Instagram story viewer> @tocke> Posts

Marcus Dahlqvist

@tocke

760

followers

2558

following

My daily life. Food, art, plants, music & Swimrun. A constant desire to learn. Plant powered. Im with the rebels. Don't forget...goosebumps never lie!

POSTS STORIES REELS TAGGED

When in Rome. by @tocke

15

0

2 days ago

Första två rullarna framkallade och det ser väldigt lovande ut. Tack @fotograferikkarlsson för alla tips och råd. Minnet poppade tillbaka till Österängskolans källare där vi framkallade bilder från skoldanserna till skoltidningen Flukt. Ni kan andas… allt är preskriberat och vi har bränt negativen från den tiden. Nu ska dom här två rullarna bara digitaliseras 😅 to be continued. #developyourownshit by @tocke

11

0

7 days ago

En vanlig onsdag kan bli fantastisk om man är öppen för nya upplevelser och människor. Jag träffade @jan.h.e.wiese på @filtermusikk.no för över ett år sedan. Vi började prata om att vi önskade ställen där man kan mötas och dela erfarenheter kring att skapa musik med Ableton. Ikväll var vi 15-20 personer som möttes hos Notan och Jan visade sitt kreativa universum och pratade om sin filosofi runt konstnärligt skapande. Härligt smalt och nerdigt. Tusen tack! by @tocke

27

1

11 days ago

Det är något speciellt när några få personer bestämmer sig för att göra något riktigt bra. @arksportsinc som kompromissar noll på funktion och utveckling. Tack för att ni gör mig snabbare. Tack @petteralexis och @michaelafrostad och alla funktionärer för allt arbete ni lägger ner för oss med @kosterswimrun en helt unik helg utan motstycke. @thelowtideboyz for building community, educating and making us laugh. Tack @vjsportnorge för ”best grip on the planet” Och sist @maurten_official för energin! Den kommer behövas i vågorna denna helgen. Det riktigt bra är ofta resultatet av några få människors passion och att dom brinner för något. TACK till er alla. Så otroligt tacksam för det ni gör för oss. Färdigpackat, Lets go. taken in Koster Islands, Sweden by @tocke

54

3

a month ago

Langhus Backyard 2026. Jag fick en startplats av Fredrik till Langhus Backyard i våras. Jag viste inte vad jag sa ja till. Men vilken fantastisk dag det blev i Lördags.
Jag fick lite råd av en kollega, fina tips på @loplabbetnorge och av @fredrikrunslow . Min tjej @by_anna_wellness som hjälpte mig med coachning både mentalt och energi. Jag gick för beprövad energi från, @maurten_official eftersom det funkat bra tidigare. Fick tips om salttabletter för att inte få kramp. Vi skulle ju kanske hålla på i 7 timmar.
Målet och fokuset var ett varv i taget och följa planen med energi. Jag siktade på att få ca 10 min paus varje runda.
Kroppen kändes stark, men med lite varierande mental form dom olika varven. När jag kom imål sista varvet hade jag 13 minuters marginal. Jag vet inte var kraften kom ifrån men nånting hade jag gjort rätt med träning, energi och det mentala.
En fantastik upplevelse. idag känns kroppen långt över förväntan. Faktiskt riktigt bra. Tack @annamasand, @fredrikrunslow @johnstensrud, Filip, @bentosfresh och alla löpare&funtionärer. Tack @langhusbackyard taken in Langhus speiderhus by @tocke

54

10

2 months ago

Äntligen tillbaka! Kanske den bästa i hela Svek katalogen. by @tocke

26

1

3 months ago

Disco-morgon. Tack för denna rökaren Loffe! taken in Oppegård by @tocke

13

0

3 months ago

Stockholm greatest Luftvärmepumpar! by @tocke

32

4

3 months ago

Var tvungen att köpa denna buketten. Närodlat 150m från där jag köpte den. @jennysblomster odlar allt själv och har en liten kiosk där man kan köpa vid sin odling. Idag stod hon med några andra vid Tempo i Furudal och sålde. @hannawendelbo hade inspirerat henne att odla Eukalyptus. Det var tydligen bra råd för hon hade fått massor. Tack Jenny. taken in Östanvik, Dalarnas Län, Sweden by @tocke

33

1

3 months ago

taken in Östanvik, Dalarnas Län, Sweden by @tocke

21

2

3 months ago

Swimrun med detta härliga gänget. En fantastisk start på dagen. by @tocke

37

1

3 months ago

Utö är där sporten jag älskar föddes. Ett vad på fyllan om att ta sig från Utö till Sandhamn blev sporten Swimrun. Förra lördagen hoppade jag in för Jørgen som blivit skadad. Jo och jag fick uppleva ÖtillÖ Utö World Series. Sweden rock som uppladdning för detta kan väl erkännas inte är optimalt. Men vilken upplevelse det blev. 28 km löpning och 4,5 km simning. För mig var kanske sista 4 km det som var störst eftersom man då följer VM banan med den avslutande backen upp till Utö Världshus.
Så otroligt glad för att jag fick denna möjligheten. En 12e plats av 36 herrlag är långt över förväntan. Tack @jogravas för en magisk dag på helig mark. taken in Utö, Stockholms Län, Sweden by @tocke

99

10

4 months ago