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Titia | Prof de Pilates•Femmes & Corps

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Le vrai Pilates, pour un corps fort, intelligent et durable.
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Et si transmettre le Pilates devenait bien plus qu’un métier ? Notre formation Pilates Instructor ouvre ses portes en septembre 2026. Pendant 4 mois, tu seras accompagné(e) pour développer une pratique rigoureuse, une pédagogie précise et une compréhension profonde du mouvement. Une formation pensée pour celles et ceux qui souhaitent enseigner avec exigence, authenticité et confiance. 📍 Paris 15 📅 De septembre à décembre 2026 📩 Écris FORMATION en message privé pour recevoir le dossier d’inscription. #pilates #pilatesintructor #formationpilates #pilateslife #deeplypilates taken in Deeply studio de Pilates by @titiapilates
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4 months ago
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Hello , Je m’appelle Titia. J’ai 43 ans, je suis maman de deux enfants… et passionnée par le mouvement depuis toujours. J’ai commencé par la danse. J’ai enseigné, chorégraphié, créé trois pièces… Pendant des années, j’ai exploré le corps en mouvement, sa précision, sa puissance, sa capacité à raconter sans parler. Le Pilates, je l’ai rencontré en 2008. Au départ, pour compléter ma pratique. Très vite, c’est devenu une évidence. Le Pilates ne m’a jamais quittée. Aujourd’hui, cela fait plus de 15 ans que j’enseigne. Avec la même exigence, la même rigueur, et surtout… le même respect pour le corps. Parce que je ne crois pas au “vite fait”. Je crois au travail juste. À la précision. À la compréhension profonde de ce que l’on fait. J’ai grandi en Guadeloupe, là où le mouvement est devenu une évidence. Et aujourd’hui, je transmets une méthode qui va bien au-delà du simple exercice. Ici, on ne cherche pas à faire plus. On apprend à faire mieux. Bienvenue dans mon univers. Celui du corps intelligent, du mouvement maîtrisé…et du travail bien fait. Si tu es ici, ce n’est pas un hasard 🤍 . #pilates #titiapilates #deeplystudiodepilates #lavie taken in Deeply studio de Pilates by @titiapilates
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6 months ago
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LA DEEPLY GAZETTE 🗞️ Fière de sortir notre 1er numéro : « Le Pilates est un monde, le Reformer en ouvre la porte. » Le chariot glisse, les ressorts résistent, le corps s’allonge. Vous découvrez le Pilates Reformer et, avec lui, l’envie d’explorer davantage. Puis vient le tapis, une autre relation à la gravité. La Tower, de nouvelles sensations avec les ressorts. La Chair, un équilibre à construire. Chaque expérience enrichit la suivante. C’est ce voyage que nous vous proposons dans le premier numéro de la Deeply Gazette, notre journal consacré au Pilates, au mouvement et à la transmission. Comment ces différents supports se complètent-ils ? Pourquoi changer de point de vue peut-il enrichir votre pratique ? Et que découvrez-vous lorsque vous revenez sur votre Reformer ? Quelques extraits vous attendent dans ce carrousel. La suite se lit sur notre site, dans la rubrique La Deeply Gazette : www.deeply-studiodepilates.com 🔖 Enregistrez cette publication pour retrouver l’article et prendre le temps de le lire. Et vous, quel support aimeriez-vous explorer : Reformer, Mat, Tower ou Chair ? #pilates #deeplygazette #deeplystudiodepilates #realpilates #paris15ème taken in Deeply studio de Pilates by @titiapilates
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9 days ago
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Connaissez-vous vraiment la Chair Pilates ? Derrière son format compact se cache un répertoire particulièrement riche. Grâce à sa pédale reliée à des ressorts, la Chair permet de travailler la force, la stabilité, l’équilibre, la coordination et la mobilité dans de nombreuses positions. Chaque appui compte. Chaque déplacement demande de l’organisation. Le mouvement se construit avec précision, contrôle et conscience. Chez Deeply, la Chair s’intègre à notre cours Core & Mobility, un parcours continu entre Chair, Tower et Mat. Ces trois éléments se répondent et se complètent pour proposer une pratique globale, fluide et exigeante. Une autre manière de découvrir le système Pilates dans toute sa richesse. Cours Core & Mobility Tous les jeudis à 17 h 20, 18 h 30 et 19 h 40 5 personnes par séance Réservation sur l’application DP Studio de Pilates Connaissiez-vous déjà la Chair ? 💜⚡️ #deeplystudiodepilates #paris15 #coreandmobility #pilateschair #realpilates taken in Deeply studio de Pilates by @titiapilates
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16 days ago
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💜LE PLANNING DEEPLY 2026-2027💜 Retrouvez, jour après jour, tous les cours proposés au studio ainsi que les instructrices qui vous accompagnent tout au long de la semaine. Reformer Full Body, Core & Mobility sur Tower, Chair et Mat… Chaque séance Deeply est pensée comme un mouvement continu, fluide et précis, pour renforcer le corps en profondeur, développer la mobilité et progresser durablement. Des cours en petit groupe, un accompagnement attentif et une pédagogie exigeante et bienveillante, fidèle à notre vision du Pilates. Faites défiler le carrousel pour découvrir votre planning et choisissez les rendez-vous qui trouveront naturellement leur place dans votre semaine. 📍 Deeply Studio de Pilates 34 rue des Bergers, Paris 15e 📲 Réservations sur l’application Deeply Studio de Pilates Planning susceptible d’évoluer. Consultez l’application pour connaître les disponibilités en temps réel. . #deeplystudiodepilates #pilatesparis15 #realpilates #levraipilates #pilatestotal taken in Deeply studio de Pilates by @titiapilates
