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Thais Fernanda 🌻

@this_nanda

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Minha maior motivação 🤣😂🤣😂🤣😂
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#meme #casal #motivaçao #crossfit #peãotatuado taken in Dublin, Ireland by @this_nanda

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3 months ago

Arigato Goizamasu 🇯🇵 🎎👺🪭🏮⛩️🗻🏯

#japan #travel #meme #arigatogoizamasu taken in JAPAN by @this_nanda

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8

4 months ago

Tokyo 🇯🇵

#japan #tokyo #disneytokyo #shibuya taken in Tokyo 東京, Japan by @this_nanda

109

4

4 months ago

#universalstudiojapan #mariobross #japan #nintendoworld #osaka taken in Osaka, Japan by @this_nanda

29

2

4 months ago

Fuji-san

como esse dia foi perfeito,
assim como você
não resisti e fiz um álbum

vimos você de todos os jeitos
e todos os ângulos
no avião quando chegamos
no trem bala quando partimos
no ônibus da tour
e de todos os spots que fomos

Fuji-san, arigato gozaimasu🗻

ps: dizem que, quando você consegue ver o Monte Fuji, é porque o Japão quer que você volte ☺️ taken in Fuji Mountain, Japan by @this_nanda

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6

4 months ago

Third stop 📍Osaka 🇯🇵 taken in Osaka, Japan by @this_nanda

136

1

4 months ago

🇯🇵 Kyoto 👺 taken in 京都 Kyoto, Japan by @this_nanda

117

5

5 months ago

Save later to do with your love 🔥❤️

Partner Workout

AMRAP 30’
600m Row
60 Db Snatch
50 Synchro Sit up
40 Db Thruster
30 Ping Pong Wall Ball
20 BMU/C2B

@stoneybatter_crosstraining

#crossfit #crosstraining🏋️‍♀️ #fitness #valentinsday #lover taken in Dublin, Ireland by @this_nanda

201

7

7 months ago

teve:
muito pôr do sol
muita praia
desafio do insta
passeio de barco
leitura
mar
sol
e
amor
📍🇹🇷 taken in Kuşadası, Turkije by @this_nanda

172

10

a year ago

Partner Workout

For time 30’
5x
1’ Echo bike
30 T2B
8 Squat Clean (100kg/52kg)
12 Sync Burpees over bar

@this_nanda ❤️❤️

#crossfit #fitnesslife #crosstraining🏋️‍♀️ #fitness #strengthandcontrol #workout #ireland #fitnessmodel taken in Dublin, Ireland by @this_nanda

93

11

a year ago

Tropea
a segunda vez
tão incrível
quanto a primeira
💚🤍❤️
🌶️

#italia #tropea #paradise #summer #capovaticano taken in Tropea, Calabria, Italia by @this_nanda

295

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2 years ago

5 exercícios para fortalecer o core e definir o abdômen

Hollow Hold ✅
Hollow Rocks ✅
Alt Oblique bike ✅
Full sit-up ✅
Alt V-ups✅

Fortalecer o core é de extrema importância pois é responsável pela sustenção e estabilização de praticamente todos os movimentos do nosso corpo, além de definir o tão sonhado abdômen.

#fitnessmotivation #abdomen #absworkout #workout #exercise #crosstraining taken in Carcavelos by @this_nanda

372

43

2 years ago