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Ash - NLP Trainer and Master Coach

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NLP Trainer |Transformational Coach
✨ Motherhood, purpose & nervous system regulation. Helping women create freedom, rest & feminine abundance.
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Siento un llamado potente en mi interior … Un deseo de regresar a mi pasión… Y si miro alrededor, veo algo … Nos estamos obsesionando con transformar el cuerpo, con correr y entrenar excesivamente pero seguimos ignorando lo que sucede dentro de nosotros. 🚨 🏃🏻‍♀️ Corremos para mejorar nuestro físico. 🏋🏻‍♀️ Entrenamos para ser más fuertes. 🔥 Nos exigimos, nos disciplinamos y perseguimos resultados. Pero… ¿cuántos minutos al día dedicamos a entrenar nuestra mente, regular nuestro sistema nervioso y aprender a estar en paz con nosotros mismos? 🤔 ✅Puedes tener el mejor físico y vivir en guerra contigo. ✅Puedes correr kilómetros y seguir huyendo de lo que sientes. ✅Puedes verte fuerte por fuera y estar completamente agotado por dentro. ¿De qué vale transformar tu cuerpo si sigues viviendo desde el estrés, el miedo, la ansiedad y la desconexión contigo? La meditación, el coaching y la Programación Neurolinguistica no son una moda. Son una práctica que necesitamos integrar en nuestra vida. Incluso, los deportistas más aún . Por tal motivo Tony Robbins ha entrenado a los deportistas más famosos… porque la mente controla todo, y tenemos poder sobre ella… SI HACEMOS EL TRABAJO NECESARIO. La fortaleza no se mide únicamente en cuánto peso levantas, cuánto corres 😜 o cuánto resistes. También se mide en tu capacidad de pausar, observarte, gestionar tus emociones y dominar tu mente sin convertirte en esclavo de ella.✅ Y no, esto no significa que dejes de entrenar tu cuerpo. Significa que dejes de ignorar tu interior. El verdadero ocurre cuando tienes el valor de cerrar los ojos y mirar hacia adentro. ¿Estamos realmente transformándonos o simplemente aprendiendo a vernos mejor, o aparentando wellness y bienestar? 🧘🏻‍♀️ Reprograma tu mente. Transforma tu interior. Y no olvides tu interior… Alguito estamos creando… y esta vez no dejaré nadie apague esa luz… vengo con todo y la que sabe sabe… gracias a esta mujer que hace meses me recordó mi valor y que soy buena en lo que me apasiona… #Meditación #SaludMental #TransformaciónInterior #Mindfulness #PNL trainer mastercoach by @themanifestationqueens
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4 days ago
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Congratulations, my beautiful girl, on becoming a member of the Junior Honor Society! ❤️🐉 You are officially a Masked Dragon, and with that comes a beautiful responsibility: leadership, service, and the opportunity to make a difference in the lives of others… which I know for a fact you already do. 🥲 The values we’ve taught you at home, along with the ones you’ve discovered and embraced on your own, will continue to guide you. Because the truth is, you teach me, too, every single day. You remind me that leadership isn’t just about leading others; it’s about how we love, how we treat people, and how we show up in this world. May you always be a source of love, kindness, serenity, and light. 🥹 May you use your voice to uplift others, your heart to serve, and your presence to remind people that they matter, both inside and outside your school. We don’t take this accomplishment lightly. It’s not an easy step, and you’ve earned it through hard work, dedication, and, most importantly, the beautiful heart and soul you’ve shown us time and time again. And this is only the beginning. The beginning of a life filled with leadership, brilliance, magnificence, and endless opportunities to shine. Because at the end of the day, you are magic in its purest form. ✨ Mommy and Daddy are beyond proud of you. 🥰 And you have no idea how fast you make my heart beat with excitement when I see you becoming the incredible human being you are. Keep shining, my love. The world needs more hearts like yours. Let’s GO! Ready para los mil rides. 🤪❤️🐉 by @themanifestationqueens
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10 days ago
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Un mata con hacha defiende lo que ama. Va hasta abajo. Se planta. Aguanta. Y cuando siente que algo que ama profundamente está en juego, lucha.🪓 Y yo voy a seguir luchando por mi pueblo. Por mis hijas. Por nuestra tierra. Por nuestras raíces. Por ese Cabo Rojo que amo con cada pedacito de mi ser. Esencia NO va! Los mata con hacha estamos aquí. Y mientras tengamos voz, corazón y fuerza para defender lo nuestro, aquí vamos a estar. Porque este no es solamente el lugar donde vivimos. Este es nuestro hogar. 🇵🇷❤️‍🔥 Por siempre caborrojeña. Por siempre orgullosa. Por siempre defendiendo lo que amo. by @themanifestationqueens
