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Thiago Macedo | Psicólogo | Neurociências 🎈

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Em certo sentido, as nossas emoções não são boas ou ruins. Elas podem sim ter como consequências sensações boas, ou sensações não tão boas.

Mas se olharmos para a função da emoção, qual emoção é essa, de onde ela vem ou para onde ela “vai”, podemos ter uma relação melhor com elas.

As vezes elas são um indicativo de boa saúde mental e um bom funcionamento orgânico e social.

As vezes elas são um indicativo de que há desordem em nosso sistema e isso serve como uma “voz” a falar: “olhe com mais paciência e gentileza para isso”.

Os exemplos são vários. Mas a verdade é que precisamos mudar a forma de olhar para o que nos acontece e para o que, por algum motivo, não permitimos que nos aconteça.

Suas emoções podem ser um “mapa” para mudanças preciosas em sua vida ✅

E importante: você é maior que elas!

Fez sentido isso? Salve e compartilhe com a sua rede de amigos e seguidores.

Para agendar atendimentos, acesse o link que está na Bio ou o botão acima 👆🏽 by @thiagomacedopsico

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4 years ago

Quem sou eu? É uma conversa loonga!😄

Aí estão algumas informações e curiosidades sobre mim

Conforme caminharmos você conhecerá mais sobre mim e eu também sobre você 😄

Você já sabia das info que estão aí? 😅

#thiagomacedopsico #psicologia #tcc #quemsoueu #neurociências #algoritmoinstagram #marketing by @thiagomacedopsico

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4 years ago

Você reconhece isso?

#ansiedadegeneralizada #ansiosa #ansioso #tag #ansia #transtornodeansiedade #thiagomacedopsico #terapia by @thiagomacedopsico

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22

4 years ago

O básico funciona e retorna 🔄
@thiagomacedopsico

#studying #conhecimentosalva #domingo #neurociencias #psicologia by @thiagomacedopsico

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20 days ago

A correria silencia a alma. A arte a desperta 🎨🧠

Nós estamos sempre indo para algum lugar, mas raramente paramos para sentir onde estamos.

A vida virou uma lista de tarefas infinitas, e as relações, muitas vezes, viraram itens para “gerenciar” em vez de experiências para “viver”.

Mas e se a gente tratasse a reflexão como um remédio? Não aquele para curar a dor já instalada, mas sim como prevenção.

Um antídoto diário contra o esgotamento.

A arte, seja uma pintura, uma ilustração ou até um olhar mais atento ao mundo, tem esse poder.

Ela nos convida a desacelerar. Ela provoca incômodo, encantamento e, acima de tudo, pergunta. E é nesse espaço de pergunta que mora, muitas vezes, a nossa cura e descanso ❤️‍🩹

Cada ilustração neste carrossel foi criada para te provocar a olhar para dentro. Não se apresse em passar os slides. Deixe cada traço te perguntar:

⏳ Como você tem gasto o seu tempo? (O tempo não volta, mas ele pode ser ressignificado hoje).

🤝 Você tem cultivado relações ou apenas coletado contatos? (Presença vale mais que quantidade).

💭 O que você está adiando que te faria bem agora? (A vida não acontece no “depois”).

Refletir não é perda de tempo. É o maior ato de autocuidado que existe.

É o silêncio que organiza os pensamentos, a pausa que restaura a respiração e a coragem de enxergar o que precisa ser mudado.

Permita-se essa pausa hoje. A arte te dá essa permissão. Agora, você só precisa aceitar.

Qual dessas reflexões ecoou mais forte em você? Me conta nos comentários. Vamos transformar esse carrossel em um espaço de troca. 👇

Salve para ler novamente.

#SaudeMental #Reflexao #ArteECura #Autocuidado #VidaComSentido by @thiagomacedopsico

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2 months ago

Burnout não é resultado de um único dia ruim.

Não é um evento, é o resultado de uma sequência.

Ele costuma surgir de pequenas sobrecargas repetidas:

das cobranças constantes,
do descanso insuficiente,
De sucessivos abusos,
do “só mais essa demanda”,
do silêncio sobre o próprio cansaço.

Muita gente só percebe quando o corpo começa a falhar, a mente desacelera e até coisas simples passam a parecer pesadas.

Você sente como se estivesse apenas “aguentando” mais um dia, esperando que a próxima semana seja mais calma, ou que o próximo projeto seja o último antes de uma pausa?

A verdade é que o burnout não é um raio em céu azul. Ele é a conta de uma rotina onde você nunca para, nunca desliga e, principalmente, nunca prioriza o que é biologicamente necessário para a sua sobrevivência.

