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Totalactivity | Suplementación deportiva

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Aquí te van 3 razones de peso para empezar a incluir un preentrenos en tus sesiones💪🏻

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4 days ago

¿Sabías todo esto? Coméntanoslo 👇🏻

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11 days ago

Ya ha vuelto nuestro pack defensas!!! No te quedes sin él

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18 days ago

Puede que necesites colágeno y no lo sabes 🤔 by @totalactivity

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23 days ago

Pre-train de io.genix en @totalactivity 🔥
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Son 60 ml cargados de energía para darle caña a tus entrenos, ayudarte a mejorar la resistencia y llegar con todo a tus objetivos 💪🏼🔥

#prework #preentreno #iogenix #gym by @totalactivity

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25 days ago

Acompáñame a ver lo que puedo comer en un día priorizando comidas completas y una alimentación balanceada ☀️
Te animo a probar el colágeno de io.genix para cuidar tus huesos, articulaciones, músculos y mejorar tu descanso. Yo lo compro en @totalactivity, aprovecha con el código de descuento para llevarte una rebaja en la web ➡️ YANIRACOZAR
#fitness #comida #saludable #quecomoenundia by @totalactivity

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25 days ago

¿Conoces el NAC?🤔

Si entrenas y quieres cuidar tu cuerpo por dentro, este suplemento puede ser un gran aliado.

✨ Ayuda a tu organismo a producir glutatión, uno de sus principales antioxidantes.

🛡️ Contribuye a proteger las células frente al estrés oxidativo.

💪 Puede complementar una buena alimentación, entrenamiento y descanso para cuidar tu recuperación.

🫁 Además, ayuda a fluidificar la mucosidad y facilitar su expulsión.

No se trata solo de entrenar más, sino de cuidarte también por dentro.

🔥 Añade NAC a tu suplementación y dale a tu cuerpo ese extra que necesita.

#fitness #totalactivity #antioxidante taken in Totalactivity by @totalactivity

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a month ago

🌙 ¿Te cuesta desconectar por la noche? 😴

Dormir bien también es cuidarte. ✨

💜 4 claves para mejorar tu descanso:

1️⃣ Melatonina 30-60 min antes de dormir, según las indicaciones.
2️⃣ Menos pantallas y luces brillantes.
3️⃣ Horarios regulares.
4️⃣ Una rutina relajante para desconectar.

🌙 Melato Dreams de Essential Nutrition puede ser un complemento más dentro de tu rutina de descanso.

Porque cuidar de ti también es aprender a parar, descansar y recargar pilas. 💫

🛍️ Disponible en www.totalactivity.es

#descanso #melatonina #suplementos #rutinadenoche by @totalactivity

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a month ago

¿Sabes cómo funciona la creatina? Aquí te lo explicamos fácil y sencillo 💪 by @totalactivity

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a month ago

🚨 Si piensas que la creatina solo sirve para ganar músculo, te estás perdiendo una parte muy interesante.

💪🏼 Rendimiento: aumenta la disponibilidad de energía y puede ayudarte a entrenar mejor.

🧠 Cerebro: también utiliza creatina para obtener energía. Algunos estudios han observado mejoras en memoria y atención.

🛡️ Inmunidad: las células inmunitarias necesitan energía para funcionar y la creatina participa en ese metabolismo.

🩸 Mujeres: puede ser especialmente interesante para mantener fuerza y masa muscular a lo largo del ciclo y en diferentes etapas de la vida.

🧓🏼 Envejecimiento: combinada con entrenamiento de fuerza, puede ayudar a preservar masa muscular y mejorar la función física, algo especialmente relevante para prevenir la pérdida de capacidad con la edad.

🧠 Salud mental: también se está investigando como complemento en depresión, pero la evidencia actual todavía es muy incierta y no permite considerarla un tratamiento.

Eso sí: no es un suplemento “mágico” , la base de la pirámide siempre será un buen programa de entrenamiento de fuerza y nutrición.

Pero sí es uno de los suplementos con más evidencia científica.

Y no, no es solo para culturistas. 🤍

Guárdalo para tenerlo a mano cuando vuelvas a pensar en creatina. 👀

Y si quieres probarla, con mi código BELEN10 tienes un 10% de descuento en Total Activity 🤍

#gymgirl #fitnessmotivation #creatina #perdergrasa #ganarmasamuscular by @totalactivity

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a month ago

⚡️ TU CUERPO TE PIDE UN PLUS

Entre el estrés, el entrenamiento, el ritmo del día a día y una alimentación que no siempre es perfecta… ayudar a cubrir tus necesidades nutricionales también es cuidarte.

💊 Multivitamínicos para complementar tu rutina:

✨ Apoyo a la energía y vitalidad diaria
🛡️ Contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmune
💪 Ayudan a cubrir vitaminas y minerales esenciales

No esperes a sentirte al límite para cuidarte.

👉 Hazte con el tuyo y convierte tu bienestar en una prioridad. taken in Totalactivity by @totalactivity

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a month ago

Elige el que mejor se adapte a ti en todo momento.
¿Tomás algunos de ellos?

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a month ago