Instagram story viewer> @thegrind> Posts

THE GRIND

@thegrind

285

posts

26.4K

followers

144

following

✉️: [email protected]
THE GRIND 1-OP-1 COACHING 📱⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

@thegrind is alles wat jij nodig hebt om te groeien! 📈Reach Your Full Potential🙌 by @thegrind

47

6

4 months ago

THE GRIND 2.0 IS LIVE.Maar dit is meer dan een lancering.Dit is het resultaat van maanden werken in stilte. Bouwen. Schaven. Afwijzen wat makkelijk is, om te kiezen voor wat nodig is.Waarom?Omdat te veel mensen vastzitten in patronen die ze allang zijn ontgroeid.Omdat oppervlakkige veranderingen niet genoeg zijn.En omdat het tijd is voor een nieuwe standaard.🧠 THE GRIND 2.0 is geen programma. Het is een plek waar jij wordt gekoppeld aan een coach die past bij jou.Een traject op maat, niet alleen gericht op fysiek resultaat, maar vooral op mentale groei.Want echte transformatie begint daar.In je hoofd. In je keuzes. In je gedrag als niemand kijkt.Ben jij klaar om die volgende versie van jezelf te worden?DM mij: ‘2.0’ en ik laat je zien waar je echt toe in staat bent.Dit is geen hype. Dit is evolutie.En de enige die jou tegenhoudt…Ben jij zelf.#TheGrind #TheGrind2.0 #StateOfMind #CoachingMetImpact #GeenExcuses #EvolveOrStayTheSame by @thegrind

3k

74

a year ago

Van vastzitten naar vrijheid. Niet door geluk. Niet door een quick fix, maar door structuur, consistentie en de moed om te beginnen. Dit zijn de resultaten van mensen die kozen voor actie. Jij kunt de volgende zijn. 👇 by @thegrind

51

6

4 months ago

Iedereen wil weten welke sport de meeste calorieën verbrandt. Maar dat is niet de juiste vraag.De beste workout is de workout die jij volhoudt. Niet twee weken, maar maanden. Jaren.Wandelen, fietsen, hardlopen, krachttraining. Op papier verschillen de getallen. In de praktijk wint altijd de beweging waar jij consistent in blijft.Kies wat bij jou past. En doe het.Welke vorm van bewegen past het beste bij jou? 👇 by @thegrind

-1

4

2 days ago

High Protein Egg Sandwich 🥪Dit is één van de meer dan 2.300 recepten die beschikbaar zijn in de The Grind app. Als lid van de coaching heb je er direct toegang toe. 537 kcal613 cal | 50 gr koolhydraten | 44 gr eiwit | 26 gr vet* 3 eieren* Brood* Paprikapoeder* Zout* Peper* Italiaanse kruiden* Kalkoenfilet* Babyspinazie* Rode paprika* Sriracha* 30+ kaas by @thegrind

-1

8

5 days ago

Veel mensen denken dat afvallen alleen draait om minder eten. Maar vaak begint het met iets anders: herkennen waarom je wilt eten.Niet elke keer dat je zin hebt in eten, heeft je lichaam ook echt voeding nodig. Soms is het gewoon een gewoonte, verveling of stress.Als je leert het verschil te herkennen tussen honger en trek, worden gezonde keuzes een stuk makkelijker. Niet omdat je meer discipline hebt, maar omdat je bewustere keuzes maakt.Dat lijkt een klein verschil, maar kan een groot verschil maken in je resultaat. by @thegrind

-1

3

8 days ago

25 kilo. Sinds januari. Dat is geen geluk, dat is karakter. 🔥Inez begon aan het begin van het jaar met één doel: verandering. Niet morgen, niet na de volgende maandag. Nu.Maand na maand bleef ze gaan. Ook als het zwaar was. Ook als het langzaam ging. Dat is precies waarom dit resultaat zo groot is.Dit is wat volhouden oplevert. 💪 by @thegrind

-1

15

10 days ago

Maandag motivatie 💪 by @thegrind

-1

12

12 days ago

Maak kennis met onze coach @maartjekersten_ Maartje heeft 9 jaar ervaring als personal trainer en helpt mensen hun doelen op een duurzame en effectieve manier te bereiken. Ze is gespecialiseerd in HYROX, bodybuilding en afvallen en weet als geen ander hoe je een plan opstelt dat past bij jouw niveau en ambities.Met haar persoonlijke aanpak en jarenlange ervaring begeleidt ze je naar blijvende resultaten. Of je nu sterker wilt worden, wilt afvallen, je wilt voorbereiden op een HYROX of je fysiek naar een hoger niveau wilt tillen, Maartje staat klaar om je te helpen het maximale uit jezelf te halen. 📈💪 by @thegrind

-1

12

13 days ago

Warm weer vraagt om een slimme aanpak. Niet minder doen. Anders doen. Swipe voor wat dat betekent voor je voeding en training. 👆 by @thegrind

-1

4

15 days ago

Maak kennis met onze coach @dannykanters_ Danny is 25 jaar oud en heeft een brede sportachtergrond. Met jarenlange ervaring in voetbal, boksen, fitness, hardlopen en HYROX weet hij als geen ander wat er nodig is om zowel fysiek als mentaal sterker te worden.Zijn veelzijdige kennis en persoonlijke aanpak helpen mensen om hun doelen op een realistische en duurzame manier te bereiken. Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt presteren of jezelf wilt uitdagen, Danny staat klaar om je te begeleiden en het maximale uit jezelf te halen. 📈 by @thegrind

56

7

18 days ago

Roos. -13 kilo afgevallen in slechts 3 maanden tijd. 🔥Dit is wat er gebeurt als je stopt met zoeken naar de perfecte aanpak en gewoon begint. Geen alles-of-niets. Geen shortcuts. Gewoon een plan dat werkt en dat je ook echt kunt volhouden.Het resultaat van 13 kilo is écht verdiend. 💪Wil jij ook dit soort resultaten? Stuur ons een DM en we gaan samen in gesprek over hoe we jouw doel kunnen bereiken. ✅ by @thegrind

-1

19

19 days ago