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Thalita | SOP/SOMP | Resistência à insulina | Emagrecimento

@thalitapedrozanutri

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Aqui mulheres emagrecem, param de comer as emoções, recuperam a energia e se libertam dos sintomas da SOP! Seja a próxima 👇🏼

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Se eu não acreditasse no que eu faço diariamente, pode ter certeza, não conseguiria vender pra você.

Quando vai ser você aqui vivendo a sua liberdade? 🦋 by @thalitapedrozanutri

Ela não queria mais uma dieta. Ela queria acordar com energia, voltar a vestir as roupas de forma confortável e se sentir leve.

Foi exatamente isso que começou a acontecer em 21 dias. Sem atalhos, sem restrições malucas. Com a ESTRATÉGIA certa, focando em escolhas alinhadas à vida e ao que o corpo precisava, respeitando os hábitos e preferências dela, as coisas começaram a fluir— e muito bem.

Essa história não é sobre números. É sobre se reconhecer no espelho e voltar a se sentir no comando do próprio corpo.

Se voce também sente que o seu corpo está pedindo socorro, o Método Liberta pode ser o caminho de volta pra você mesma. Clica no link da bio e vem pro lado de cá! 🦋 by @thalitapedrozanutri

Um método desenvolvido por mim pra te ajudar a emagrecer e a vencer a SOP com leveza e equilíbrio.

Ao longo desses anos me conectando com mulheres, consigo entender suas demandas, desejos e dores. Eu realmente quero - e vou - pegar na sua mão até você se libertar da baixa autoestima, dos sintomas incômodos da SOP, do excesso de peso e da solidão que é passar por esse caminho. Quero que você se sinta LIVRE e tenha autonomia para fazer suas próprias escolhas de forma equilibrada e em paz!

Juntas vamos caminhar rumo ao sucesso. A decisão está com você! Te espero do lado de cá 🥰 by @thalitapedrozanutri

Infelizmente os rótulos enganam. Outros não, você compra porque não entende o que tá ali ou até sabe, mas não liga ahhaahahhaa

Equilíbrio é TUDO! Mas fato é: pra controlar a SOP e reverter a resistência a insulina, você precisa comer MAIS comida e MENOS industrializados. Existem bons industrializados, mas não estão nessa listinha. Já tem post sobre isso aqui 😄

Tenham o hábito de ler a lista de ingredientes para saberem o que estão levando pra casa.

Me conta, você come algo dessa lista com frequência? by @thalitapedrozanutri

O contexto em que você vive muda a forma como o seu corpo lida com a SOP. Você precisa ser estratégica. Precisa aprender a fazer escolhas. Nao simplesmente sair excluindo tudo. Isso nao se sustenta. Daqui a pouco voce vai chutar o balde e cair no mesmo limbo.

Você não precisa de mais uma dieta genérica. Precisa de direção.

É isso que faço no Método Liberta. Em 90 dias de acompanhamento você vai ter TUDO que precisa pra melhorar TODOS os sintomas com estratégias que façam sentido pra sua vida real!

Comenta SOMP que eu te explico tudo. by @thalitapedrozanutri

Um pouquinho dos bastidores do consultório pra vocês! Hoje quis mostrar um pedacinho do kit de boas-vindas do Método Liberts. Passa pro lado!

A garrafa: dispensa explicações, né? Linda e superfuncional, com canudo pra facilitar a ingestão de água ao longo do dia. Tudo a ver com o nosso lema: a liberdade mora nas pequenas escolhas.

As amostrinhas: são pensadas de acordo com as necessidades de cada paciente e podem incluir opções que façam sentido para o seu contexto e seus sinais e sintomas.

O checklist de hábitos: pra acompanhar os pequenos hábitos que você precisa se comprometer. Afinal, quem não ama dar aquele check em uma tarefa cumprida? Eu amo! 😂 E visualizar o que você está colocando em prática ajuda a manter o foco e reconhecer seu progresso.

A lista de compras: pra você chegar ao mercado com um norte, saber o que comprar e facilitar a organização da sua alimentação na rotina. Sem comprar coisas desnecessárias e sem ficar perdida na hora de escolher.

