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Ti Carona

@ti.carona

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Enfermeiro de dia. Corredor de montanha de noite. 🦿
Humor, trail e vida real.
Porque isto não é só correr. 🫡

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Trabalho com farda — portanto à saída posso ir como quiser.
Hoje escolhi o look “acabei de chegar do Algarve”. 😂🩴

Porque isto não é só correr!

#ticarona
#corrida
#humor
#lifestyle
#enfermeiro by @ti.carona

Descobri o segredo para emagrecer. De nada. 😂🍞

Porque isto não é só correr!

#ticarona
#humor
#dieta
#running
#fitness by @ti.carona

Acordei às 4h. Falhei a filmagem da partida. Caí num rio e fiquei 3h sem telemóvel. Corri de noite sem ver nada. Aos 82km os quadricípedes pediram reforma.

Mas aos 103km… conseguia correr.

É lindo. 🏅⛰️

Porque isto não é só correr!

#trailrunning
#utsf100k
#serradafreita
#ultratrail
#ticarona by @ti.carona

4 dias sem treinar e já perdi a forma toda (palavra de quem engordou 10kg em 96 horas). 😭 As pernas pedem séries. O corpo pede sofá. O coach pede juízo. Amanhã, se tudo correr bem, voltamos devagarinho. 🦾
Porque isto não é só correr!

#ticarona
#humor
#corrida
#atleta
#meiamaratonadeevora by @ti.carona

Refeição leve antes do longo: mexicano. 🌮 Resultado: 95 minutos, uma Ave Maria em 5 segundos e a lição de Frei Tomás. Faz o que ele diz, não faças o que ele faz. 😂 Preparação para a Meia de Évora em curso. ⏱️
Porque isto não é só correr!

#ticarona
#humor
#corrida
#running
#meiadeevora by @ti.carona

Com pressa: trânsito, gaiatos devagar, carros do nada. Sem pressa: via rápida só para ti. 😂
Porque isto não é só correr!

#ticarona
#humor
#transito
#lifestyle
#portugal by @ti.carona

1 ano. 4000 pessoas. 🙏 Comecei a partilhar em outubro de 2025 sem grande plano, só com vontade de mostrar o que faço: treinar, correr, rir de mim próprio. Houve provas duras, treinos sofridos e um reel sobre pão que ninguém previa. Obrigado a quem vê, partilha e comenta. Isto só faz sentido por vossa causa. Em 2027 vem aí Val d’Aran 100M. Vamos juntos? 🦾
Porque isto não é só correr!

#ticarona
#trailrunning
#ultratrail
#corrida
#agradecimento by @ti.carona

Todos os corredores já rezaram isto a meio de um treino. Desta vez o Senhor ouviu. 😮‍💨😂

Porque isto não é só correr!

#ticarona
#humor
#running
#runnerproblems
#corrida by @ti.carona

@pedro.abrunhosa já tinha a resposta. Só precisava de uma pequena correção. 😂 Partilha com o teu par. Verão 2027, aqui vamos nós.
Porque isto não é só correr!

#ticarona
#humor
#pedroabrunhosa
#casais
#corrida by @ti.carona

Domicílios feitos. Rui Veloso cantado. Ninguém ficou magoado. 😂🎵
Porque isto não é só correr!

#ticarona
#humor
#ruiveloso
#cavaleiroandante
#enfermeiro by @ti.carona

Guia completo para fazer séries. Aquecimento, velocidade máxima e cool down. Respeitem quem foge à bófia — fartam-se de correr. 😂🏃🏼‍➡️
Porque isto não é só correr!

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#humor
#corrida
#series
#running by @ti.carona

Outubro. Alentejo. Quase 30 graus. Já faltou mais para haver tubarões no Algarve. 😂☀️
Porque isto não é só correr!

#ticarona
#humor
#alentejo
#outubro
#lifestyle by @ti.carona