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Tomo

@tomo_afs

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💥@allforshape Fondateur
🧑‍🎓Coach sportif diplômé d’état
💊@nutripurefr Code TOMO10

POSTS STORIES REELS

Je teste mon maximum de tractions et toi t’en fais combien ?

#calisthenics #streetworkout #allforshape by @tomo_afs

Défi anniversaire 28 ans @tomo_afs
1 Muscle up 28 Dips bar 28 Tractions 28 pompes 🥳
Avec le boss de 47 ans @filip_nxc by @tomo_afs

Défis Cindy 5 Tractions 10 Pompes 15 squats maximum de tours pendant 20 minutes
#déficindy #spidermanbrandnewday #tomhollandchallenge🤸‍♂️ by @tomo_afs

Lac de la glère, Pyrénées 🔥⛰️ by @tomo_afs

Moi c’est Tomo, coach sportif basé à Paris, je propose des coachings : 
* En présentiel (domicile, ou en extérieur dans les parcs)
* En distanciel (suivi en ligne, plan personnalisé, correction technique vidéo)
 Adaptés à tous niveaux, du débutant au confirmé  Chaque séance est pensée pour te faire progresser efficacement, sans blessure et avec du sens, tout en gardant le plaisir du mouvement au cœur de la pratique.  💬 Tu veux apprendre à maîtriser ton corps, dépasser tes limites et construire une forme solide et durable ?  Contacte-moi pour une séance personnalisée : on fixera ensemble la meilleure stratégie pour atteindre tes objectifs.

Séance accessible dès 35 € grâce au crédit d’impôt !

📞 07 60 84 45 14

📸 @nemo_cmp by @tomo_afs

Feed-back
QI GONG / Brunch

Hier, on a ralenti.
On a respiré.
On a remis du mouvement là où tout était tendu.
Le Qi Gong, ce n’est pas « juste bouger ».
C’est sentir.
C’est revenir à soi.
Et puis il y a eu ce moment... où les mots sont venus.
Des prises de conscience simples.
Des ressentis vrais.
Un corps qui se relâche, un esprit qui s’apaise.
Et autour...
un brunch, du partage, du vivant.
Merci pour vos retours.
Merci pour votre présence.
✨prochaine date bientôt.

@holistique.beaute
@retour_a_soi_immersion @tomo_afs
@zahranarimene @marielamielchaba @monyvun
#holistic #qigong #energie #bienêtre #brunch by @tomo_afs

Circuit avancé par @filip_nxc
1 MU 10 DB 1 transfert X3
5 Double explosif PU 5 PU

Circuit Intermédiaire par @tomo_afs
3 transfert 1 MU 10 DB
5 Double explosif PU 5 PU

Enregistre et abonnes toi pour plus de vidéos circuits calisthenics🔥

#allforshape #circuit #callisthenics by @tomo_afs

Voici la partie 1 du défi où je fais 50 tractions et 100 pompes en moins de 5 minutes avec @tomo_afs de chez @allforshape
#streetworkout #sport #streetworkoutfrance #tractions #pompe by @tomo_afs

@tomo_afs fais le defi
50 tractions
100 pompes
En moins de 10min
Partie 2

Viens en DM insta pour relever le défi 🦾
#allforshape #callisthenics #50tractions100pompes by @tomo_afs

@tomo_afs fais le defi
50 tractions
100 pompes
En moins de 10min
Partie 1

Viens en DM insta pour relever le défi 🦾
#allforshape #callisthenics #streetworkout #50tractions100pompes by @tomo_afs

Battle NXC 1vs1
50 squats 5 Muscle-ups
50 squats 4 Muscle-ups
50 squats 3 Muscle-ups
50 squats 2 Muscle-ups
50 squats 1 Muscle-ups
Chrono le premier qui finis remporte !
L’événement était bien lourd ! by @tomo_afs

2026 REPS AFS
DEFI EN GROUPE
26 MU 500 tractions
500 Dips 500 Pompes
500 squats
Un bon défi à 4 pour bien commencer l’année 🔥
Bonne année bonne santé !
Le merch est dispo sur le site allforshape.fr by @tomo_afs