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Thomas | The Strength Era

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Coach sportif
🇫🇷 | Athlète FA U83
🛠️ | Prise de masse, perte de poids, force
✍️ | DM moi pour te lancer

POSTS STORIES REELS

🔥 Retour de l’Open de Sarawak en Malaisie 🇲🇾
Je me suis donnée à fond sur chaque match et je suis fière de cette expérience riche en apprentissages.

🙏 Merci à mon coach @trainer.lift et à @pierre.nld pour les encouragements constants, à @barbara.cycle pour son incroyable gestion de match, et à @elavate.motion_ 🎥 pour les vidéos et les montages qui mettent en valeur ce beau parcours.

Chaque étape compte, et cette compétition n’est qu’un pas de plus vers mes prochains objectifs. 🚀 by @thestrengthera

Le problème du coaching classique ? 🤔
Chaque séance est un vrai investissement. Résultat : on se voit peu, on s’arrête trop tôt… et je ne peux jamais suivre entièrement les personnes avec qui je travaille.

C’est pour ça que j’ai créé le COACHING ILLIMITÉ 👇

En travaillant avec toi plus longtemps, je peux être beaucoup plus précis sur ta programmation et l’adapter à 200 % à toi : ton objectif, ton niveau, ton rythme.

Et avoir un œil extérieur à chaque séance, ça change tout : je corrige ta technique, j’ajuste l’intensité au bon moment… bref, on optimise TOUT pour que tu progresses vraiment.
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💰 Un prix fixe par mois, sans compter tes séances

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Découvrez Thomas LÉONARD, notre Personal Trainer indépendant à L’Appart Fitness Francheville ! 💪🏻

Disponible sur de larges créneaux horaires, Thomas vous accompagne avec un coaching personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau. 🔥

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Ce n’est pas parce que ça prend du temps que ça ne fonctionne pas. ⏳
Continue, reste régulier… les résultats arrivent
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Pour toi, ça passe à combien en RPE ? 😈
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Les tierlists partout, un classement rapide, une conclusion nette… et souvent zéro contexte🧐

Le souci, ce n’est pas de classer pour s’amuser.
Le souci, c’est quand des coachs ou adhérents utilisent une tierlist comme si c’était une vérité universelle, sans préciser :
- pour qui c’est vrai (débutant, avancé, profil, objectif, …)
- dans quelles conditions (temps, budget, niveau, contraintes, …)
- selon quels critères (efficacité, santé, rentabilité, priorité, …)
- et surtout ce que ça ignore (nuances, exceptions, alternatives, …)

Sans contexte, une tierlist peut vite devenir un outil d’influence plutôt qu’un outil d’aide.

Tu en penses quoi : utile… ou trompeur quand c’est balancé sans explication ?

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Toi aussi, tu mets des genouillères pour gagner en force aux dips ? 😈

🚨 Petite précision : la personne que l’on voit dans la vidéo ne me taille évidemment pas. C’est mon coach @trainer.lift , et je lui ai donné mon accord pour filmer et publier cette séquence 🚨

La vidéo anatomique sur le grand pectoral est issue de la chaîne YouTube Anatomy Lab

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