Instagram story viewer> @tevelkaufman> Posts

תבל קאופמן גניש | בלוגרית ויוצרת תוכן בתחום הכושר והלייף סטייל

@tevelkaufman

1.6K

followers

685

following

אמא של אמיליה🪬🪬🪬🪬🪬👩🏼‍🍼👩🏼‍🍼👩🏼‍🍼🐣🐣
מאמנת כושר ומדריכת ספינינג בראשון לציון 🏋️‍♀️🚴‍♀️
משתפת הכל מהכל מהלב ❤️

POSTS STORIES REELS TAGGED

13.3.2026
תודה שבחרת בנו !!!!! תודה להשם שבלעדיו כלום לא היה קורה!!!!
אנחנו אמא ואבא 🥹🥹🥹🥹🥹❤️❤️❤️🪬🪬🪬🪬 by @tevelkaufman

492

159

7 months ago

⁨ ⁨ ⁨ הנס שלנו 🤰💫

א מִזְמוֹר לְתוֹדָה: הָרִיעוּ לַיהוָה, כָּל־הָאָרֶץ.
ב עִבְדוּ אֶת־יְהוָה בְּשִׂמְחָה; בֹּאוּ לְפָנָיו, בִּרְנָנָה.
ג דְּעוּ— כִּי יְהוָה, הוּא אֱלֹהִים:
הוּא־עָשָׂנוּ, ולא וְלוֹ אֲנַחְנוּ— עַמּוֹ, וְצֹאן מַרְעִיתוֹ.
ד בֹּאוּ שְׁעָרָיו, בְּתוֹדָה—חֲצֵרֹתָיו בִּתְהִלָּה; הוֹדוּ־לוֹ, בָּרְכוּ שְׁמוֹ.
ה כִּי־טוֹב יְהוָה, לְעוֹלָם חַסְדּוֹ; וְעַד־דֹּר וָדֹר, אֱמוּנָתוֹ.⁩

צולם ע״י ‪‪@shonedriz‬‬ 👑⁩⁩ by @tevelkaufman

378

303

a year ago

⁨ החופשה היוונית הראשונה שלנו כהורים טריים, שחוגגים יום נישואים ❤️
החופשה הזאת היא הצהרה בשבילי
לזכור מאיפה הכל התחיל, מאהבה.
לאהוב את עצמי, את תבל
לא רק את האמא שהפכתי להיות
לאהוב את בעלי
את הזוגיות שלנו
לחגוג ולנוח בלי רגשות אשם
איך אומרים? כשאמא נולדת - נולד איתה שק של אשמה
ואני מנסה לצמצם רגשות שלא משרתים אותי 🫠
אז יום נישואים שני שמח לנו
שחגגנו בו 3 חודשים של הורות
אני מודה על השכל הישר שלי לאפשר לעצמי להוריד רגל מהגז ועל בורא עולם שלצידנו
🙏🙏🪬🪬🪬🪬⁩ by @tevelkaufman

106

15

4 months ago

עכשיו אחריי שילדתי, בלידה טובה וקלה ברוך השם! והכי חשוב בידיים מלאות🪬🙏❤️
הבטחתי לבורא עולם לפרסם את הסגולות שעשיתי בחודש תשיעי, כדי שכל אחת תוכל לשמור לעצמה את הפוסט הזה בחודש המיוחל שלה, אצל כל מי שרוצה בע״ה!🙏

אז מעבר לסגולה המוכרת של ריבת האתרוגים, אספתי לי מכל מיני מקורות עוד סגולות והן:

- הפרשת חלה: אולי הכי מוכרת, אחת משלוש המצוות של האישה, הפרשת חלה ללידה קלה וטובה ובידיים מלאות🙏

- טבילה במקווה: סגולה רוחנית ומיוחדת! בחודש תשיעי זה נחשב סגולה ולא מצווה, וזה היה מדהים. ביום שנכנסתי לתשיעי טבלתי💦

- פתיחת ההיכל: על בעלך ללכת לבית הכנסת ולקיים את סגולת פתיחת ההיכל. בו את והוא מתפללים שכמו שהוא פותח את ההיכל, ייפתח הרחם בקלות ובזריזות ושהתינוק ייצא בריא ושלם 🙏

- סעודת מלווה מלכה: השבת היא מלכה, וזו סעודה שמקיימים במוצאי שבת, ממשיכים את הקדושה גם אחריי יציאת השבת וטוב לברך ללידה קלה בשעה שמקיימים את הסעודה הזו❤️

