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Pas touche !!!! 😂😂⚡️

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a year ago

Séance EMS personnalisée ⚡️

Une à deux fois par semaine, votre séance Mihabodytec de 20/25’ en fonction de vos objectifs et de vos capacités physiques pour devenir meilleur que ce que vous étiez hier 💪🏻

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2 years ago

3 ANS

Aujourd’hui ça fait 3 ans que je me suis lancé dans le coaching Mihabodytec ⚡️ à domicile 🏡 avec ma valise 🧳

J’ai commencé avec une trentaine de coachings par semaine un peu partout dans Paris et sa proche banlieue. Cette année, j’en ai moins de 10 par semaine. J’ai préféré diversifier mes missions avec plus de stabilité et vous vous en doutez la valise commence à me peser au 1er comme au 2nd degré 😅

Je vais diminuer encore mes coachings car je me l’étais promis l’année passée, j’ai envie de retrouver la joie des cours collectifs. J’entraîne depuis que j’ai 17/18 ans, j’ai toujours eu cette passion ❤️‍🔥 Mais les cours collectifs m’apportent aujourd’hui plus de satisfaction et me permettent également de m’entretenir physiquement (ce que j’ai trop délaissé pendant des années au profit de mes clients).

La formation m’intéresse énormément depuis longtemps, ça sera mon nouveau challenge! J’ai toujours aimé valoriser, accompagner ce qui en ont besoin! 🤓

Merci à toutes les personnes qui m’ont fait confiance depuis mon lancement 🙏🏻

À très vite ⚡️💪🏻

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2 years ago

🎄 JOYEUX NOËL 🎁 ✨

Je vous souhaite à tous d’excellentes fêtes de fin d’année 🥂 Profitez bien de vos repas avec votre famille et vos proches sans restriction! 😉

A très vite! 🎅🏼 ⚡️

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3 years ago

Prenez le temps de progresser 📈

C’est un poste que je veux faire depuis longtemps et quoi de mieux qu’une rentrée sportive pour en parler et partir sur de bonnes bases.

On vit aujourd’hui dans un monde où on veut tout tout de suite! Seulement certaines choses prennent du temps, c’est le cas des résultats sportifs et physiques. Généralement, les pertes de poids rapides se concluent par une nouvelle prise de poids plus tard et on a tous connu quelqu’un qui a repris trop à fond et qui s’est finalement blessé quelques semaines après et a finalement jeté l’éponge.

Prenez le temps de comprendre comment fonctionne votre corps! Tester des choses! Votre corps est feignant mais si vous le stimuler il va en redemander et se renforcer au fur et à mesure! 💪🏻

Trouvez-vous du temps pour faire du bien à votre corps et le challenger 😉

Commente 💪🏻 si t’es d’accord !

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3 years ago

Et si tu commençais par être régulier 20 minutes par semaine? 🔌⚡️

Les séances Mihabodytec te permettent d’être plus fort, plus endurant, d’éviter les blessures et d’augmenter ton métabolisme soit ta capacité à brûler des calories 🔥

Mon souhait, si tu ne fais pas de sport à côté, c’est de faire en sorte que tu aies la confiance nécessaire pour entreprendre une autre activité à côté, comme Clara qui s’est mise au yoga et pilates en plus de nos séances hebdomadaires 💪🏻

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3 years ago

Salut à tous! ⚡️

Je suis moins présent sur mon compte depuis quelques semaines mais j’espère que tout va bien de votre côté!

Les 3 derniers mois sont passés à une vitesse folle! Je suis super épanoui avec ce nouveau rythme hybride entre mes coachings avec vous et mon autre travail que j’ai débuté début février.

Malgré tout, j’ai toujours envie de parler et de communiquer sur l’electrostimulation ou le sport en général. J’ai essayé de regrouper dans ce nouveau visuel tous les mots en lien avec mon activité. Tu trouves d’autres mots qu’on pourrait ajouter? 🔍

Avez-vous des sujets que vous souhaiteriez que j’aborde dans des prochains posts? 😃

Take care! 🙌🏻🙏🏻

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3 years ago

Augmenter son endurance avec
miha bodytec.

Lors d'une séance miha bodytec, le volume respiratoire, la consommation d'oxygène et le quotient respiratoire sont plus élevés que lors d'un entrainement musculaire classique.

Ainsi, les performances d'endurance s'améliorent chez 71% des sujets lors du travail avec miha bodytec.

