. 🤫

Kalo bar nya goyang, jangan harap bisa naik.
Bar kokoh = progress 2x lebih cepat.

Pakai apa? Jelas @brownwood.calisthenics
Bar nya para juara - Top 1 Calisthenics Indonesia 🇮🇩
#teukubadar #onearmpullup #tips taken in Indonesia by @teukubadar

136

4

2 days ago

My favorite combo with static skills 📈
#teukubadar #planche by @teukubadar

79

2

3 days ago

PLANCHE GRIP VARIATIONS
Which one do you use? 🤔

#calisthenics #teukubadar #planchegrip #planche by @teukubadar

141

3

5 days ago

7 years growing with Brownwood Calisthenics Gear 🖤⚙️📈

Bukan tentang seberapa cepat, tapi tentang pakai alat yang tepat untuk terus berkembang.

Semua varian Brownwood udah gue pakai sampai titik ini.

Lu udah berapa lama calisthenics? Cerita di komen 👇

#teukubadar #brownwoodcalisthenics #konsisten #workoutmotivation by @teukubadar

3

1

7 days ago

Semua berawal dari pemula juga kok 🔥

#calisthenics #progress #workoutmotivation #teukubadar by @teukubadar

68

3

8 days ago

SAVE DULU, COBA NANTI DI TAMAN 🚀

Back Lever Tutorial pakai staticbar @brownwood.calisthenics
Bar-nya gak goyang, gak licin, jadi lu bisa fokus full hold.

Banyak yang gagal back lever bukan karena lemah, tapi karena bar nya jelek.

Tag temen yang masih ngeluh back lever nya gak jadi-jadi 👇
Share ke dia, biar dia tau rasanya bar enak 😎

#backlever #brownwoodcalisthenics #teukubadar taken in Indonesia by @teukubadar

3

1

9 days ago

Static endurance from 🇮🇩🔥
The best calisthenics equipment from @brownwood.calisthenics ⚙️

#calisthenics #endurancetraining #teukubadar taken in Garut, Jawa Barat by @teukubadar

3

6

12 days ago

Orang lain cedera bahu, wrist, siku, lower back.
Gue? Pecah pembuluh mata berkali-kali. 🥰😵

Bedanya atlet lain sama gue:
Mereka cedera otot, gue cedera mata 🤣
#calisthenicslife #teukubadar by @teukubadar

3

18

13 days ago

2020 vs 2026. Same guy, different mindset. 💀
No shortcuts. Just work.📈

#teukubadar #calisthenics #transformation taken in Indonesia by @teukubadar

3

6

17 days ago

Calisthenics by @teukubadar

120

3

18 days ago