Instagram story viewer> @tommsmeets> Posts

Tom Smeets

@tommsmeets

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

WE ZIJN LIVE✅ (EN below)

“Ik was druk. Maar ik stond stil.”

De afgelopen maanden heb ik hard gewerkt aan iets waar ik zelf ooit hard behoefte aan had.
Want ik weet hoe het voelt om vast te zitten. In je hoofd. In je leven. Niet weten welke kant je op moet. Elke keer weer terugvallen in dezelfde negatieve gedachten over jezelf, over de toekomst.
Ik had geen richting. Geen doel. Alleen maar ruis.
Totdat ik mijn levensstijl begon te veranderen.

Ik begon met het bouwen van routines. Kleine, consistente keuzes die stap voor stap mijn nieuwe normaal omhoog trokken. Niet perfect. Niet in één keer. Maar wel blijvend.

Mijn nieuwe normaal ligt nu zo hoog dat terugvallen geen optie meer is. Niet omdat het leven makkelijker is geworden — maar omdat mijn fundament sterker is.
En dat fundament? Dat begint bij mindset.

Daarom lanceer ik vandaag mijn 1-op-1 coaching traject: ‘Building a Lifestyle’.

We werken samen aan jouw mindset als basis, met bewegen en voeding als ondersteuning. Volledig afgestemd op jouw leven.

Klaar om jouw nieuwe normaal te verhogen?

DM: LIFESTYLE📲

———

WE ARE LIVE✅

“I was busy. But I was standing still.”

For the past few months I’ve been working hard on something I once desperately needed myself.
Because I know what it feels like to be stuck. In your head. In your life. Not knowing which direction to go. Falling back into the same negative thoughts about yourself, about the future — every single time.
I had no direction. No purpose. Just noise.

Until I started changing my lifestyle. I began building routines. Small, consistent choices that slowly raised my new normal. Not perfect. Not all at once. But lasting.

My new normal is now so high that falling back is no longer an option. Not because life got easier — but because my foundation got stronger.
And that foundation? It starts with mindset.

That’s why today I’m launching my 1-on-1 coaching program: ‘Building a Lifestyle’.

We work on your mindset as the foundation, with movement and nutrition as support. Fully tailored to your life.

Ready to raise your new normal?

DM: LIFESTYLE📲 by @tommsmeets

3

106

3 months ago

Hey, ik ben Tom.

Op dit account deel ik lessen die ik graag eerder had willen weten en hopelijk heb jij er nu wat aan. Dit kan gaan over mindset, beweging en of voeding.

Lijkt je dit interessant? Volg me dan! Zo loop ik met je mee.

#lifestyle #mindset #gym #nutrition by @tommsmeets

3

56

11 days ago

Een nieuw account, vanaf nul.

Om lessen te delen waar jij misschien wat aan hebt en die ik graag eerder had willen weten.

Over mindset, bewegen en voeding.

#lifestyle #mindset #explore by @tommsmeets

3

8

11 days ago

Stop met het jagen op de perfecte trainingsweek, waardoor je opgeeft als het een keer niet lukt.

Je lichaam onthoudt geen perfecte week, het onthoudt de weken dat je bleef gaan ondanks drukte en verrassingen. Dat zijn de beste weken.

Wat is voor jou de grootste blokkade om consistent te blijven? Laat het weten, misschien kan ik je wel verder helpen.

#gym by @tommsmeets

3

2

2 days ago

Om zo snel mogelijk je doel te behalen, doe dan het volgende:

Stop met stap 10 al vastleggen voordat je aan stap 1 begint.

Je hebt geen controle over wat er gebeurt. Alleen invloed op wat je nu doet.

Elke tegenslag, elke teleurstelling, verandert de situatie. En dus moet je plan mee veranderen.

Mensen die vastlopen, houden vast aan een pad dat niet meer klopt met de realiteit. Mensen die groeien, wegen elke keuze af tegen waar ze nu daadwerkelijk staan.

Plan niet je hele weg. Reageer op wat er voor je ligt.

Herken je dit? Laat het weten in de comments.

Wil je hulp om dit voor jezelf toe te passen? Stuur me een DM.

#mindset #lifestyle by @tommsmeets

3

4

4 days ago

Een stok achter de deur, voor meer resultaat.

Hij werkte altijd 12 tot 14 uur per dag. Geen rust, geen ontspanning, gewoon doorgaan. Dat was zijn normaal.

Sinds we samenwerken neemt hij ook bewust momenten van ontspanning. Hij doet het werk. Ik houd hem verantwoordelijk en spiegel hem waar nodig.

Het resultaat is aan hem: hij is vrolijker, heeft meer energie en is creatiever. En daardoor boekt hij nu meer resultaat dan toen hij altijd maar door bleef gaan.

Herken je dit ook? Laat het weten in de comments.

Benieuwd of de coaching wat voor jou is? Stuur me een DM. by @tommsmeets

3

0

3 days ago

Sometimes, the person you become while chasing the goal is better then the goal itself.

#lifestyle #mindset #bali #gym taken in Bali, Indonesia by @tommsmeets

3

25

a month ago

Alleen maar nooit eenzaam.

Als je altijd in dezelfde omgeving blijft, leer je nooit wie je daar buiten bent. Het is comfortabel, maar niet waar je als persoon groeit.

Ik ben naar Bali gegaan zonder te weten hoe het zou uitpakken. Geen vaste routine, geen bekende gezichten, gewoon kijken wat er gebeurt.

En wat ik leerde: je bent meer dan je denkt. Je lost dingen op. Je past je aan. Je bouwt iets op, ook als niemand kijkt.

Dat is wat buiten je vertrouwde omgeving doen met je doet. Niet alleen het avontuur opzich, met alle ervaringen. Het leert je vooral dat je op jezelf kunt bouwen, waar je ook bent.

En dat gevoel neem je mee, waar je ook naartoe gaat.

#mindset #lifestyle by @tommsmeets

3

16

8 days ago

De beste coaching is die je bewust maakt van wat je al weet en je de juiste richting opstuurt zonder dat je het altijd doorhebt.

Dat is wat accountability doet. Niet controleren. Niet opleggen. Maar een spiegel voorhouden zodat jij zelf de keuzes maakt.

En dat merk je. Niet altijd meteen, maar op het moment dat je jezelf beseft: “ey, ik doe dit anders dan een maand geleden.” by @tommsmeets

3

2

23 days ago

You wanted this, don’t back out now.

#bali #gym #lifestyle #mindset taken in Bali, Indonesia by @tommsmeets

3

21

a month ago

Een van de meest gemaakte fouten die ik zie bij mensen die breder willen worden of meer massa willen:

Te vaak naar de gym gaan.

6 trainingen per week klinkt toegewijd, maar als je elke sessie moe binnenkomt, train je nooit op je best.

Ga van 6 naar 4 trainingen. Plan rustdagen ertussen. Zodat je uitgerust aan je training begint en knal er dan echt tegenaan.

Want kwaliteit wint van kwantiteit. Altijd.

Herken je dit? Laat het weten in de comments.

Wil je een schema dat wel werkt voor jouw doelen? Stuur me een DM.

#gym #bali #lifestyle by @tommsmeets

3

2

5 days ago

Als je werkt aan wat er van binnen speelt, volgt de buitenkant vanzelf.

Zo blijf je succesvol, zonder jezelf kwijt te raken.

Dat is precies wat we hebben gedaan. En de resultaten spreken voor zich.🧏🏻

Wil jij dit ook? Stuur me een DM📲 by @tommsmeets

3

0

12 days ago