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the.donkevin

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𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒. ☥
I'am @goldpictury
#KRCGOLDPICTURY/ 🇧🇯

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Séance dos + biceps du jour 💪🏾
Du tirage, du rowing, des curls et surtout l’envie de progresser séance après séance.

Vous mettriez quel exercice en priorité pour développer le dos ?

#DosBiceps #MusculationFrance #SeanceDos #FitnessFrance #ProgressionMusc taken in Paris by @the.donkevin

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21 days ago

Les jambes, personne ne les voit… jusqu’au jour où elles font toute la différence. 🦵🏿🔥
Pas d’excuse, pas de raccourci : juste du travail, de la discipline et de la progression. Chaque répétition me rapproche de ma meilleure version. 📈

Qui travaille vraiment les jambes jusqu’au bout ? 👀

#LegDay #Musculation #FitnessPark #Discipline #trainingday taken in Fitness Park Saint Brice by @the.donkevin

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a month ago

Pas besoin d’en faire trop.
Juste venir, travailler, progresser. 🦾

Chaque séance compte.
Chaque répétition construit quelque chose.

Discipline > motivation.

#Training #Musculation #Workout #Discipline #Chestday taken in Fitness Park Saint Brice by @the.donkevin

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a month ago

🧠 Séance jambes validée
Le physique se construit aussi sur les exercices qu’on aime le moins.

Vous préférez souffrir sur la presse, les fentes ou le leg extension ? 😅👇🏾

#SeanceJambes #LegDay #FitnessPark #Progression #Discipline taken in Saint-Brice-sous-Forêt by @the.donkevin

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2 months ago

Et puis c’est réelle ! @robiindesboiis_ taken in Louvres by @the.donkevin

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2 months ago

Pour moi, le sport, ce n’est pas juste une séance… c’est une base. 💪🎵

Chaque entraînement est un moyen de progresser, de vider mon esprit et de devenir une meilleure version de moi-même. Et avec la musique dans les oreilles, tout prend une autre dimension : elle me pousse, elle me nourrit, elle me donne l’énergie d’aller chercher une répétition de plus.

On continue sur cette lancée. Pas à pas, séance après séance. 📈🔥

Et vous, vous êtes plutôt sport avec musique 🎧 ou sans musique ? Dites-moi en commentaire. 👇

#Sport #Musculation #mindset #Workout #GymLife taken in Fitness Park Saint Brice by @the.donkevin

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3 months ago

« Je ne suis pas venu vaincre les autres, je suis venu me perfectionner. Ma force est dans la maîtrise, pas dans l’ego. »

#workinprogress #sport taken in Villiers-le-Bel by @the.donkevin

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4 months ago

Aujourd’hui, j’ai décidé de partager une partie de mon histoire.

La perte de mon père, le burn-out, les mauvaises habitudes, l’éloignement de certaines personnes que j’aime, et ce long chemin pour me retrouver.

Pendant des années, j’ai eu l’impression de survivre plus que de vivre.

Mais malgré les épreuves, je suis toujours là.

Je ne suis pas encore arrivé là où je veux être, mais je suis fier du chemin parcouru.

Si toi aussi tu traverses une période difficile, n’abandonne pas. Même quand tout semble perdu, il reste toujours une lumière quelque part.

❤️ À mon père.

#Vie #Résilience #Famille taken in Paris by @the.donkevin

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4 months ago

On va finir ce qu’on a commencé hier de l’année dernière. Être une source d’inspiration bien sûr que c’est une bénédiction pour 2025.

#keepyourheadup #sportmotivation #mindset #discipline #jailarage #krcgoldpictury taken in Fitness Park Saint Brice by @the.donkevin

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2 years ago

🌍✨ Trois semaines inoubliables au cœur du Bénin ✨

Ces dernières semaines ont été un véritable voyage entre détente et découverte. Entre les plages sauvages aux couchers de soleil envoûtants et les moments suspendus dans le hamac de la résidence de ma tante, j’ai pris le temps de capturer l’essence de ce pays aux multiples facettes.

#RetourAuxSources #Bénin2024 #VoyagePhotographique #krcgoldpictury taken in Fidjosse Plage by @the.donkevin

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2 years ago

🇧🇯 Bénin, terre d’histoire et de culture 🌍

J’ai eu l’honneur de découvrir des lieux chargés d’histoire au Bénin. Depuis la majestueuse statue de l’Amazone, symbole de force et de résistance, jusqu’à Ouidah où j’ai visité le temple du Python, véritable sanctuaire vivant.
La journée s’est achevée à la porte du Non-Retour, un site émouvant qui rappelle le passé tragique de la traite des esclaves. Un voyage inoubliable à travers le temps, qui invite à la réflexion et à la mémoire.

#Bénin #Histoire #Culture #Ouidah #Amazone #TempleDuPython #PorteDuNonRetour #Voyage #Mémoire taken in Ouidah-Plage, Atlantique, Benin by @the.donkevin

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2 years ago

De retour au pays, 🇧🇯Face au marché, entouré de couleurs, de sourires et de bonnes odeurs 😌🍴 Rien ne vaut le goût de la maison après un long voyage.

#HomeSweetHome #BonRetour #CuisineLocale #MarchéVivant #NourritureSoulFood #beninvies taken in Benin by @the.donkevin

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2 years ago