Se você está vivendo sucessivas situações de estresse, acumulando tarefas que não cabem na sua agenda e ignorando os sinais de desregulação do seu próprio corpo, você não está sendo “produtivo”. Você está construindo o seu próprio colapso.

Estar cansado às vezes é humano.
Viver constantemente esgotado não deveria ser normalizado.

Prestar atenção nos sinais é o início do cuidado. taken in Salvador, Bahia, Brasil by @thiagomacedopsico

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5 months ago

A pareidolia é um fenômeno neuropsicológico 🧠

O cérebro humano identifica padrões familiares, com destaque para rostos e expressões faciais em estímulos visuais aleatórios, ambíguos ou incompletos (ex.: nuvens, manchas em paredes, crateras lunares, torradas queimadas, troncos de árvores).

O cérebro utiliza experiências prévias e expectativas para “preencher lacunas” nos dados sensoriais. É um atalho cognitivo: ele interpreta o que deveria estar ali com base em arquivos de memória, em vez de processar cada detalhe bruto da imagem.

Não é um “erro” do cérebro, mas sim uma vantagem adaptativa. A capacidade de identificar rapidamente a presença e a intenção de outros humanos (ou predadores) foi crucial para a sobrevivência da espécie. A pareidolia é um subproduto desse sistema de alerta máximo hiperativado.

Mas isso nao acontece apenas com humanos! 😳

Testes com Inteligência Artificial generativa mostram que redes neurais treinadas com milhões de rostos humanos também apresentam “pareidolia artificial”, indicando que o fenômeno não depende apenas de biologia, mas da própria arquitetura do reconhecimento estatístico de padrões.

Agora que você sabe o porque vê rostos e criaturas
nas nuvens, me diz, que você costuma mais ver? 😅 by @thiagomacedopsico

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3 months ago

Quem pode parar a pessoa que assumiu um compromisso consigo e não voltará atrás?

Ninguém!

Qual compromisso você assumiu consigo? Não o perca de vista, não é um compromisso com qualquer pessoa.

Qual você quer assumir, mas não tem conseguido e talvez precisa de ajuda?

Conte comigo, você não precisa ir sozinho(a) 🧠🙏🏼💪🏼

#lifestyle #rotina #treino #psicologia #saudemental by @thiagomacedopsico

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3 months ago

Não maltrate a sua alma.

Permita que ela respire 😮‍💨

Volte a ser você.

Ou se permita descobrir quem de fato é. by @thiagomacedopsico

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a month ago

Você não está sem opções de resposta
você está sem conseguir decidir a partir de uma delas.

Você já entendeu que esperar tem custo.

Já percebeu que não escolher também é escolher.
Já sabe que a clareza não vai cair do céu, e que a certeza nunca vem.

Mas continua aí.

Relendo. Repensando. Pedindo mais uma opinião.
Esperando o momento certo que nunca chega.

Enquanto isso, o prazo corre.
A oportunidade esfria.
O prejuízo se acumula, em dinheiro, tempo ou energia.

E o pior: você não trava por falta de informação.
Você trava porque está tentando decidir sozinho algo que pesa demais para decidir sozinho.

Talvez o que você precise não seja de mais um dado.
Seja de alguém para pensar junto.

Alguém que:

• Organize o que você já sabe, mas está embaralhado.
• Separe o que é risco real do que é medo.
• Te ajude a ver o que você ganha e o que perde em cada caminho.
• E te acompanhe até a decisão sair do papel.

Não para decidir por você.
Mas para você finalmente decidir, com clareza, com limite, com responsabilidade.

Me chama na DM, e vamos finalmente resplver isso.

#indecisao #decisao #autorresponsabilidade #terapia #sabedoria by @thiagomacedopsico

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a month ago

Se você tentar viver uma vida com zero medo, você não vai viver.

Vai viver evitando a vida.

Casar dá medo. Ter filhos dá medo. Mudar dá medo. Tentar de novo dá medo.

Tudo tem alguma dose de medo envolvida.

Mas isso não é um problema em si.

O problema é não saber olhar para o medo e enxergar a face real dele.

Toda vez que você recua por medo, você estará dizendo um “não” a si mesmo.

Encarar é difícil, eu sei.

Mas conviver com o que você poderia ter sido é muito pior.

Você pode lutar e vencer.
Mas você não precisa lutar sozinho.

Psicólogo Thiago Macedo
Especialista em Saúde Pública
Especializando em transtornos do humor
Crp 03/22692

#coragem #medoeansiedade #autossabotagem #crescimentopessoal #enfrentamento by @thiagomacedopsico

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6

a month ago

Alguns dos treinos da semana 💪🏼

Seguimos firme ⛏️🪨🦍

#treino #training #academia #saude #psicologia by @thiagomacedopsico

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2 years ago