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Physiotherapist Michaela Kainz

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Combine deep scientific knowledge of your body with mindful practices & take your body-mind connection to the next level.
PT, Yoga & MBSR Trainer

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Du bist kein Opfer deiner Gedanken! ✨

Im 8-wöchigen MBSR-Kurs (8 mal je 1,5 Std.) lernst du, Stressmuster im Gehirn bewusst zu verändern. Du schaffst Raum, um Gedanken zu beobachten statt von ihnen mitgerissen zu werden – und erkennst: Du bist nicht deine Gedanken.
Mindfulness heißt auch deinem eigenen Geist zuzuschauen und eine neue Fähigkeit im Umgang mit Reizen und Herausforderungen zu entwickeln. 🧠✨
Video @mon.pr_
#mindfulness #prävention #meditation by @thepractice_foryou

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9 months ago

Even after 25 years in practice, I’m consistently reminded of how powerful the mind-body connection is.
Having a broad therapeutic toolkit is essential — experience is invaluable, but there’s always more to learn.

I’m deeply grateful for the trust my patients place in me every day ❤️

#MindBodyMedicine #IntegrativeCare #25YearsPractice #ClinicalExperience #NeverStopLearning #PatientTrust #physiotherapy #mbsr taken in Vienna, Austria by @thepractice_foryou

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6

a year ago

Ohne diese zwei Techniken verlässt bei uns niemand die Praxis, die stehen immer am Menü 😉🤍

Wenn das Becken und das Hinterhaupt im Gleichgewicht sind
kann sich dein ganzer Körper besser ausrichten und dein Nervensystem entspannen !

Video @mon.pr_
#physiotherapie #osteopathie #stressrelease taken in Vienna, Austria by @thepractice_foryou

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8 months ago

Chronischer Stress kann Schmerzen verstärken, Muskelspannung erhöhen und die Regeneration beeinträchtigen.

Wird das Nervensystem entlastet und reguliert, können sich viele Beschwerden nachhaltig verbessern – oft mit positiven Auswirkungen auf den gesamten Körper.

Bin immer wieder aufs Neue erstaunt wieviel sich durch „hands on“ regulieren lässt.
🫶
Book your healing session with us 🤍

#Physiotherapie #Osteopathie #Schmerztherapie #Nervensystem #Stressreduktion Prävention Gesundheit taken in Vienna, Austria by @thepractice_foryou

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3 months ago

My passion lies in listening to the body beyond symptoms.
In recognizing patterns of protection, stress, adaptation, and stored experiences that the nervous system holds onto over time.

When the body feels safe enough, change can begin.
Through conscious touch, awareness, and vagus nerve activation, the nervous system can shift out of survival mode — creating space for regulation, release, and a kind of internal reset.

This is the work that fascinates me every single day. ✨
#physiotherapy #ostepathy #mbsr by @thepractice_foryou

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5 months ago

Der erste Herbsttermin füllt sich schneller als gedacht.
Deshalb öffnen wir einen zweiten. 🍂
Modern Mat Pilates Teacher Training
Herbst 2026 - 2 Termine 🫶🏼
Early Bird noch bis 31.03.26
Alle Infos im Link in der Bio!

#pilatesausbildung #pilatesteachertraining taken in Vienna, Austria by @thepractice_foryou

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7 months ago

Zuhören ist der wichtigste Teil meiner Arbeit.

Auch mit viel Erfahrung lernt man nie aus.
Jede Patientin, jeder Patient – und jede Beschwerde erzählt ihre eigene Geschichte.
Ebenso wichtig sind für mich Stress, Emotionen und Belastungen meiner Patient:innen, die mit den Beschwerden in Verbindung stehen.

Traumatische Erlebnisse, angespannte Phasen, Überforderung – all das kann sich in Schmerzen und Verspannungen zeigen. Deshalb reicht es nicht, nur „den Muskel“ oder „das Gelenk“ zu behandeln. Man muss den Menschen als Ganzes verstehen.

Genau hier verbinde ich meine physiotherapeutische Arbeit mit dem MSR-Training: Ich höre genau hin, frage nach, schaue auf Zusammenhänge zwischen Körper, Nervensystem und Alltag.

Heilung beginnt dort, wo jemand wirklich gehört wird.

#mbsr #physiotherapy #healtylifestyle taken in Vienna, Austria by @thepractice_foryou

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7

8 months ago

Alles unter einem Dach.

Physiotherapie, Osteopathie, Craniosacrale Therapie und Yoga – bei uns greifen verschiedene Methoden ineinander.

Jeder Mensch ist einzigartig, deshalb wählen wir individuell aus unserer „Schatzkiste“ genau die Techniken aus, die gerade zu dir und deinem Körper passen. Ganzheitlich, persönlich und zielgerichtet – für mehr Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden. ✨✨

#prevention #körpertherapie #individuality taken in Vienna, Austria by @thepractice_foryou

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8 months ago

Über 20 Jahre Praxis haben mich vor allem eins gelehrt:
Es gibt nichts, was es in der Medizin nicht gibt 🤍

THIS OR THAT?

Mobilisieren oder stabilisieren.
Sanft führen oder klar fordern.
Ruhe geben oder Dynamik wecken.
Zuhören oder nachspüren.

Am Ende gewinnt nicht die Technik,
sondern der Körper der Patient:innen und der Moment in dem Veränderung möglich wird.
✨✨✨
Video @mon.pr_
#physiotherapy #mindfulness #prävention taken in Vienna, Austria by @thepractice_foryou

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1

8 months ago

An manchen Tagen ist meine ganze Praxis genau das: drei bewusste Atemzüge.
Nicht mehr, nicht weniger.
Und irgendwie reicht es, um wieder bei mir anzukommen.
✨✨🤍
#mindfulness #prevention #physiotherapie taken in Vienna, Austria by @thepractice_foryou

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8 months ago

Stress beeinflusst unsere Hormone, unseren Körper und unseren Geist.
Durch Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) kann der Cortisolspiegel sinken, das hormonelle Gleichgewicht wird unterstützt und wir finden zurück in eine klarere Verbindung mit unseren Gedanken und Gefühlen.

Weniger Stress wirkt entzündungshemmend, unterstützt Heilungsprozesse und hilft uns, bewusster und klarer Entscheidungen zu treffen.

#mindfulness #stressreduction #loweryourcortisol taken in Vienna, Austria by @thepractice_foryou

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9 months ago

Meditate, don’t irritate! 🧘‍♀️

Das Gehirn ist ein formbares Organ und reagiert auf Wiederholung – wie ein Muskel, der durch Training stärker wird. Mit Meditation lernst du, Gedanken als vorbeiziehende mentale Ereignisse zu erkennen, statt ihnen automatisch zu folgen. So entsteht mehr Klarheit, Einfluss auf das eigene Erleben und spürbare innere Stabilität.

Studien zeigen, dass Meditation die Stressregulation verbessert, Stoffwechselprozesse – auch den Insulinhaushalt – günstig beeinflussen kann und mit Veränderungen in Hirnregionen verbunden ist, die für Aufmerksamkeit und emotionale Balance wichtig sind. Diese Effekte entstehen nicht durch Magie, sondern durch regelmäßige Übung.

Meditation ist ein zugängliches, trainierbares Werkzeug, mit dem du aktiv etwas für deine geistige Gesundheit und dein Wohlbefinden tun kannst – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Start with us. ✨✨✨
#mindfulness #meditation #prävention taken in Naglergasse by @thepractice_foryou

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10 months ago