Ça c’était le speech Mihabodytec! Je vous confirme personnellement que cela fonctionne car pour l’avoir tester moi-même pour ma préparation 10km afin de battre mon record, ça a été un succès! 🏆

#mihabodytec #mihabodytecfrance #endurance #courseapied #courseapieds #entraînement #entrainementphysique #semimarathon #marathon #parismarathon #10km #emstraining #prepasemi #prepamarathon taken in France by @titoucoaching

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3 years ago

5 Raisons qui empêchent de progresser

1. FORCE-TOI À TE DÉPASSER ! On assimile souvent le fait de se dépasser, de ne pas y arriver à un échec alors que c’est l’inverse 🔄 Personnellement quand je vois un client qui est en échec musculaire, qui a du mal à se relever après une fente, je me dis qu’il se donne vraiment les moyens. N’aies pas peur de finir au bout de ta vie! Sois en fier! 💪🏻

2. La RÉGULARITÉ ! Que ce soit une ou 2 fois par semaine reste régulier. Ça doit être ancré dans ton mode de vie. 🗓️

3. CONCENTRE-TOI SUR TES SENSATIONS DU JOUR plutôt que d’être focus sur les intensités de la semaine précédente.

4. L’INTENTION ! 🧠 C’est souvent quelque chose qu’on oublie en pensant que ce sont les exercices qui vont créer les résultats escomptés. C’est faux! 🚫 L’intention c’est votre faculté à vous concentrer et engager les bons muscles lors d’un exercice, la connexion cerveau-muscles.

5. ARRÊTE DE DEMANDER DE TRAVAILLER UNIQUEMENT LES ZONES QUE TU VEUX AMÉLIORER! « J’ai envie de perdre du ventre donc on peut faire un max d’abdos? » NOOOONN! ⛔️ « J’aimerai tonifié mes jambes er galber mes fesses donc si on peut éviter de bosser les jambes » …🤦🏼‍♂️😩 À part, si tu fais plus de 4 séances de renfo par semaine, fais confiance à ton coach et reste sur du Full Body!!! 🔥

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T’as des questions? N’hésite pas à les poser en commentaires 💬, à partager ce post en story et pense à l’enregistrer pour plus tard ❤️

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3 years ago

Quelle pilule tu choisis? 💊

Il est effectivement plus facile, plus agréable de rester dans son canapé 🛋️ mais tu as forcément déjà rencontré quelqu’un qui est tout le temps fatigué, qui est saoulé à chaque obstacle de se vie pro ou perso.

« Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. »

Crois-moi, ta philosophie de vie changera! 💪🏻⚡️

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3 years ago

2 ans 🎂

Il y a 2 ans je me lançais dans cette aventure du coaching à domicile 🏡 spécialisé en EMS (Electro Myo Stimulation) ⚡️en plein COVID, lassé d’attendre les autorisations gouvernementales pour que les salles de sport aient le droit de réouvrir.

Cette dernière année a été plus compliquée que la première financièrement, physiquement aussi. Je préfère être honnête et transparent.

Malgré tout, cette année, c’est:
➕ de 600 séances
➕ de 60 clients accompagnés
➕ de 6500 pas parcourus par jour
⚡️ Une expérience de coaching chez BodyHit.

Mais au delà des chiffres, et une partie moins rose, c’est des séances annulées à cause des transports en commun. Merci la RATP 🚇👌🏻

C’est également beaucoup d’échanges avec des studios partout en France, avec des coachs qui étaient en studio et qui souhaitent se lancer en indépendant.

Enfin, je voulais vous prévenir que je vais diminuer mes heures de coaching hebdomadaires. Ces 2 années ont été éprouvantes. J’ai pris un poste y’a un mois chez @swedishfit, un poste que j’avais occupé y’a 10 ans et cela me fait un bien fou! 🙏🏻🥹

Ce n’est pas la fin de @titoucoaching mais je serais de moins en moins présent.

J’ai envie de prendre plus de temps pour moi, reprendre les cours collectifs qui m’ont toujours apporté beaucoup de bonheur. Je vais penser un peu plus à moi 🤍

Merci encore énormément à toutes les personnes qui me font confiance et que j’ai pu coacher cette année. C’est une vraie passion que de pouvoir faire de vous une meilleure version de vous-même et j’y mets beaucoup de cœur! ❤️‍🔥

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3 years ago

Et si on parlait santé..?! 💙⚡️

La pratique du sport entraîne la sécrétion d'hormones telles que l'endorphine, plus communément appelé “hormone du plaisir”. Il s'agit concrètement de cette douce sensation que l'on ressent parfois après une séance de sport.

Perso, post séance, je suis plus à contempler par terre le vide pendant des minutes sans me rendre compte que le temps passe 🕘🕝🕢😅

Les bienfaits de l'activité physique sont aujourd'hui avérés :
📌 Réduction du risque de maladies cardiovasculaires, des cancers du sein et du côlon, du diabète et des maladies métaboliques
📌 Meilleur contrôle du poids
📌 Amélioration de la santé mentale et de l'estime de soi
📌Renforcement des capacités d'apprentissage.

Choisissez Mihabodytec ou une autre activité mais ne restez pas INACTIF!!! 🔥

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3 years ago