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Valentin | Athlète Insatisfait 🇫🇷

@thekmchaser

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🎓 Coach Sportif Diplômé
🔥 Top 1% Mindset
🎯 Road to 👀
🔱Hyrox x1 (🇮🇹)
👇 Mon quotidien & mes conseils

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Top 1% 🎯

« Si on m’avait dit il y a quelques mois que je serais au départ d’un Hyrox à Rome, je n’y aurais jamais cru. 🇮🇹⚡ »

Et pourtant, 1h10:24 plus tard, la ligne d’arrivée est franchie. Mais au-delà du chrono, cette course a une saveur bien particulière.

Un énorme MERCI à mon frérot @florent__trt 🫶🏻

C'est toi qui as été l'élément déclencheur. Sans toi pour me pousser, m'en parler et y croire, je ne me serais jamais aligné sur cette ligne de départ.
Je ne sais même pas si j'aurai commencé le Running.
Ce projet a scellé une amitié sincère et une dynamique de travail monstrueuse.

📊 Ce qu'on a posé sur le terrain pour une première :
• 14ème temps au Sled Pull en 2:14 min sur +2000 duos (la force brute est bien là).
💣C'est insolent 💥

• Course à pied bouclée en 37:41 (4:42/km de moyenne).

• 6:23 min laissées en Roxzone... et c'est exactement là qu'on sait qu'on a des minutes à aller chercher facilement.
•Burpees / Fentes pour ma part sans oublier les Wall Ball.

Entre la rigueur dans l'Airbnb, la guerre sur le parquet et la vraie recharge à base de pizzas & gelatos dans Rome, ce week-end était gravé à jamais.

Ce n'était que le chapitre 1. On repart l'esprit affûté, le plan d'attaque est prêt et la barre des 1h05 va sauter très prochainement.

Merci pour tout le Bro.
Désormais, on vise très haut. 🤝🔥

Identifie ton binôme de guerre avec qui tu veux battre tes records en commentaire ! 👇

#Hyrox #HyroxRome #hyroxtraining #HybridAthlete #HyroxWorld by @thekmchaser

39

13

17 days ago

On m'avait dit : 'T'es trop lourd pour le trail'.

Résultats : 8.4 km, 216m de D+, top 30/180 et un chrono officiel de 47:32.
Le trail de Roquefort-les-Pins, c'est validé. ⚒️🔥

La montre disait une chose, le cœur et les jambes en ont dit une autre.

Fier de cette performance, surtout après une grosse semaine de boulot.
L'athlète hybride est en marche. 🏃🏻‍➡️🏊🏻🚴🏻

Prochaine étape : le 10km de Menton. ⚔️

#trail #running #strava #garmin #hybrid taken in Roquefort-les-Pins by @thekmchaser

90

12

6 months ago

Nous ne nous connaissions pas, mais la magie Sorare nous a permis de vivre cette expérience.
Merci @corentin_gff pour l'invitation à Madrid.

J'y laisse un genou et une célébration frauduleuse. taken in Wanda Metropolitano by @thekmchaser

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2

3 years ago

Les salles sombres avec des spots orientés à 45 degrés pour cacher la misère… On en parle ouuuu ? 💀

#muscufrance #fitnesshumour #gymtokfrance #bodybuildingfrance #entrainement taken in Côte d'Azur - French Riviera by @thekmchaser

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2 days ago

Poids de Corps : 90kg

La structure se renforce, la carcasse encaisse, et le cardio s'éduque.

Arrêtez d'attendre de faire 60kg pour courir. taken in Mandelieu, Provence-Alpes-Cote D'Azur, France by @thekmchaser

25

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5 days ago

120 km et 1000 m de D+ pour aller chercher le déjeuner en Italie 🇮🇹🚴‍♂️

Sous le soleil avec une bande de Soleil ☀️
De belles rencontres

Des bons kilomètres dans les jambes, la pause pâtes/Crochina qui va bien et un retour au mental.

La meilleure façon de recharger les batteries pour la semaine.

#cyclisme #roadbike #vanrysel #strava #cyclinglife taken in Vintimille by @thekmchaser

41

5

6 days ago

L’énergie est contagieuse.

Entoure-toi de ceux qui construisent, pas de ceux qui subissent ⚡

Choisis bien tes partenaires de route.

#mindset #hybridathlete #developpementpersonnel #resilience #runningfrance taken in Côte d'Azur - French Riviera by @thekmchaser

62

2

7 days ago

Pas d’excuses, pas de négociation avec ton cerveau.

La pluie, le froid ou la flemme ne décident pas de ta journée. Bouge-toi le cul et va chercher tes kilomètres. ⚡🧠

#davidgogginsmindset #hybridathlete #runningmotivation #hyroxtraining #motivation taken in French Riviera by @thekmchaser

13

1

9 days ago

On fait du sport pour les perfs, mais surtout pour manger des tiramisus sans culpabiliser. 🎯

#HyroxRome #Hyrox #hyroxtraining #hyroxcommunity #lifestyle by @thekmchaser

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14 days ago

Du réveil la tête dans le pâté jusqu’à la célébration Charo… 🏃‍♂️💨
Un 15km avec 160 D+
1h13'13 , une 66eme place , que demander de plus. 🚀

Une ambiance de fou sur cet @urbantrailmandelieu

Des marches , encore et encore des marches....

Du sable pour faire chauffer les cuisses, des relances en zig-zag sur le port et une vraie belle cause pour Octobre Rose 🩷🫶🏻

La course m’a totalement éclaté !

Le frérot toujours dans le coup, t'es un monstre @florent__trt

Merci @antho_runfitlift pour les plans , meilleur support 🫵🏻

#urbantrailmandelieu #octobrerose #runningfrance #vlogrunning #courseapied taken in Mandelieu, Provence-Alpes-Cote D'Azur, France by @thekmchaser

27

4

12 days ago

2 500 kcal englouties en 10 minutes après un 15 km… 🥖🍪
Pour la bonne cause 🎀🩷 @urbantrailmandelieu

Quand la pression retombe après un gros effort, c’est le pic de ghréline (l’hormone de la faim).
Le cerveau passe en mode survie et recherche de l’énergie rapide.
On ne réfléchit plus, on consomme.
Aujourd'hui zéro culpabilité, c'est de la recharge post-course.

Mais c'est le meilleur rappel : si tu veux affûter ton physique, la vraie course commence après la ligne d'arrivée. 😉

Ça t'arrive aussi ce genre de craquage post-run ? Dit-moi en commentaire tes pires snacks après une grosse séance 👇

#running #runningcommunity #runningfrance #nutrition #runningtips taken in Mandelieu, Provence-Alpes-Cote D'Azur, France by @thekmchaser

23

0

13 days ago

Demain premier 15km Chronométré.

J'aimerais bien établir un PR pour la bonne cause @urbantrailmandelieu

#runningcommunity #running #runningfrance #run #octobrerose taken in Mandelieu by @thekmchaser

51

2

14 days ago