Instagram story viewer> @tiphainevradis> Posts

Tiphaine Vradis

@tiphainevradis

376

followers

672

following

✨️ Psychologue FSP
🌱 Coach en développement personnel et en parentalité

POSTS STORIES REELS TAGGED

Bienvenue sur cette page, qui devient ma page professionnelle.
Une page pour partager avec vous certaines réflexions issues de mon parcours et de mes expériences. Psychologue, éducatrice, coach, fille, sœur, épouse, mère, amie et aussi femme dans cette société… Et enfin être humain sur cette Terre.
Toujours avec plusieurs casquettes sur la tête. Souvent en train de courir. Parfois attristée par ce que je perçois du monde qui m’entoure. Mais aussi chaque jour un peu plus remplie d’amour, d’espoir et de reconnaissance.
Chacun de nous connaît des moments de doutes, de perte de sens, de blocages, de difficultés à comprendre l’autre ou à se faire comprendre… Quand ce n’est pas à se comprendre soi-même.
J’ai le privilège d’accompagner des personnes à la rencontre d’elles-mêmes et de leur destinée. Aucune histoire n’est écrite et chacun tient les rênes de sa vie sans toujours prendre conscience de cet incroyable pouvoir.

Et toi : Où as-tu envie d’aller ? Qui as-tu envie d’être ?

📷 @lhumenphotographie by @tiphainevradis

106

19

4 years ago

Nager dans une eau à 9 degrés... Il y a encore quelques mois je m'en pensais incapable.
Aujourd'hui j'y prends goût : faire face à l'immense beauté de la nature, retrouver cette solitude apaisante, goûter au sentiment d'être profondément vivante des orteils au sommet du crâne.

Je ne suis jamais autant sortie de ma zone de confort que ces derniers mois et cela fait un bien fou. C'est comme enlever des peaux et retrouver le noyau de son être.

Qui suis-je sans mes peurs, mes habitudes et mes anciennes croyances? Quelle est mon essence aujourd'hui?

Et toi? Te sens-tu proche de ta véritable nature? by @tiphainevradis

60

5

2 years ago

Pour 2024 je vous souhaite de désirer ce que vous avez.

Avant de vous poser la question de ce que vous pourriez mieux faire cette année, avant de prendre des résolutions trop grandes, qui vous feront sentir "pas assez" dans quelques temps : remerciez-vous pour qui vous êtes aujourd'hui. Remerciez cet être humain qui a atteint 2024. Appréciez ce corps que vous habitez, cet air qui remplit vos poumons et ce toit au dessus de votre tête. Appréciez ces étincelles de joie qui créent toutes ensemble ce grand bonheur d'être en vie.

Cette fin d'année n'a pas été facile pour moi. Il y a quelques jours une cliente que j'accompagne depuis longtemps m'a posée cette question : "Et vous, vous ne vous faites plus secouer par la vie?"
Alors clairement la vie me secoue tout autant qu'avant, peut-être même que je ressens encore davantage ses secousses depuis que je fais ce métier parce que je résiste moins. Avant je ne voulais pas ressentir cette douleur qui teinte par moments chaque vie humaine. Aujourd'hui je me laisse traverser par elle. J'essaie de l'accueillir. Et du coup je me relève plus vite.

Je n'ai pas choisi d'étudier la psychologie par hasard, c'est la douleur qui m'a amenée à faire ce que je fais. La douleur et la recherche d'une réponse. Au lieu d'une réponse j'en ai trouvé des dizaines... Qui ont ouvert d'autres portes. Et aujourd'hui je souhaite partager ce que j'ai découvert et ce que je découvre jour après jour dans ma quête : tous ces mots, ces idées, ces remises en question, ces astuces, ces outils et autres baumes de l'âme qui rendent la vie plus douce et plus intense à la fois.

Je reviens ici en 2024 avec l'envie de faire germer dans vos coeurs quelques graines de "tiens moi aussi je vis ça", "ça fait du bien d'entendre ça", "bonne idée","ça me donne envie d'essayer"...

Une très bonne année à vous tous. by @tiphainevradis

42

3

3 years ago

#maman #maternité #depressionpostpartum #burnoutmaternel #epuisementmaternel #burnoutparental #demanderdelaide #separdonner #culpabilité #culpabilitematernelle #anxiété #accompagnement #coachparentale #psychologue #psychologuepourfemme #postpartum #chargementale #fatigueémotionnelle by @tiphainevradis

22

0

3 years ago

Cet été nous sommes partis un mois à quatre avec quatre bagages à main. Honnêtement, avant de partir j’étais stressée à cette idée.
Et puis une fois sur place j’ai adoré.

Je me suis rendu compte que plus j’ai de choses autour de moi plus j’ai de choses à faire, à ranger, à nettoyer.
Plus j’ai de choses autour de moi et plus mon esprit est encombré.
Plus j’ai de choses autour de moi, plus j’ai de distractions et moins je me sens connectée à moi.
Plus j’ai de choses autour de moi, plus je fais et moins je suis.