אלו הסגולות שאני קיימתי🙏
בנוסף לזה בסידור של האישה קיימת תפילה לאישה בימי הריונה. אפשר להתפלל מתי שרק רוצים!
אין יום שלא התפללתי וביקשתי וזימנתי את הטוב🙏

תשמרו לכן את הפוסט או תשלחו לחברה הריונית לקראת הרגע המיוחל😍 by @tevelkaufman

52

5

5 months ago

העלתי את זה לסטורי וחד משמעית זאת תובנה לפיד🥹🥹🥹 by @tevelkaufman

102

15

5 months ago

לאט לאט אני הופכת להיות האמא שאני רוצה להיות 🍵🍼 by @tevelkaufman

120

15

6 months ago

משבוע 3 בתוך הבטן לשלושה שבועות מחוץ לבטן🥹🥹🥹 איזו תקופה מטורפת.. ההיריון הוא כלום ושום דבר לעומת זה שהיא כבר פה🥹
כאילו הכל מתגמד ברגע!
תזכורת לעצמי ולכל הנשים המלכות -
ח מ ל ה !
לא לצפות מאיתנו להתנהג כרגיל כששום דבר כבר לא רגיל❤️ יש לי עוד כל כךךך הרבה לשתף אבל זה יהיה בהמשך🤣 by @tevelkaufman

384

23

6 months ago

עוד לפניי שנוצרת - אני ידעתי 🙏🪬 by @tevelkaufman

214

27

7 months ago

⁨ כבר שבועיים שאני אמא🪬
אבל הגוף עדיין בהיריון (?)
הכל קרה כל כך מהר, 9 חודשים שהתכוננתי פיזית ובעיקר נפשית. אבל שום דבר לא הכין אותי לזה.
זהו, היא פה !!!!!!!
תודה להשם יתברך🙏
בתוך ההודיה, ההתאהבות המיידית יש לציין,
אני מחפשת את עצמי, מחפשת את הבטן!!!! שבחוץ🥹
הגוף זר לי
הלב מתחיל לעכל, הראש? בכלל לא בכיוון
כבר שבועיים שאני אמא
וכמה הספקתי לעבור וללמוד
מה זאת לידה מה זה צירים מה זה להביא חיים
ואז לטפל בה🥹 לעשות את ההכי טוב בשבילה
תוך כדי אזעקות וחוסר שינה
ואז שוב עולה המחשבה- איפה אני? איפה הזוגיות שלי?
כבר שבועיים שאני אמא
מאוהבת ומבולבלת❤️⁩ by @tevelkaufman

277

49

7 months ago

האם דמיינתי ככה את חודש תשיעי? האמת שלא…
אופטימיות זה שריר, שלפעמים הכי קשה לעבוד עליו.
בין אזעקה לאזעקה, אני מנסה לשמור על רוגע בשבילי ובשביל טופי שלי🤰
ו5 דקות על השעון, להיות בתנועה ולנשום לתוך כל מתיחה, לדמיין את הטוב, לבקש שכל תנועה תעזור לה להתברג טוב יותר ויותר- מחזירה אותי לכאן ועכשיו🙏

את כל התרגילים לגמישות רצפת האגן שבסרטון אני עושה משבוע 20🤗
3-5 פעמים בשבוע
ואת התרגיל האחרון - היפוך לפנים - כל יום! כןכן, כל יום😝

תשמרי את הסרטון למקרה ותרצי להיזכר בתרגילים או לשלוח לחברה הריונית שצריכה תזכורת לזה שהיא מלכה👑 by @tevelkaufman

224

21

7 months ago

93% Baked Dump 🙏🪬🩷 by @tevelkaufman

87

19

7 months ago

סגולה ללידה קלה ובידיים מלאות בע״ה - הפרשת חלה 🙏🥹 כינסתי את הנשים המצומצמות ביותר, בלי רבנית, בלי רעשי רקע. רק אנחנו, התפילות וכוונת והלב הפתוח של כל אחת ואחת🩷 הייתה עוצמה מטורפת שזה היה בקבוצה, רציתי שכל אחת תיקח חלק במצווה הזו, וחילקתי את כל ששת המרכיבים של ההפרשה בין הבנות ואז כולן השתתפו וכולן לשו את הבצק. הבקשות התפילות והדמעות של כולן היו בתוך העיסה🥹
היה משהו כל כך קסום בהפרשה הזו שעד עכשיו אני לא נרגעת ממנה🙏🪬🪬🪬🪬 by @tevelkaufman

142

43

8 months ago