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MARIE | Naturopathe • Santé globale

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🔎Je t’aide à comprendre ton corps & ton fonctionnement, à mieux l’habiter et en prendre soin
Santé naturelle • féminité
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Et si ce qui t’effraies vraiment n’était pas ce que tu croyais? 🫣

Le changement fait peur à tellement de personnes sauf que le problème n’est pas vraiment dans le fait de changer mais dans ce que ça implique!

Les jugements, les conséquences involontaires, le rejet… tout ça ça donne pas envie on est d’accord.

Le truc c’est qu’on veut pouvoir tout garder, tout contrôler et changer en même temps. Aïe, ça ne marche pas, désolée de te le dire!
Ou alors on veut avoir les preuves avant même d’essayer.. et ça ne marche pas non plus!

Avant de t’en vouloir, de te flageoler parce que tu n’arrives pas à changer comme tu le souhaites, demande toi plutôt: « qu’est ce qui me retient? » ou « qu’est ce qui m’effraie si ce changement se passe? » ✨

Le changement demande du courage, pas parce que c’est compliqué, mais parce qu’il faut accepter de traverser la tempête et de gravir des collines avant d’atteindre le bon point de vue ⛰️

As-tu peur aussi du changement? 💬

#developpementpersonnel #changementdevie #changersavie #coachdevie #inspirationdujour #etatdesprit #penséepositive #croissancepersonnelle #epanouissement #affirmationpositive #vivremieux #objectifsdevie #equilibredevie by @thepositiveimpact

15k

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3 years ago

La vraie liberté n’est pas que géographique ou financière, c’est bien plus que ça 💫

Elle commence quand tu es capable de vivre ta vie sans te réveiller chaque jour avec une boule d’angoisse.
Elle commence quand tu arrives à ne plus te juger pour ne pas réussir telle ou telle chose.
Elle commence quand tu peux rire, aimer, oser, être toi-même sans avoir peur de déranger.
Elle commence quand tu brises ces vieux schémas qui t’empêchent de t’épanouir et profiter.

Elle commence quand tu te retrouves ❤️‍🔥

Et toi, c’est quoi pour toi la liberté?

#profiterdelavie #systemenerveux #coachdevie #biohacking #stressrelief #sesentirbien by @thepositiveimpact

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2 years ago

Je n’ai jamais été aussi convaincue d’une chose…

La santé naturelle peut - et doit - être accessible à tous 🙌🏻

Parce qu’il n’est pas « juste » question de santé.

Il est question de pouvoir réaliser ses rêves, monter des projets.
Il est question de pouvoir profiter de moments en famille, entre amis, en amoureux ou seul.
Question de pouvoir jouer avec ses enfants.
Question de savoir comment agir quand on se sent mal, quand notre corps nous réclame de l’attention, comprendre nos besoins, nos émotions.
Question de comprendre ce qui nous arrive, comprendre que notre environnement et notre hygiène de vie nous impactent plus qu’on ne le pense.
Question d’être bien dans sa tête, d’avoir confiance en soi, de pouvoir respirer à pleins poumons, de se connaître et de savoir ce qui nous anime.

Prendre soin de soi, de sa santé, ça n’a rien de compliqué contrairement à ce qu’on veut nous faire croire.
Et je veux absolument montrer aux gens que savoir c’est pouvoir 🙌🏻

C’est pour ça que j’ai créé des programmes et que j’accompagne des personnes, avec toujours à l’esprit le fait que je suis là pour transmettre, inspirer et rendre autonome 🔑

#naturopathe #programmepersonnalisé #bienetreauquotidien #santéetbienêtre #systemenerveux by @thepositiveimpact

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7 months ago

En ce moment même, tes épaules sont peut être contractées et relevées près de tes oreilles, ta mâchoire est serrée, ton visage est fermé et tendu, tes épaules roulent vers l’avant, tu sers le ventre, tu contractes les fesses, tu sens que tu as du mal à trouver des respirations satisfaisantes? 🔎

Je le sais parce que ça a été mon cas pendant deees années et ça l’est encore même si j’y travaille, parce que j’ai passé un temps fou avec un corps sous tension.

