Instagram story viewer> @tomushkaaa> Posts

tomushkaaa

@tomushkaaa

375

followers

516

following

Tamara Kotova
👩🏻‍🎓👩🏻‍🔬 Moscow State University of Fine Chemical Technology
💉👩🏻‍💻 Clinical trials

POSTS STORIES REELS TAGGED

Как леди выгуливали внутренних панков и изгоняли демонов на Пивной миле от @zelrun 🤟🏼 taken in Стадион "Конструктор" by @tomushkaaa

77

22

13 days ago

Sep’26 ✨👩🏼‍🐰‍👩🏽☕️🍂
Пора просыпаться. by @tomushkaaa

78

7

17 days ago

Aug’26 🩷🫂👩🏼‍💼🏃🏻‍♀️

Вселенная бесконечна?) by @tomushkaaa

81

12

2 months ago

«И пускай в моих поступках не было логики, я не умею жить по-другомуууу».
Или история о том, как я решила, что это норм план - пробежать 20км «с дивана».

Какое-то время назад мы с Ирой @kotimotka ныли, что нужно возвращаться в бег.
Если возвращаться, то мощщщно, подумали мы и купили слот на 20км трейла. На самом деле лукавлю, просто ради десятки мы не хотели ехать на Лосиный остров.
До забега был ровно месяц. Месяц подготовки, в целом, звучит адекватно. И вроде бы был план, но…
Беговые кроссовки уносили меня в далекие дали (нет, на 5км) от силы раза 4.
Потом объявили летний кубок и Ира сделала мудрый ход, а я…
А я побежала. И это был мой худший забег эвер.
Я много переживала, так как это была моя первая длинная дистанция в одного.
Первые несколько километров я бежала на хорошем пульсе и отличном темпе. А потом пульс взлетел и не падал вообще. Даже когда я ела корнишоны на ПП (возможно, это от удовольствия. Но это не точно).
Километре на 13 сознание отключилось и я подумала, что на следующий трейл в Измайлово надо бы купить слот на тридцатку 🤡
После 16км ноги решили, что с них хватит, голова уже тоже отключилась, но с ней я договорилась и мы побежали дальше.
Казалось бы, что хуже уже быть не может. До финиша осталось метров 800, но тут… я заметила дерево… с гнездом… гнездом злых шершней. А в жилете у меня остатки пакетика сладкого геля, ммммм, мёд! Одним глазом пришлось следить за жужжалками, вторым все же смотреть под ноги. Ситуация придала мне некого ускорения, но оставшиеся метры я бежала (нет, почти шла) со слезами, а финишировала с каким-то лютейшим чувством выполненного долга (кому я должна? Неизвестно) и мыслями, что больше никогда не, ну или что я могла бы пить просекко в красивом рестике…

Сейчас уже нормально. Можно попробовать выйти на пробежку. Гоу вместе?) Тридцатка сама себя не пробежит 😂

#котбежит #citytrail #wildtrail by @tomushkaaa

81

10

2 months ago

Jul’26 💃🏻🏃🏻‍♀️🩷

Пела, танцевала, возвращала бег в свою жизнь, старалась быть счастливой 🫰🏻 by @tomushkaaa

105

5

3 months ago

June’26 🏔️👩🏻‍💻👯‍♀️🌸

Июнь был про дружбу, горы, разочарования и новые смыслы by @tomushkaaa

84

4

4 months ago

Зарисовки той части моей жизни, где я счастлива.
Даже, когда что-то не получается.

Вставай!

#crossfit by @tomushkaaa

63

5

4 months ago

Выше только 💜
В этом году мои горы были такими. by @tomushkaaa

70

3

4 months ago

Последние полгода ощущались примерно как полная разруха. Это знаете, когда все старое постепенно разрушалось, а возводить новое не было сил.

Раньше я всегда загадывала желание в горах, плюс-минус одно и тоже последние пару лет. Сейчас же, я ревела, глядя на этот водопад и вершины вокруг него (да и потом еще часа полтора тоже), осознавала всю свою маленькость, принимала то, что есть вещи, на которые я просто не могу повлиять, а еще повторяла сама себе, что всё будет хорошо.

Хочу вернуться на это же место через год и пускай меня снова размотает в щепки, но мне будет так важно почувствовать, что все и правда хо-ро-шо. by @tomushkaaa

65

6

4 months ago

Abbey road taken in Life Balance отель Rosa Springs Сочи by @tomushkaaa

131

4

4 months ago

Я не договорила! 😂

Знаете как сложно во взрослом возрасте найти друзей? Так вот! Люблю каждого! ♥️♥️♥️
@skillfit.ru_sportclub

P.S. ну и часть фоток была горизонтальной)) а мир их должен увидеть by @tomushkaaa

55

3

4 months ago

Добегалась!
Из последних сил!

Это все по любви♥️

#crossfit #communitybattle taken in Skillfit by @tomushkaaa

100

13

4 months ago