Nada aqui foi pensado por acaso. Cada detalhe tem o objetivo de facilitar sua rotina, estimular seu envolvimento com o processo e te ajudar a transformar intenção em ação!!

O Método Liberta não é um pacote de consultas. É um acompanhamento estruturado que te traz segurança e resultado!

Gostou? 🥰 by @thalitapedrozanutri

Já dosou sua vitamina D esse ano? Estar dentro do valor de referência não significa que esteja ótimo, tá? Presta atenção! A deficiência de vitamina D em mulheres com SOP é comum e isso pode contribuir para hiperinsulinemia e uma tolerância a glicose diminuída.

A suplementação para mulheres com RI (quando necessário repor) teve um efeito muito positivo na redução de testosterona, por exemplo.

Quanto tá sua vitamina D? 👀 by @thalitapedrozanutri

Emagrecer com resistência à insulina pode ser mais difícil, principalmente quando você tenta resolver tudo cortando carboidrato, tirando o doce e vivendo de restrição. Isso não se sustenta e você vive num efeito sanfona sem fim.

A estratégia precisa considerar como você monta suas refeições, quantidade e qualidade dos carboidratos, proteína, fibras, movimento, sono e, principalmente, a sua rotina.

Não existe um alimento que vai melhorar a resistência à insulina de forma isolada. Existe CONTEXTO e uma estratégia que faz sentido para o seu corpo e que você consegue sustentar a longo prazo.

Se você sente que está fazendo “tudo certinho”, mas o corpo não responde como deveria, tá faltando EU na sua vida hahaha

Se você não aguenta mais conviver com cansaço, vontade por doce, queda de cabelo, gordura abdominal que não sai nem com reza, fome o dia todo… me chama no direct. 🔥 Eu vou desenhar a estratégia ideal pra você. by @thalitapedrozanutri

Na verdade ela PERDEU a calça preferida 😂

Ela chegou com 118kg, acne, ciclo bagunçado, excesso de pelos, dores, fadiga, baixa autoestima. Agora está com 106,5 kg, sem NENHUM desses sintomas e se sentindo belíssima!

Quando o processo é leve, as estratégias são aplicáveis na rotina real e o acompanhamento é contínuo, não tem como dar errado.

🦋 É exatamente isso que eu faço no Método Liberta: te acompanho bem de pertinho para que você se sinta segura, motivada e engajada durante todo o processo, e tenha o resultado que tanto deseja!

Assim como a Carol, você também pode emagrecer, controlar os sintomas e voltar a se reconhecer no seu corpo!

Comenta aqui LIBERTA que eu te explico como funciona! by @thalitapedrozanutri

⭐️Água com gás + rodela de limão ou shot de suco de uva ou sachê de chá de fruta
⭐️Suco de limão ou maracujá ou frutas vermelhas ou acerola
⭐️Suco verde

Realmente, não dá pra ser open bar de suco, é preferível SEMPRE comer a fruta.

Pra aprender mais sobre resistência a insulina e SOMP, me segue aqui 👆🏼 by @thalitapedrozanutri

Ela me disse que tinha adenomiose e estava investigando endometriose. Chegou muito desconfortável, com sintomas intestinais importantes e muitas dores.

Em menos de 2 semanas as dores sumiram 🥹

É possível viver com qualidade de vida, sem dores e feliz, sabe? Permita-se dar o primeiro passo e confia em mim.

Quando te vejo aqui? 🩷 by @thalitapedrozanutri

Se você chegasse hoje no meu consultório, não seria recebida apenas com uma avaliação e um plano alimentar.

Seria recebida com cuidado. 🤍

Porque, para mim, cuidar da sua alimentação começa muito antes de falar sobre comida.

Cada detalhe do consultório foi pensado para que você se sinta acolhida, ouvida e segura desde o primeiro momento. E para que o seu acompanhamento seja construído a partir de quem você é, da sua rotina real, das suas dificuldades e do que você realmente precisa pra evoluir com seu objetivo.

Aqui não existe dieta pronta ou um tratamento igual para todo mundo. Existe um olhar individualizado, estratégia e um acompanhamento pensado para fazer sentido na sua vida.

Se você sente que está na hora de olhar para você com mais cuidado, me chama no direct com a palavra CONSULTA. by @thalitapedrozanutri