Un corps qui est CONSTAMMENT sous tension n’est plus capable - PAR LUI MÊME - de relâcher la tension, les fascias se déshydratent et accrochent, la posture se détériore, le visage s’affaisse, les omoplates n’ont plus de mouvement, elles accumulent tes tensions folles, les épaules sont raides, on se retrouve comme figé, tordus, incapable de se relaxer quand on nous touche, ou de profiter des moments simples de la vie parce que ce corps est en état d’hypertension, d’hypervigilence 🔔

Ce qui aide vraiment ce n’est pas d’essayer de penser à se détendre ou de se forcer à méditer!! C’est de passer par le corps pour apporter une SENSATION de sécurité! Le toucher, les massages, les exercices somatiques, la respiration, la pression (manuelle je parle), permettent de prendre CONSCIENCE de la tension dans un premier temps puis de la libérer, de recréer de l’espace dans le corps et décharger ce qui est accumulé et non-dit.

Je suis Naturopathe et masseuse pendant des années, je peux t’assurer aussi par expérience qu’il ne faut pas attendre pour prendre soin de ce qu’on a de plus précieux: sa santé 🙏🏻
Et je suis là pour t’aider à le faire et transmettre les bons outils, alors abonne toi pour voir tout ça ✨

#systemenerveux #naturopathe #massage #therapiemanuelle #lacherprise by @thepositiveimpact

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0

2 hours ago

Le corps ne se détend pas en lui demandant mentalement de le faire, il s’apaise et l’état de stress diminue quand on lui offre l’espace pour le faire, que le corps l’y invite, dans la douceur et le ressenti ✨

Enregistre ce message pour plus tard ou envoie le à quelqu’un qui aurait besoin d’entendre ça 💌

#systemenerveux #santementale #naturopathe #stresschronique #ralentirpourmieuxvivre by @thepositiveimpact

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3 days ago

Profiter de la vie nécessite d’être capable de l’accueillir ✨

Combien de fois j’ai culpabilisé de ne « pas être capable de JUSTE profiter du moment », et je suis loin d’être la seule je le sais.

Aujourd’hui j’ai la sensation que c’est devenu un défi de profiter de la vie. Pas parce que les choses ont changé matériellement mais parce que nous n’arrivons plus à laisser de la place, en nous et autour de nous.

Chaque vide doit être comblé, chaque conversation doit être remplie, chaque moment de repos transformé en repos productif, chaque échec en réussite, chaque activité physique en performance, chaque moment d’ennui doit être changé, pour ne pas perdre de temps.

Nous accumulons tellement de choses, de non-dits, d’émotions, de pression, de stress…

Que chaque pas est calculé, chaque instant pensé au lieu d’être vécu, chaque respiration est de plus en plus courte et superficielle, tout comme les conversations et les interactions sociales.
On se sent lourds, fatigués voir épuisés avant d’avoir vécu.

Parce que pour pouvoir profiter de la vie, il est nécessaire de faire de la place, au vide, à l’ennui, aux erreurs, aux émotions, aux sentiments, a l’inconnu mais aussi à ses besoins, ses envies.
Faire de la place dans son corps, dans son système nerveux pour lui permettre de vivre et d’apprécier la vie 🪄
Faire de la place autour de soi, pour que ce qui nous correspond vraiment puisse nous atteindre 🔑
Faire de la place, retirer toutes ces couches de fouillis pour vraiment apprendre à se connaître et comprendre ce qui fait qui l’on est.

Tant qu’on se sent submergé par nos pensées, nos émotions, par un corps qui encaisse, tant que nous entassons des informations dans l’espoir qu’elles changent notre vie… rien ne changera et on restera piégés dans notre tête.

Faire de la place libère, apaise, protège, offre un espace où la vie peut être 🤍

J’explore toutes les techniques, outils et méthodes naturelles pour apprendre à faire de la place dans son système nerveux, apaiser le corps et se libérer du mental, alors si tu veux suivre ce chemin ensemble, abonne toi 🌊

#systemenerveux #stress #profiterdelavie #apaisement #resetyourbody by @thepositiveimpact

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6 months ago

L’énergie féminine est tellement fascinante 💫

Et d’ailleurs, que ce soit homme ou femme, nous avons tous une part de cette énergie féminine en nous.

Mais elle est en souffrance.

Parce qu’on vit dans un monde où tout est devenu une question de survie, de productivité, d’accomplissement, de prouver sa force et son indépendance, où il faut faire toujours plus pour réussir au plus vite.

Alors que l’énergie féminine, elle, elle s’épanouit dans le ressenti, dans la fluidité, elle a besoin de lâcher prise. Elle s’épanouit dans le changement, dans la couleur, dans la connexion aux autres et à la nature, et quand on s’autorise à ralentir et simplement être. Elle a besoin de présence, pas de performance.

