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Thais Silveira | Saúde e Esporte

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🚴‍♀️ Vida ativa e saúde depois dos 40
💪 Treino • bike • autocuidado • rotina real
✨ Fé para a alma, movimento para o corpo
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O lipedema é uma condição crônica e do tecido adiposo, que afeta principalmente as mulheres. É caracterizada pelo acúmulo desproporcional de gordura nas áreas das pernas, quadris, coxas e, às vezes, braços. Essa gordura é resistente à dieta e exercícios físicos, e tende a se acumular de forma desigual, resultando em um contorno corporal irregular.

Geralmente, os sintomas do lipedema incluem sensação de peso e desconforto nas áreas afetadas, facilidade para formação de hematomas, dores e sensibilidade ao toque. Além disso, a pele nessas áreas pode ficar sensível ao calor e frio.

Embora não haja cura para o lipedema, existem opções de tratamento que podem ajudar amenizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Isso pode incluir terapias de compressão, fisioterapia, exercícios físicos e mudanças na dieta. Em casos mais graves, a cirurgia pode ser uma opção para remover a gordura excessiva.

No entanto, é importante buscar orientação médica especializada para um diagnóstico correto e um plano de tratamento adequado.

Conte comigo!! Estou por aqui para te ajudar, você não é a única somos muitas e vamos caminhar juntas.

Obrigada @jucota por ter sido minha luz nesse processo. Agradeço o meu diagnóstico @draroberta.vieira @drathaisendocrinologia e a @fabianamagalhaes_fisio

#lipedema #saudedamulher #estilodevida by @thaispcsilveira

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3 years ago

Um 🎠 para falar quem sou eu!!!

Me conta o que acha de mim.... que faltou? taken in Conceição do Mato Dentro by @thaispcsilveira

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2 years ago

Essa sequência de fotos representa meu processo de transformação nos 3 anos desde que bicicleta veio me salvar da insanidade e me ajudar a resgatar minha saúde.

Agradeço imensamente a @alielnascimento por ter chamado minha atenção em não utilizar a bicicleta que eu já tinha em casa. Naquele dia fui para casa após nossa conversa determinada a aprender a andar na bike.

Isso mesmo que está pensando não sabia andar mais... devido a uma queda na infância fiquei 27 anos sem andar de bicicleta. Não sabia nem o que era passar marchas. Meu marido @brunoff.adv teve uma paciência enorme para me ensinar.

Minhas amigas maravilhosas tiveram paciência em me esperar por diversos pedais.❤️ Agradecer por pertencer @girlpowercmd pelo acolhimento e incentivo.

Enfim fui superando os medos, eliminando o peso do meu corpo. Que ao todo foram 25 quilos em 2 anos de maneira sustentável sem remédios ou cirurgias.

Sempre atenta a aprender, me desafiar e me superar. Meu objetivo é 1% melhor que ontem sempre!! 🚀👊🏆

A bicicleta salvou a minha vida!

Os meus parceiros tornam hoje meus sonhos junto a bicicleta mais reais.

Obrigada Deus por tanto!!

@prefeituracmd
@guimebikecmd
@cmd_bikers_race
@denavita_oficial
@tiasoniaoficial
@vitalinsemgluten
@positivemarketbr
@belezasaudeloja
@nutraway
@ultrabaroficial
@brunoff.adv

E o suporte técnico tá na conta:

@analupanini
@zokabikeservice
@academiacorpomente
@nutrinatileite
@caloiperformance
@drajessicacamargos
@thamiresperdigaofisioterapia

#mtbfeminino #mtb #ciclismofemenino #girlpowercmd💚💜 #pedalcmd🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️ taken in Conceição do Mato Dentro by @thaispcsilveira

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3 years ago

Ele faz, fala e você acredita!!

Bem isso. by @thaispcsilveira

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2 days ago

Hoje fiz menos... sigo tentando! Amém by @thaispcsilveira

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3 days ago

Quanto mais velha você fica, mais seu corpo cobra os hábitos certos. 🧠

Separei 15 hábitos que sustentam saúde, foco e longevidade, do que você come e bebe até como você dorme, se move e se conecta com quem você ama.

Alguns você já conhece, mas a diferença tá em fazer todos os dias, não só quando dá.

Salva esse carrossel pra revisar sua rotina e me conta: qual desses hábitos já faz parte do seu dia?

Me segue pra mais dicas reais de saúde e longevidade pra mulheres 40+. 💛

#longevidade #saude40mais #habitosaudavel #envelhecimentosaudavel #mulheres40mais vidasaudavel saudefeminina bemestar by @thaispcsilveira

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3 days ago

Fatos falam por sim só!!!

Mas os processos foram anulados e o Lula descondenado! Será?

A anulação ocorreu por razões processuais (regras formais do processo penal).

O STF não disse "Lula não cometeu o ato" (absolvição de mérito), mas sim "o processo foi conduzido por um juiz parcial e em um tribunal incompetente, tornando-o totalmente nulo."

O crime existiu e a cena do crime também e depois deste veio INSS, Master e vamos deixar ele mais 4 anos lá mesmo?

#foralula #forapt by @thaispcsilveira

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3 days ago

Eu sou anti Lula!!

Se Deus quiser e permitir sou da geração que vai aposentar o Lula.

Amém!! by @thaispcsilveira

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4 days ago

Refrigerante pra soltar o intestino? É isso mesmo que você leu. 🗣️🗣️

A Coca-Cola vai lançar latas com 6g de fibra prebiótica pra tentar recuperar os clientes que tão caindo no Ozempic e na concorrência da Pepsi.

Em breve o nutricionista passa uma Coca-Cola em jejum no seu plano alimentar! 🤡🤡

Você tomaria essa Coca "saudável" ou acha que já tá passando dos limites? Comenta aqui! 👇

#curiosidades #marcas #cocacola #canetinha #fofocadomercado coisasinuteis humor by @thaispcsilveira

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4 days ago

Mudar não é perder a essência, é evoluir. Depois de aprender sobre os meus limites e o meu valor, seria impossível continuar a ser a mesma. 🌿✨

#EvoluçãoPessoal #Crescimento #Foco #AutoConhecimento #Treino Motivação by @thaispcsilveira

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4 days ago

Só lamento por elas!

Dia 25 vamos de mudança, ok? by @thaispcsilveira

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4 days ago

Se não dá pro treino completo, melhor não fazer nada? Errado. 4 séries semanais por grupo muscular já geram ganho de força e massa, distribuídas como der. 💪

Bônus pra semana apertada: técnicas como rest-pause (fazer a série, descansar 20 segundos e continuar) cortam o tempo pela metade, mas rendem mais pra hipertrofia do que pra força, e não valem pra carga pesada em exercícios livres como agachamento e supino, máquina é mais seguro. by @thaispcsilveira

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5 days ago