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Thaís Martins

@thatamar

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✨ saboreando a vida boa
→ receitas + rotina + treino + autocuidado
🏷️ THATAMAR 10% @caffeinearmy
makeup artist @thaismartinsmakeup
📍 Rio de Janeiro

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o match perfeito ♥️ meu maior incentivador!

#casal #couplegoals #cozinhando #receitas #cozinhandoemcasa by @thatamar

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4 months ago

JURO 🥵

#relacionamento #fyp #feminist by @thatamar

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2 days ago

Eu não lembro qual foi o momento que eu virei essa chave mas já tem um bom tempo que sou uma pessoal matinal ☀️ Além de tudo, eu amo rotina e as minhas manhãs. Uma vez me julgaram pq eu disse que acho lindo o sol das 06:30h e que eu tinha que voltar a dormir kkkkk Mas a verdade é que faça chuva ou faça sol, eu tô lá todo dia fazendo tudo isso e às vezes muito mais… e ter @caffeinearmy e @sublyme na minha rotina da manhã tem me dado ainda mais energia pra não falhar com o meu maior compromisso: euzinha e minha saúde 🤎🧡

#rotina #daily #morning #treino #glowup taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @thatamar

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3 days ago

mulheres que amam treinar superiores e ODEIAM passar por isso: me add 👍🏼

#treino #treinofeminino #superiores #academia #girlpower by @thatamar

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4 days ago

Treinão de posterior e glúteo na @bodycoachclub.sulacap 🧡🖤🚀

Consultoria: @laurindo.personal 💪🏼

#treino #treinofeminino #gymrat taken in Sulacap, Rio De Janeiro, Brazil by @thatamar

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4 days ago

RISOTO DE ALHO PORÓ COM PARMESÃO E LIMÃO SICILIANO + SALMÃO + GELEIA DE DAMASCO PICANTE

achei que tinha encontrado a combinação perfeita mas agora fiz um mix das minhas últimas receitas favoritas e o resultado não poderia ter sido melhor ✨ teve duplo react pra vcs sentirem a emoção 🤩

testem em casa e me contem 👀

#react #cozinha #cozinhando #linguagemdeamor #couplegoals by @thatamar

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5 days ago

em busca de validação mas num ponto onde todo mundo ganha 💛

#cozinha #cozinhando #linguagemdeamor by @thatamar

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19 days ago

3 looks da nova coleção da @actiongear VERDE BONSAI

• macaquinho • macacão • conjunto top + flare •
✨ difícil escolher o meu preferido ✨

as minhas seguidoras tem desconto com o
CUPOM 🏷️ THATAMAR
no site ou nas lojas

APROVEITEM o melhor pré-treino: looks novos da AG 🌟

#look #lookfitness #gym taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @thatamar

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10 days ago

Sempre entregando muita comida e muito treino: saboreando o melhor da vida 💖

comidinhas caseiras, os restaurantes que valem a pena e meu combo @caffeinearmy @sublyme @drink.koala na rotina

CUPOM 🏷️ THATAMAR no site @caffeinearmy

#comida #lista #food #setembro by @thatamar

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10 days ago

eu ACABEI de responder essa pergunta ao vivo e tive que registrar aqui

A fórmula com cafeína microencapsulada tem liberação gradual de energia sem picos, prolongando o foco e a disposição 🚀

Vcs tem 10% OFF no site @caffeinearmy
CUPOM 🏷️ THATAMAR

#pretreino #treino #spinning #supercoffee by @thatamar

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10 days ago

tinha que ter a opinião dele que é a razão do meu sorriso e dos meus views e likes 🤣🤣

CUPOM 🏷️ THATAMAR
10% off @caffeinearmy

#react #casal #couplegoals #supercoffee by @thatamar

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11 days ago

vivendo e fazendo acontecer 🌟

a melhor receita do mês 🧡

maquiando com vista 🌟

“sua mãe te conhece?” @netflixbrasil

efeito favorito do mês 🔥

evoluindooo 🚀 @laurindo.personal

sendo adulta

feijoada perfeita da @paesluly

celebrando a vida da minha crush @paesluly 💕

o unboxing mais esperado do mês 🤎💜🧡 @caffeinearmy @drink.koala @sublyme

vem aí @bodycoachclub.sulacap 🔥

manhã com calma 🧡 @sublyme

família 💝 @lucasdettognii

primeiro churras ❤️‍🔥

encontro e treino inesperado e revigorante numa manhã de domingo ❤️ @dvargas.adv

lookinho novo 💚 @actiongear

ukissobô de ontem 😋

“habeas corpus” @netflix viciante!!

pedalaaaaaa by @thatamar

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12 days ago