Nous sommes de plus en plus nombreux à penser qu’il faut en faire toujours plus, à ne plus réussir à ralentir parce que ça ressemble à une faiblesse. Le mental prend le dessus sur le ressenti. Parce que ressentir n’est pas bien vu, ça dérange ou pour certains, ça fait mal.

Ressentir est ce qui nous rend vivant. Vulnérable oui, mais capable de se connecter aux autres et à soi-même.

L’énergie féminine n’a rien à voir avec le sexe ou l’apparence, il est question de ressenti, c’est une façon de bouger, de vivre, d’apprécier les choses, une manière de s’ouvrir, de se mouvoir. Elle ne force pas, elle attire à elle.

Et c’est ce que l’on verra bientôt ensemble dans FLOW 🌊

#energiefeminine #mouvement #féminité #systemenerveux #lacherprise by @thepositiveimpact

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7 months ago

Arrêtons de penser qu’il faut en faire toujours plus pour être en bonne santé🙅🏼‍♀️

👉🏻 Avant d’aller plus loin, pense à t’abonner à @thepositiveimpact si tu veux vraiment apprendre à (re)devenir autonome sur ta santé et ton bien-être mental 💫

Cette fausse croyance s’est développée dans l’esprit commun à cause des réseaux, de la tonne d’informations, de produits, de solutions soit disant miracle qui se retrouvent sur le marché.

Et à cause du manque de connaissances, de savoir.

On est bombardés quotidiennement depuis des décennies!
C’est hallucinant!

Résultat = on se persuade qu’il faut avoir beaucoup de temps, d’argent et de connaissances pour prendre soin de soi.

Personne ne nous apprend les bases de la santé, on nous laisse devenir dépendant et ignorants, en nous laissant croire qu’il s’agit simplement d’un coup de chance génétique si tout va bien et d’une malchance du destin si on tombe malade.

Je suis profondément convaincue, au delà de la paix et le soulagement mental que ça apporte, que prendre soin de sa santé naturellement n’a rien de compliqué.

Il s’agit d’abord de commencer petit, tellement petit qu’il est impossible de rater. Puis recommencer, encore et encore jusqu’à ce qu’on ne puisses plus et n’ai plus envie de s’arrêter.

Simplifier, démocratiser, rendre accessible la santé c’est ma mission 🙌🏻

Parce que vivre sa vie quand on subit sa santé, c’est de la survie 🚫

#naturopathie #prendresoindesoi #systemenerveux #santenaturelle #biohacking by @thepositiveimpact

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7 months ago

Pourquoi tu as du mal à te sentir plus apaisée? 😮‍💨

Pourquoi malgré la méditation, le journaling ou tout le travail sur ton état d’esprit que tu fais… et même pourquoi malgré le repos que tu t’accordes, tu as encore l’impression d’être submergée, toujours tendue ou anxieuse?

Parce que ton système nerveux ne se régule pas par le mental, il se régule à travers le SOMA (= le corps), avec le ressenti 🗝️

On cherche absolument à amener du calme par l’esprit, pensant que c’est en se répétant d’être plus détendu et serein que ça finira par arriver. Pendant des années j’ai appris des techniques de mindset, tester la méditation et plein d’autres choses qui n’ont fait que me frustrer. Pendant des années j’étais persuadée qu’il fallait que je reste calme, posée, pour que mon anxiété s’améliore.

Rien n’a changé. Jusqu’à ce que je comprenne que la sécurité est un RESSENTI qui vient du corps, via le système nerveux 🔍

En donnant au corps ce qu’il demande: DU MOUVEMENT, de la fluidité, pour s’exprimer et libérer tout ce qui s’accumule chaque jour 🪢

Bouger est une forme d’expression de soi, d’amour pour soi et de liberté qui vaut tout l’or du monde!

