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𝐓𝐡𝐚í𝐬 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐨𝐬

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⚒️ PERSONAL TRAINER
Rotina | Viagens | Treinos
🇧🇷 São Paulo | Brazil
Fique vitaminado(a) de verdade ⬇️

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Start new things 🤎🎾✨
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Hair: @pinheiro_afrohair
Look: @katlebby
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#tenis #lifestyle #sports #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp by @thavitaminada

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2 months ago

🤯
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#gym #academia #fy #viral #amor by @thavitaminada

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3 months ago

Uma benção 😮‍💨
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#gym #viral #lifestyle #gymgirl #treinofeminino by @thavitaminada

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3 months ago

Pesou meu clima 🤡
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#fy #academia #reels #explore #gym by @thavitaminada

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3 months ago

Esses hábitos podem ser a causa da sua BARRIGA INCHADA. 🥺

1. Excesso de sódio: Consumir alimentos ricos em sódio (como alimentos processados e fast food) pode causar retenção de líquidos, o que leva ao inchaço.

2. Beber pouca água.

3. Comer rapidamente.

4. Alimentos ricos em fibras em excesso: Embora a fibra seja importante para a digestão, consumi-la em grandes quantidades de uma vez pode causar gases e distensão abdominal. (Tipo feijão)

5. Excesso de alimentos como pães, massas e doces feitos com farinha branca podem causar picos de insulina e retencão de líquidos, resultando em inchaço.

6. Estresse.

Se o seu objetivo é secar a barriga em 2026, entra agora na minha comunidade, o link está na bio!

Me siga para mais de emagrecimento.

#academia #emagrecimento #treinofeminino #gym #fy by @thavitaminada

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3 months ago

Come muito no bulking 🤣
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#fy #viral #dietasemsofrer #gymlife #lifestyle by @thavitaminada

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3 months ago

📌TOP 3 EXERCÍCIOS PRA TRABALHAR A REGIÃO DA POCHETEEE!!
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#abdomen #gym #academia #viral #fy by @thavitaminada

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3 months ago

Toda palestrinha 🤪
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#alone #lifestyle #fy #viral #reels by @thavitaminada

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4 months ago

Resumo da pista (é meme!)
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#mulheres #trend #fy #viral #memes by @thavitaminada

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4 months ago

Isso é sobre dieta!
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#gym #academia #relationships #relacionamentos by @thavitaminada

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4 months ago

Salty but sweet 💀 by @thavitaminada

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4 months ago

Sempre assim kkkkk
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#gym #academia #viral #fy #lifestyle by @thavitaminada

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4 months ago