Parfois je me sens enfermée dans cette société de consommation. Arrêter de consommer, arrêter de posséder me fait peur.
Pourtant c’est ce dont j'ai besoin pour revenir à l’essentiel : sentir mon corps, écouter mon esprit, être attentive à ce qui m'entoure, jouer avec ce que la nature nous offre, être vraiment ensemble.
J'ai besoin de si peu pour être bien, pour être mieux.

Et toi, as-tu aussi peur de manquer ? by @tiphainevradis

20

1

3 years ago

#psychologue #therapiebreve #coachparental #psyenligne #coachendeveloppementpersonnel #education #blessuresemotionnelles #enfantinterieur #culpabilitematernelle #mere #estimedesoi #apprendreasaimer #separdonner #secomprendre #secouter #sesoigner #serespecter #soutienpsychologique #souffrancepsychologique #accompagnementparental #accompagnementpersonnalisé taken in Geneva, Switzerland by @tiphainevradis

20

0

3 years ago

by @tiphainevradis

23

0

3 years ago

#emotions #coachingdevie #coachenligne #developpementpersonnel #psychologue #psyenligne #psychologie #vivresesemotions #ressentir #exprimersacolère #exprimersesbesoins #exprimersesemotions #alecoute #accueillir #secomprendre #secouter #saimer #tristesse #colère #peur #joie #empathie #sensible #compassion #amour #accompagnementpersonnalisé #accompagnementparental #coachendeveloppementpersonnel by @tiphainevradis

26

2

3 years ago

#coachenligne #psyenligne #psychologue #coachendeveloppementpersonnel #developpementpersonnel #emotions #intelligenceemotionnelle #saccueillir #serespecter #secomprendre #etrealecoute #gestionemotionnelle #comportement #pensees #accompagnementpersonnalisé #accompagnementparental #burnout #depression #hypersensible #anxiete #maman #pouvoirfeminin taken in Geneva, Switzerland by @tiphainevradis

35

3

3 years ago

Pour la première fois en 7 ans j'arrive vraiment à lire un livre, en journée, en été. Une phrase après l'autre, souvent coupée mais j'y arrive.

Mes émotions se mélangent. Le bonheur de retrouver du calme et la petite piqûre au cœur du temps qui passe. Bientôt ils auront grandi. Bientôt je n'entendrai plus "maman" chaque minute qui passe pour que je regarde le "plongeon de la mort", la coccinelle dans l'herbe, l'énorme cheesburger qui est servi à la table d'à côté... Bientôt ils ne voudront plus jouer avec moi mais avec leurs copains, ils seront gênés de mes bisous, de ma présence. Bientôt j'aurai du temps. Ce temps après lequel je cours depuis 7 ans.

Pour la première fois en 7 ans j'arrive vraiment à lire un livre au bord d'une piscine et je me régale avec "Changer l'eau des fleurs". Des histoires d'amour, de deuil, de résilience. Une ode aux plaisirs simples de la vie. Un roman sur la nécessité de créer et de prendre soin de la Terre et des autres, sur le drame de ne pas s'écouter et de passer à côté de sa vie aussi. Une histoire qui me rappelle l'essentiel : embrasser mes enfants, communiquer avec mon mari, écouter mon cœur.

#lirecestlavie #viedemaman #emotions #momentpresent #changerleaudesfleursvalerieperrin #histoiredamour #vacances #vacancesenfamille #tempsquipasse #coachingdevie #developpementpersonnel #accompagnementparental #vivremieux #cultiver #ambivalence #maman #soleil by @tiphainevradis

35

13

3 years ago

Corfou tu brûles. Avec toi des arbres centenaires, des milliers d'insectes et d'animaux.

Corfou tu brûles. Comme tant d'autres terres ces dernières années. Comme tant d'autres terres ces prochaines années.

Corfou tu brûles et je ressens toute la rage de notre planète qui s'embrase.

Corfou tu brûles. Je récupère tes cendres dans la mer et je pense qu'un jour c'est mon corps qui sera en cendres.

Nous ne sommes que de passage. Quelques années de colocation d'une Terre.

Que souhaitons-nous laisser de notre passage? Que restera-t-il en héritage?

#incendie #rechauffementclimatique #heritage #responsabilité #nature #corfou #terrien #psychologue #feux #feu #connexion #humains taken in Ύψος Κέρκυρας by @tiphainevradis

37

4

3 years ago

#developpementpersonnel #empathie #coachendeveloppementpersonnel #psychologue #psychologiepositive #psyenligne #sesoigner #voixinterieure #allermieux #burnout #depression #depressionpostpartum #trouversavoie #guerir #guerirsonenfantintérieur #guerirsesblessures #prendresoindesoi #saimer #accompagnementparental #accompagnementpersonnalisé #evolution #evoluer #angoisse #coachenligne #bienetre #bienveillance by @tiphainevradis

20

0

3 years ago