———

@thegoddessmovement_ for the best movement method I’ve ever used - and all about feminine awakening ❤️‍🔥
@oneractive best fitness female apparel that allows you to move freely and feeling confident 🤌🏻

#systèmenerveux #naturopathie #santenaturelle #mouvement #anxiété by @thepositiveimpact

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9 months ago

Je crois qu’on a oublié de VIVRE…✨

Oublié que l’on peut ralentir.
Oublié que nous sommes humains.
Oublié que nous avons besoin des autres et que la sur indépendance n’est pas une prouesse dont il faut se venter.
Oublié que la vie se vit, elle ne se réfléchit pas.
Oublié que la nature soigne et apaise.
Oublié que l’on a le droit de ressentir et que ce n’est pas dangereux ou dérangeant.
Oublié qu’il existe des âmes pures.
Des choses qui se s’expliquent pas et se moments suspendus qui n’attendent que nous.
Oublié que se choisir est un acte d’amour bien plus fort que de chercher constamment à « s’améliorer ».
Oublié qu’une partie de nous est connecté à bien plus grand.
Oublié que nous avons le temps d’être, si on s’occupait un peu moins de faire.
Oublié que se sentir vivant est possible.

Et si on décidait de faire autrement cette année?

Après tout… qu’est ce qu’on risque vraiment?

#systemenerveux #vivrelemomentprésent #ralentir #santementale #sepanouir by @thepositiveimpact

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9 months ago

MERCI 2025 ou plutôt merci la vie… ✨🦋

Je n’ai pas voulu faire un recap comme un autre et non, je n’ai pas vécu des choses extraordinaires, rempli mes objectifs ou immortalisé autant de sourires ou de belles vidéos que j’aurais voulu… mais comme tout le monde j’ai fais de mon mieux et j’ai vécu - ça oui : je crois que c’est ce qu’on cherche tous au fond, à vivre cette expérience humaine de la façon qui nous fait vibrer et avec les ressources que l’on a.

Après tout j’ai eu la chance de vivre de très beaux moments comme aller à Majorque, à Édimbourg ou simplement prendre du temps pour moi en Bretagne 🙌🏻 Et je choisis de retenir ceux là et d’apprendre du reste.

Si tu as quelques minutes pour prendre le temps d’écouter ce message, je penses qu’il te parlera autant qu’à moi quand je l’ai écrit 🙏🏻

Il y a tellement que j’aimerais dire et partager alors cette année, je transmettrai!

2026, peu importe ce que tu me réserves, je sais déjà que comme chaque année je te serais reconnaissante 🪄

#nouvelleannée #recap2025 #santementale #prendresoindesoi #systemenerveux by @thepositiveimpact

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9 months ago

J’ai toujours admiré la nature.
La mer, les océans, les forêts, les paysages incroyables.

Mais aussi les lieux chargés d’histoire, les petites ruelles remplies de magie, ces endroits qui invitent à flâner et imaginer.

J’ai toujours été fasciné par la beauté qui se dégage des paysages, la douceur des parfums qui nous replongent dans ses souvenirs, ces moments où l’on aimerait figer le temps , juste pour que ça dure encore un peu.

Je me suis souvent demandé pourquoi. Pourquoi la nature a cet impact sur nous? Comment des endroits, des moments peuvent nous faire ressentir tout ça?

Pourquoi on aime autant y aller, parfois à tel point qu’on aime s’y replonger dans nos pensées…

Et puis j’ai compris.

Que ces moments nous permettent justement de RESSENTIR.
Et quand on ressent on se sent VIVANT 🦋

Et c’est ça qui devient addictif, vibrant, enivrant.

Surtout quand on passe son temps dans son mental!

Ce que l’on aime tant, ce ne sont pas des endroits en particulier, des lieux, des paysages, aussi époustouflants soient-ils…. Ce que l’on aime ce sont les émotions que ça nous procure.

Ce que notre corps redemande, le cerveau n’arrive pas toujours à le comprendre, pourtant ce sentiment est bien là.

Ces moments nous permettent de nous ancrer, de sortir de nos schémas mentaux, de respirer à plein poumons ou de se libérer de ce brouillard qui nous fait croire que tout va mal.

La nature nous offre ce qu’elle a de plus beau, sans compter, sans chercher à faire semblant, elle donne sans attendre en retour. Elle a cette façon de faire taire les esprits trop pensants, raviver des étoiles dans les yeux, faire battre les cœurs un peu plus fort, donner une sensation de légèreté, d’apaisement ou parfois aussi de force douce, de joie inexplicable, de détermination soudaine.

La nature et ces endroits chargés d’émotions nous montrent que ressentir c’est être en VIE 🤍
Ils nous mettent face à nos besoins, désirs, nos émotions les plus brutes et les plus pures, face à un silence qui n’effraie pas mais qui accueille.

Alors si un jour tu sens que ton mental est un peu trop lourd à porter… SORS, va prendre l’air, ose et prends le risque de faire ce voyage s’il le faut 💫 by @thepositiveimpact

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10 months ago