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2 months ago
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La frecuencia que tu cuerpo y alma necesitan para regular tu sistema nervioso antes de un momento regresivo. 😌 by @themanifestationqueens
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2 months ago
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Mi nuevo statement piece favorito de Fejah. No me lo quito, literal y es lo más cómodo del mundo. Lo necesitas antes de que se acaben. 😜🩷🔥 Consigue el tuyo en www.fejahpr.com #fejah #fejahgirls #hoodie #dalepercha #comeback by @themanifestationqueens
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7 months ago
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About last night… Martes de Vinilo en @elhacha_tabernasocial. 🎼🎶 Ayer saqué a pasear un tesoro que llevaba años guardado a una noche de vinilos. Para mi no son unos simples vinilos… son los de mi Papá. Aquellos que guardan su historia y trayectoria. Aquellos que guardan recuerdos de mi niñez. Y al escucharlos… me percato que no es solo música… es memoria… Es él aún vivo en mi. Ese caborrojeño de alma bonita, de esos que no se olvidan…y que dejan huella firme imborrable. Vive en cada nota. En cada recuerdo. En cada parte de mí. Mientras sonaban sus vinilos, entendi algo…el amor verdadero no se va, solo cambia de forma. ¿Reconoces el último disco? #elhacha #tabernasocial #martesdevinilo #caborojo by @themanifestationqueens
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7 months ago
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A blast from the past. No es un trabajo… Es mi propósito. 🥹 Something is coming… by @themanifestationqueens
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7 months ago
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No era un día para celebrar, ya que TODOS los días das lo mejor de ti… by @themanifestationqueens
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7 months ago
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Absent from school this week… but learning in the most magical classroom of all. ❄️🏔️ After just ONE snowboarding class in Sierra Nevada, she was already gliding down the mountain with confidence, courage, and the biggest smile on her face. Proof that growth doesn’t only happen inside four walls… sometimes it happens in the snow, in the falls, in the laughter, and in the bravery to try something new. So proud of our girl for showing up even when fear was present, trusting herself, and absolutely killing it on that board. 🩵✨ Ausente de la escuela esta semana… pero aprendiendo en el salón de clases más mágico de todos. ❄️🏔️ Después de solo UNA clase de snowboarding en Sierra Nevada, ya estaba deslizándose por la montaña con confianza, valentía y la sonrisa más grande. Prueba de que el crecimiento no solo ocurre dentro de cuatro paredes… a veces sucede en la nieve, en las caídas, en las risas y en la valentía de intentar algo nuevo. Demasiado orgullosa de nuestra niña por aceptar el reto a pesar del miedo, confiar en sí misma y darla toda sobre la tabla. 🩵✨ taken in Sierra Nevada by @themanifestationqueens
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8 months ago
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Ningunas dos rodillas partidas (Aunque amo este sound). Fue una experiencia única, que me transformó y sin duda alguna seguiremos practicando para mejorar cada ves que sea posible. Gracias vida por brindarme estas experiencias, prometo seguir tratando de dar lo mejor de mí. Sin duda alguna mi niña de 7 me comió los dulces. En una sola clase aprendí demasiado. Gracias @fejahpr por regalarme estas oportunidades y sacarme de mi comfort zone 🫶🏽✨ by @themanifestationqueens
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8 months ago
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Su primera clase de snowboarding en #sierranevadaespaña con @latitud.sur.guias y nos salió una PRO 🥹🏂 Demás está decir que hemos llorado. ¡Por más momento en familia llenos de crecimiento, emociones intensas y diversión! ❤️🌳✨ Gracias @extrenieve por la clase, el equipo y el amor. @fejahpr y Mamá estámos súper orgullosos de nuestra mini boricua en España. 🫶🏽✨ by @themanifestationqueens
2
8 months ago
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¡Que buena vida! 🤣🥰🥹🫣 by @themanifestationqueens
2
8 months ago
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