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TCN, por joão victor v. r. barros

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THE COURT NOTEBOOK //
caderno de notas de um tenista amador.
🇧🇷 | rio de janeiro, brasil

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seguimos 🫡 by @thecourtnotebook

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13

10 hours ago

treinar não é simplesmente repetir um movimento até acertar. é desenvolver a capacidade de entender o que deu errado, perceber o que precisa mudar e experimentar os ajustes necessários.

no tênis, muitas vezes a gente repete dezenas de bolas sem realmente prestar atenção no que está fazendo. mas a evolução começa quando deixamos de executar no automático e passamos a entender o movimento.

nesse vídeo, o primeiro saque não entra como eu gostaria. nos dois seguintes, ajusto o movimento e o resultado já é diferente.

fica bem perceptível, né?

nem sempre vamos acertar de primeira, e tudo bem. o importante é saber observar, experimentar e aprender com cada tentativa.

porque não basta repetir.
tem que perceber. taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @thecourtnotebook

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2

5 days ago

review bom é review honesto, inclusive quando surgem ressalvas depois de mais tempo de uso 🫡

gostei muito do the roger pro 3, da on. e continuo gostando. mas, depois de alguns meses de uso, acho importante compartilhar um ponto de atenção.

o conforto melhorou muito em relação ao roger pro 2, principalmente pelo acolchoamento interno. só que, com o passar do tempo, comecei a sentir uma dor na base do hálux, o dedão do pé direito. conversando com outras pessoas, descobri que não fui o único a relatar esse desconforto.

não sei se a causa está relacionada à placa de carbono, à rigidez do solado ou a outros fatores. mas acho importante trazer essa experiência para quem está pensando em investir no modelo.

se você usa o roger pro 3, me conta: também sentiu algum desconforto? by @thecourtnotebook

322

35

6 days ago

às vezes, a gente se envolve tanto com o que ainda quer conquistar que esquece de olhar para tudo o que já aconteceu pelo caminho.

os últimos meses têm sido especiais de um jeito que eu talvez nem imaginasse quando tudo isso começou. o tênis tem me proporcionado muito mais do que partidas, treinos e torneios. tem me apresentado pessoas, lugares, histórias e oportunidades que fazem tudo valer ainda mais a pena, dentro e fora de quadra.

olho para essas fotos com muita gratidão e uma felicidade enorme por tudo o que tenho vivido. e, se já aconteceu tanta coisa legal até aqui, fico imaginando o que ainda vem pela frente.

que venham novos desafios, novas histórias, mais encontros e oportunidades. sigo com a raquete na mão, o coração cheio e a vontade de viver tudo isso cada vez mais 🎾 by @thecourtnotebook

145

5

7 days ago

depois de quase dez dias afastado das quadras, ontem foi dia de voltar aos treinos. achei que estaria bem mais sem ritmo, mas até que me surpreendi, principalmente com o backhand, que continua do jeito que eu tinha deixado 😂

o saque ainda tá um pouquinho difícil, porque a coluna segue meio travada, mas espero recuperar isso nos próximos dias.

feliz de estar de volta e animado pra retomar a rotina!

forehand, slice & backhand

sacando com a coluna travada 😅

clube de regatas do flamengo.
que privilégio ❤️🖤

essa coleção all court 2.0 da @slyce.apparel tá MUITO maneira! uma evolução muito boa em relação ao primeiro drop. 🔥

🏷️ jvvrb pra 10% de desconto em todo o site da @slyce.apparel. link na bio.

dia de trocar as cordas das raquetes 💚
pra quem sempre pergunta a configuração:

wilson blade 98 18x20
luxilon alu power rough 1.25 mm
tensão: 50 lbs

🏷️ jvvrb20 pra 20% de desconto em todo o site da @wilsontennis_br. lembrando que só vale pra uma compra por cpf. link na bio. taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @thecourtnotebook

242

3

9 days ago

somos nós mesmos 🥹 by @thecourtnotebook

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2

9 days ago

não é que eu tenha revolucionado completamente o meu jogo, mas assistir aos profissionais de perto, principalmente na Copa Davis, mudou uma coisa na forma como eu enxergo o jogo.

eu comecei a perceber que eles passam muitas bolas em um ritmo MUITO mais lento do que eu imaginava.

e isso me fez pensar em quantas vezes eu tentava acelerar bolas que simplesmente não precisavam ser aceleradas.

hoje, tenho tentado levar isso pro meu jogo: entender melhor quando acelerar, quando construir e, principalmente, quando simplesmente colocar a bola em quadra e esperar a próxima oportunidade 🫡 taken in Rio De Janeiro, Brazil by @thecourtnotebook

240

3

16 days ago

o tênis é um esporte muito mais feio do que parece no instagram 🫵🏽 taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @thecourtnotebook

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17 days ago

not publi // esse conteúdo não é patrocinado pela wilson e representa uma opinião genuína minha depois de usar o rush pro 5 nos últimos meses, desde o UTS.

apesar de ter recebido o tênis da @wilsontennis_br, eles não me pediram nenhum conteúdo sobre ele e não houve qualquer interferência na minha opinião.

foi uma grata surpresa e, justamente por isso, quis compartilhar a experiência com vocês.

e aí: o que mais pesa para vocês na hora de escolher um tênis — conforto, estabilidade ou durabilidade?🫡 taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @thecourtnotebook

360

16

18 days ago

a câmera não ficou no melhor ângulo possível, mas dá pra ver como a regularidade vem aumentando nos últimos tempos.

nesse treino, trabalhando o backhand cruzado e o inside-out, consegui sustentar várias trocas mais longas com o @girafatennisteam. e uma coisa que tem sido muito legal é perceber que, além de conseguir manter a bola mais tempo em jogo, agora estamos fazendo isso com um ritmo um pouco mais rápido.

ainda tem muito a melhorar, mas acho que a evolução começa a aparecer justamente nesses detalhes. by @thecourtnotebook

94

4

22 days ago

ENTRAMOS NA FASE 02 @girafatennisteam

na primeira parte do treinamento, o foco foi construir duas coisas: a devolução & o saque.

aprender a começar melhor os pontos, ganhar mais controle desde o início e criar uma base mais sólida para o jogo.

agora começa uma nova etapa: pensar mais na estratégia.

começar a construir os pontos, explorar padrões, criar situações e tomar decisões melhores durante a troca. a ideia é fazer o jogo deixar de ser uma sequência de bolas e começar a ter cada vez mais um propósito.

aos pouquinhos estou me tornando um tenista melhor, e tô curtindo muito esse processo 🥹 by @thecourtnotebook

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4

22 days ago

depois de um longo inverno de chuva no rio, finalmente o sol apareceu — e a gente voltou pra quadra.

treino excelente com o @girafatennisteam 🌞😮‍💨🙏🏽🫵🏽 taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @thecourtnotebook

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3

23 days ago