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a month ago
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On vous avait promis de la nouveauté et de bonnes nouvelles, en voici une ☝🏽 🥰 : Deeply s’agrandit. Et notre vision du Pilates aussi. ✨ Depuis le début, nous avons à cœur de transmettre le Pilates comme une méthode complète, riche et évolutive. Le Reformer en est une formidable porte d’entrée, mais la méthode va bien au-delà. Avec notre nouvelle Salle 2, nous sommes très fiers de pouvoir vous faire découvrir et approfondir le travail sur Tower, Chair et Mat, en complément de votre pratique sur Reformer. Des résistances différentes, de nouveaux repères, d’autres sensations, pour continuer à développer force, mobilité, contrôle et précision et surtout, aller toujours plus loin dans la compréhension de votre corps et de la méthode. C’est ainsi que nous aimons le Pilates chez Deeply : dans sa globalité. À partir du jeudi 17 septembre, retrouvez Titia chaque jeudi pour notre parcours Tower • Chair • Mat : 17h20 • 18h30 • 19h40 Les réservations sont ouvertes 💜⚡️ Deeply Studio de Pilates Paris 15e . #pilates #deeplystudiodepilates #levraipilates #pilatestotal taken in Deeply studio de Pilates by @titiapilates
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a month ago
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Petite fierté du jour 💜 Deeply s’invite dans les pages de Paris 15 Mag. Depuis l’ouverture du studio, nous avons à cœur de faire vivre un Pilates exigeant, précis et profondément humain, ici, au cœur du 15e arrondissement. Alors voir Deeply dans le magazine de notre arrondissement, celui où notre studio grandit chaque jour, ça nous fait forcément quelque chose ✨ Merci à toutes celles et ceux qui poussent la porte du studio, parlent de nous, reviennent, nous recommandent et font vivre Deeply avec nous. Et merci à @mairie15 📍 Deeply Studio Pilates 34 rue des Bergers, Paris 15e Et si vous tombez sur nous dans Paris 15 Mag… envoyez-nous une petite photo 💜⚡️ #deeplystudiodepilates #paris15 #pilatesparis15 taken in Deeply studio de Pilates by @titiapilates
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a month ago
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✨ COMING SOON… On vous prépare quelque chose de nouveau chez Deeply… et on avait très envie de vous le cacher encore un peu. 🤫 Un nouveau format. De nouvelles sensations. Une nouvelle façon de bouger, de progresser et de vivre votre Pilates chez Deeply. 💜 📅 Rendez-vous le 17 septembre. Mais avant de tout vous dévoiler, on veut savoir… À votre avis, qu’est-ce qu’on vous prépare ? 👀 Balancez vos idées en commentaire, même les plus folles 😏 On veut voir qui va deviner avant l’annonce officielle ! #comingsoon #pilates #pilateslovers #pilatesparis #deeplystudiodepilates taken in Deeply studio de Pilates by @titiapilates
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a month ago
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🎒 BACK TO SCHOOL CHEZ DEEPLY ✨ La rentrée, c’est aussi le bon moment pour reprendre le rythme, retrouver son corps et remettre le Pilates au cœur de sa semaine. Et pour vous donner une bonne raison de revenir sur le Reformer… -20 % sur une sélection de nos cartes ! 🤍 ✨ Carte 5 cours ✨ Carte 10 cours ✨ Carte 50 cours ✨ Carte du matin ✨ Carte étudiant 📅 Du vendredi 4 septembre au lundi 7 septembre à minuit Pour profiter des -20 %, utilisez le code promo : 🔥 CETTEANNEEONCASSETOUT 🔥 On vous attend au studio pour commencer cette nouvelle saison ensemble, bouger, progresser et surtout… prendre beaucoup de plaisir à faire du Pilates. 🤍 Deeply Studio Pilates 34 rue des Bergers, Paris 15e #pilates #pilatesreformer #deeplystudiodepilates #paris15 #promo taken in Deeply studio de Pilates by @titiapilates
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a month ago
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Vacances partie 2) shopping & soin 🫰🏽 taken in Drôme Provençale by @titiapilates
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2 months ago
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Vacances Partie 1) Départ 😎 Vacances à la Montagne ⛰️🫰🏽 Accro branche 😮‍💨 🌳🌳🌳 ☀️🌳⛰️ Couché de soleil Birthday girl 🫰🏽 🥂 Randonnée, easy mais quand même 🥵 Randonnée Cette beauté 🥹 Mon café ou rien 😶‍🌫️ Drôme Provençale ☀️ Grisette 🫶🏼 Les douceurs 😋 Une tuerie les sirops de Eyguebelle 🤌🏽 Un parfum de folie 😍 Faut bien se rafraîchir 💦 Le jardin 🪴 La vigne 🫰🏽 taken in Drôme Provençale by @titiapilates
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2 months ago
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Pendant la grossesse, le corps change, le Centre se transforme, les pressions abdominales évoluent. Ce n’est pas le moment de « forcer », mais ce n’est pas forcément le moment d’abandonner complètement le travail du Centre non plus. En Pilates, on cherche surtout à : - respirer correctement - stabiliser en profondeur - garder de la mobilité - accompagner le corps avec intelligence et sensations. Ce type de travail doux peut aider à garder une connexion avec ses abdos sans chercher la performance. ⚠️ Bien sûr, chaque grossesse est différente. En cas de douleur, grossesse à risque ou doute, demande toujours l’avis de ton professionnel de santé avant de pratiquer. Le mouvement peut rester un allié précieux pendant cette période 💜 #pilates #grossesse #postpartum #femmeenceinte #femmeactive taken in Deeply studio de Pilates by @titiapilates
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4 months ago
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